Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 104
Xaħam - 0g
Karbozzi - 6g
Proteina - 0g
Ħin totali 10 min
Ipprepara 10 min , Cook 0 min
Noti 1
Din ir-riċetta tal-cocktail margarita mingħajr zokkor hija magħmula minn tequila, meraq tal-ġir u estratt tal-larinġ minflok il-likuri tradizzjonali Triple Sec jew Cointreau oranġjo li għandhom konċentrazzjonijiet għolja ta 'zokkor. Tista 'żżid ammont żgħir ta' ġulepp ta 'l-agave jekk tixtieq, imma ħu r-riċetta ma tibqax aktar ħielsa mis-zokkor. Ipprova b'togħma l-cocktail tiegħek qabel ma żżid il-ġulepp ta 'l-agave; inti tista 'ma titlifx il-ħlewwa żejda.
Il-margaritas jistgħu jiġu moqdija dritta, fuq il-blat, jew imħallta fi konsistenza mrammla ma 'silġ imfarrak għal margarita ffriżata. Tista 'ssiġilla r-rimm tal-ħġieġ bil-melħ oħxon, jekk tippreferi, u tiżżejnu b'qoxra tal-ġir.
Ingredjenti
- 1 jigger (1 1/2 ounces) tequila
- 2 tablespoons meraq tal-lumi (friska mbuttat)
- 1/4 tazza ilma
- 1/4 kuċċarina estratt tal-larinġ
- Silġ
- Fakoltattiv: melħ tal-margarita jew melħ kosher
- Fakoltattiv: feles tal-ġir għall-garnish
- Fakoltattiv: 1 tablespoon ġulepp tal-agave jew stevia
Preparazzjoni
- F'xejkatur tal-cocktail, ikkombina tequila, meraq tal-ġir, ilma, estratt tal-larinġ, ġulepp tal-agave, jekk qed tużaha, u ftit żgħir ta 'silġ. Ħawwad sakemm titħallat tajjeb. Inkella, tista 'tħallat l-ingredjenti f'taħlita sakemm titħawwad.
- Jekk mixtieq, imxarrab ir-rimm ta 'margarita jew ħġieġ tal-martini b'meraq tal-ġir jew ilma sempliċi u poġġiha fi pjanċa żgħira ta' melħ margarita jew kosher.
- Ferra t-taħlita mix-shaker fil-ħġieġ, jew fuq is-silġ jew straight up. Jekk imħallta, ferra 'dritta fil-ħġieġ.
Varjazzjonijiet u Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent
Għalkemm il-ġulepp tal-agave sar alternattiva popolari għaz-zokkor, hemm ftit affarijiet li wieħed għandu jżomm f'moħħu meta jagħżlu bħala sostitut. F'termini ta 'kaloriji, kull zokkor tablespoon għandu 40 kaloriji filwaqt li l-ġulepp ta' l-agave għandu 60 kaloriji. Madankollu, il-ġulepp ta 'l-agave huwa ħafna ħelwa minn zokkor u għalhekk m'għandekx bżonn tuża. Il-ġulepp tal-agave huwa għoli fil-fruttożju iżda huwa baxx fuq l-indiċi glycemic, u jagħmilha għażla aħjar għajr iz-zokkor għal dawk in-nies bid-dijabete (għalkemm m'hemmx ħafna riċerka biex tappoġġjaha).
Ħlewwa naturali oħra li għandha tiġi kkunsidrata hija Stevia-ġej kemm f'forma mrammla kif ukoll likwida. Stevia huwa ħelu ħafna iżda prattikament mingħajr kaloriji. It-togħma tista 'tkun differenti minn marka għal marka sabiex inti tista' tixtieq tipprova ftit biex issib l-stevia li tippreferi. Studji wrew li tista 'tnaqqas il-pressjoni tad-demm u livelli aktar baxxi ta' zokkor fid-demm.
Riċetti tal-Cocktail Tnaqqis-Zokkor
Biss għax qed tipprova tnaqqas iz-zokkor ma jfissirx li għandek tnaqqas il-cocktails!
Hemm xi modi sempliċi biex iddawwar ix-xorb favorit tiegħek f'xejn mingħajr zokkor, bħal cocktail kożmopolitana jew qarsa tal-whisky .