Kul Well u Igawdu l-Ikel Tiegħek Favourites għall-Jum
Is-Super Bowl kiber f'wieħed mill-ikbar "btajjel" ta 'l-ikel fl-Istati Uniti. Tista 'taħseb li jkun diffiċli li jkollok parti divertenti b'karbonju baxx, iżda fil-fatt, mhuwiex diffiċli.
Hemm ħafna għażliet ta 'karboidrati baxxi u dawn jinkludu verżjonijiet b'saħħithom ta' ħafna mill-ikel favorit tiegħek ta 'kuljum tal-kaċċa. Int ma titlifx xi ħaġa b'dawn ir-riċetti fit-togħma u int ukoll ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar kif tibgħat il-glukożju fid-demm jew l-insulina waqt li tiċċelebra l-logħba.
Pjan Ahead
Hemm tliet affarijiet li wieħed għandu jżomm f'moħħu meta jippjana l-ikel għal parti Super Bowl:
- L-ikel kollu għandu jkun jista 'jsir bil-quddiem.
- Kollox għandu jkun faċilment awtomatiku.
- Kollox għandu jkun jista 'jittiekel waqt li qiegħed seduta quddiem it-televiżjoni - dan mhux pranzu li joqgħod bilqiegħda. Dan ifisser ikel tas-swaba 'u kull ħaġa li faċilment tista' tittiekel minn mug jew skutella, li probabbilment hija għaliex il-chili hija tant popolari.
L-ippjanar tal-menus tal-ġurnata tal-logħob li jaqgħu f'dawn il-kategoriji jiżgura li inti tista 'tgawdi l-parti flimkien mal-mistednin tagħkom u tevita li toqgħod fl-isfond biex tiżgura li kulħadd ikun moqdi.
Snacks
Snacks huma essenzjali għal kwalunkwe partita tal-futbol minħabba li huma l-ikel tas-saba 'aħħari li l-mistednin jistgħu jimminaw fuq kif jidhrilhom xieraq. Dan jista 'jkun delikat meta tkun qed tipprova tnaqqas il-karboidrati, iżda hemm ħafna għażliet ta' zokkor baxx disponibbli.
Ġewż huma għażla kbira għal snack daqs gidma. Tista 'sservihom direttament mill-vażett jew tagħtihom mess personali.
Ipprova riċetta bħal dawn lewż mocha-dusted jew taħlita snack spiced nut. Żid ftit kubi tal-ġobon fuq in-naħa ta 'l-iskutella u pjanċa ta' snack mimli sewwa hija kompluta.
Il-ħxejjex b'karbonju baxx huma għażla kbira oħra. Il-bżar aħmar jew il-bżar il-mini, il-karrotti, il-faqqiegħ u l-fażola ħadra jagħmlu ċifri eċċellenti. Min-naħa l-oħra, flieli tal-ħjar, krafes, flieli Jicama u ħxejjex simili huma perfetti għal pejst.
Ma 'dik il-pedament veggie, tista' mbagħad tieħu l-għażla tiegħek ta 'dips u pejsts b'saħħithom u delikati:
- Super-Easy Guacamole
- Curried White Bean u Cashew Dip
- Dip Spinaċi Easy
- Ġobon Pimento Ifrex
- Brie mimli b'xejn
Xorb
Normalment ix-xarbiet għal parti Super Bowl mhumiex tal-varjetà mħawda, għalkemm il-kabini jistgħu jammontaw. Per eżempju, xorta tista 'tgawdi l-birra , iżda ser ikollok bżonn tagħżel bil-għaqal. Ukoll, hemm numru ta 'xarbiet b'karbonju baxx għalik minn fejn jagħżlu.
Jekk trid isservi ftit koktejls, jevita iz-zokkor żejjed huwa l-ogħla prijorità tiegħek. Riċetta ta 'margarita mingħajr zokkor hija post ideali biex tibda. Għażliet oħra jinkludu highballs b'sodas tad-dieta bħal ġin u dieta tonika u xorb imħallat li jużaw ħlewwiet artifiċjali. Kemm jekk int fil-burdata għal Mary imdemmi jew Russu abjad, numru ta 'cocktails klassiċi jistgħu jsiru karboidrati baxxi u togħma daqshekk kbira.
Ikel Sħun
L-għażla ta 'ikel sħun li jista' jkollok simmering fi cooker bil-mod jew fuq il-fuklar se tagħmel il-parti Super Bowl tiegħek ħafna iktar faċli. Dik hija waħda mir-raġunijiet għaliex iċ-chili hija tant popolari u riċetta bħal din il- ġilja tad - dundjan iswed hija perfetta għad-dieta tiegħek fil-jum tal-kaċċa.
Għażla oħra kbira - u dejjem popolari fost il-partitarji tal-futbol - hija klieb sħan jew zalzett żgħir mgħottija f'zalza barbecue.
Minflok timla l-cooker bil-mod b'zalza ta 'zokkor għoli, agħmel tiegħek. Zalza ta 'barbecue bla zokkor hija oerhört faċli biex taqbad flimkien u int mhux ser tinnota differenza fit-togħma.
U, jekk int fil-burdata għal folla-pleaser reali li hija ftit uniku, ipprova Crockpot ropa vieja (Ċanga Kubaj u bżar). Iservu dan id-dixx fi bwieqi jew bi tortillas u fissi ta 'karboidrati baxxi.
Finger Foods
Il-ġwienaħ mhumiex ikel Super Bowl popolari għal xejn-ebda proteina li tista 'tagħlaq b'idejk hi perfetta. Madankollu, l-ikel tas-saba 'spiss ikun fejn id-dieti jidħlu f'inkwiet. Bil-riċetti t-tajba, m'għandekx taqa 'f'din in-nassa.
Kważi l-gdim tiegħek ta 'kuljum tal-kaċċa favorit tiegħek jista' jinbidel f'ikel b'saħħtu, ugwalment Delicious. Ipprova r -riċetta tal-ġwienaħ tat-tiġieġ illuminata , dawn il- bajd b'saħħithom mdakkra , jew il-pil fuq it-toppings għal nachos ta 'karboidrati baxxi .
Ħelu
Għandek iżżid kura biex tlaħħaq iċ-ċelebrazzjoni (jew tikkonsola t-telliefa), iżda m'hemmx bżonn li tagħbija żejda fuq iz-zokkor fil-proċess. Filwaqt li mhix idea ħażina li tgħaqqad flimkien skutella frott ta 'karboidrati baxxa , tista' wkoll toqgħod f'dożi deżerti.
Iċ-ċikkulata mhijiex barra mill-mistoqsija, għalkemm ikollok bzonn riċetti li ma jagħmlux ħsara lill-dieta. Agħti ċans lil dawn il- brownies taċ - ċikkulata tal-kittien u tista 'tkun sorpriż. Tista 'wkoll tipprova blalen tal-gludina u mingħajr zokkor tar-rum , jew anki riċetta fudge ħielsa taz-zokkor . U, jekk tixtieq fancy it up a bit, igawdu l- għaġina taċ-ċikkulata mingħajr togħma, mingħajr zokkor .
Cheesecakes huma għażla kbira oħra għaliex mhux kulħadd igawdi ħafna ċikkulata. Ipprova koppja riċetti differenti biex tara li tixtieq l-aħjar:
Kelma Minn
Ikel b'saħħtu u ikel b'togħma kbira jista 'jkun l-istess ħaġa, inti sempliċiment għandek tagħżel ir-riċetti li jaqblu mad-dieta tiegħek. Kif tistgħu taraw, il-biċċa l-kbira tal-ikel favorit tagħna ta 'kuljum tal-kaċċa tista' tiġi ttrasformata u l-ebda waħda minn dawn ma tissagrifika xi togħma. Igawdu l-logħba u jieklu tajjeb.