Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 0
Xaħam - 0g
Karbozzi - 0g
Proteina - 0g
Ħin totali 10 min
Ipprepara 5 min , Cook 5 min
Noti 1
Fil-ayurveda (forma ta 'mediċina alternattiva li oriġinat fl-Indja), hemm tliet tipi ewlenin tal-ġisem, jew doshas, magħrufa bħala kapha, vata u pitta.
Persuna b'aktar kapha tista 't-tendenza li tħossok kiesaħ, għajjien, kajman, u għandha diffikultà biex tqum filgħodu.
Skond il-prinċipji ta 'Ayurveda, kapha żejjed jista' jwassal għal ċirkolazzjoni ħażina, konġestjoni, tħassib diġestiv u żieda fil-piż, u jista 'jikkontribwixxi għal kundizzjonijiet bħal dijabete, mard tal-qalb, allerġiji u depressjoni.
Prattikanti Ayurvedic tipikament jissuġġerixxu dieta li jenfasizza l-ħxejjex imsajra biex itaffi l-eċċess ta 'kapha. Ikel tqil u żejtni bħal ġobon iebes, krema, u pasti huma ġeneralment evitati, bħalma huma ikel li huwa ħelu, qarsa jew mielaħ.
Barra minn hekk, tip ta 'tè huwa tipikament rakkomandat, magħmul b'togħma ħafifa b'saħħitha u ta' kapha bħal turmeric, ġinġer u kardamomu biex tiġġieled il-konġestjoni, tappoġġja d-diġestjoni, tħeġġeġ iċ-ċirkolazzjoni u tħassar.
Minkejja l-istorja twila tagħha ta 'użu fil-mediċina Ayurvedic, it-te kapha u l-effetti tagħha fuq is-saħħa ma ġewx ittestjati fi studji xjentifiċi.
Liema Ħwawar jintużaw fi Kapha Tea?
Jekk qed tfittex te li tibbilanċja l-kapha, x'aktarx tinduna li m'hemmx taħlita standard ta 'ħxejjex jew riċetta. Kwalunkwe taħlita li tinkludi ħxejjex aromatiċi u ħwawar li huma qawwija, morra, astringenti, tisħin, jew pikkanti jistgħu jintużaw, b'in ingredjenti oħra miżjuda għat-togħma.
Ingredjenti maħsuba biex jibbenefikaw u jibbilanċjaw it-tip kapha jinkludu ġinġer, sinna, kannella, kardamomu, turmeriku, bżar Cayenne, kemmun, bużbież, bżar iswed, żagħfran, pepermint, tulsi, anisi, licorice u fenugreek. Tè tal-ġinġer sħun , per eżempju, huwa maħsub li jgħin id-diġestjoni u jitnaddaf il-ġisem, għalhekk ħafna drabi huwa rakkomandat għal tipi ta 'kapha.
Kaphas għandu jevita ikel ħelu, għalhekk it-tè l-aħjar jitħalla mingħajr ħlewwa. Jekk jiġi miżjud ħlewwa, l-għasel huwa meqjus bħala wieħed mis-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa l-aktar xierqa.
Ingredjenti
- 1/4 kuċċarina ġinġer niexef
- 1 sinna
- 1/4 kuċċarina żerriegħa tax-xibt
- 1/4 kuċċarina zerriegħa fenugreek
- 1 tazza ta 'ilma jagħli
Preparazzjoni
1. Ħallat flimkien il-ġinġer, il-qronfol, iż-żerriegħa tax-xibt u ż-żerriegħa tal-fienu.
2. Żid l-ilma jagħli mal-ħwawar u t-taħlita tal-ħwawar.
3. Wieqaf għal 5 minuti, kopert.
4. Ixxotta u armi l-ħwawar u t-taħlita tal-ħwawar u sservi sħun.
Qabel Tipprova Kapha Te
Jekk qed taħseb li tipprova te kapha, hemm ftit affarijiet li għandek tkun taf:
Filwaqt li l-biċċa l-kbira tan-nies jistgħu jgawdu t-tazza okkażjonalment u mbagħad, jevitaw li jixorbu ammonti eċċessivi (ta 'kwalunkwe tip ta' tè) jew jużawh bħala sostitut għal trattament standard.
Il-ħxejjex aromatiċi fl-infużjonijiet differenti jvarjaw, għalhekk kun żgur li tivverifika l-ingredjenti f'kull tip ta 'te tal-ħxejjex li tipprova. Licorice, per eżempju, fih aċidu glycyrrhizic jew glycyrrhizin, li jista 'jikkawża pressjoni tad-demm għolja u effetti avversi oħra.
Hija idea tajba li tivverifika mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tipprova xi ħwawar biex tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi u biex tara jekk hux xieraq għalik. Kun żgur li tgħid lilu jew lilha dwar xi sintomi ġodda jew tħassib dwar is-saħħa bħal għeja, allerġiji, jew żieda fil-piż.
In-nisa tqal jew li jreddgħu u t-tfal m'għandhomx jixorbu t-te kapha.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.