Il-linja tal-qiegħ
Il-monitors tar-rata tal-qalb huma kullimkien u għandhom ikunu - Huma għodda eċċellenti għall-monitoraġġ ta 'kemm taħdem sewwa u li tagħtilek rispons f'ħin reali sabiex tista' taġġusta kemm iebes taħdem, jekk għandek bżonn.
Il-problema? Hemm eluf minn fejn jagħżlu, hekk liema waħda hija l-waħda t-tajba?
Jekk trid ħafna ta 'gwida matul il-workouts tiegħek, il-Polar FT40 jista' jkun l-għażla t-tajba għalik.
Il-FT40 fil-fatt jgħinek tiddetermina l- intensità ta 'taħriġ id-dritt għal kull workout ibbażat fuq kif qed tħossok dak il-jum, billi tieħu l-ħsarat mill- kalkoli tal-qalb konfuża. Dan it - tip ta 'monitoraġġ tar-rata tal-qalb jista' ma jappellax għal kull eżerċizzju, iżda l-FT40 għandu numru ta 'funzjonijiet ta' għajnuna għall-eżerċizzaturi li jixtiequ jiksbu tajbin mingħajr programmi kumplessi li jimmodifikawhom.
L-Ispeċifikazzjonijiet Polar FT40
Uħud mill-karatteristiċi bażiċi tal-FT40 jinkludu:
- L-isfond
- Indikatur taż-żona ta 'mira
- Wiri tar-rata tal-qalb - muri bħala persentaġġ tar -rata tal -qalb massima jew bpm
- L-ogħla limitu aġġustabbli taż-żona tar-rata tal-qalb
- Reżistenti għall-ilma sa 30 metru
- Ċinga tas-sider ma 'trasmettitur
- Id-dejta tat-trasferiment tal-ħila bl-użu tal-Flow Link tal-Polar (fakultattiv)
- U, naturalment, jgħidlek ħin
Biex twaqqaf l-għassa, iddaħħal tagħrif bażiku inkluż il-piż, l-għoli, id-data tat-twelid, is-sess, rata tal-qalb massima u frekwenza ta 'eżerċizzju (baxx, moderat, għoli jew quċċata).
L-FT40 juża din l-informazzjoni biex jikkalkula ż-żoni tar-rata tal - qalb u l-kaloriji maħruqa waqt il-workouts.
Ladarba tkun issettja l-affarijiet, tista 'tibda tissorvelja u tirrekordja l-workout tiegħek minnufih bl-imbotta ta' buttuna. Matul il-workout inti tista 'tiskrollja mill-iskrins biex tara l-ħin, ir-rata tal-qalb tiegħek, kaloriji maħruqa jew l-iskrin tal-effett tat-taħriġ, li turi r-rata tal-qalb kurrenti tiegħek kif ukoll informazzjoni dwar jekk intx taħdem fiż -żona li taħdem bil- iż-żona tal-fitness tiegħek.
Wara l-workout, tista 'tara kaloriji maħruqa, persentaġġ ta' kaloriji maħruqa mix-xaħam, kemm iddum f'żona ta 'intensità u r-rata tal-qalb medja u massima tiegħek. Tista 'wkoll tara fajls tad-dejta li juru sommarji ta' kuljum u ta 'kull ġimgħa ta' workouts tiegħek jew tuża l-FlowLink Polari (dan huwa spiża żejda) biex tniżżel id-data tiegħek fil-websajt Polar Personal Trainer.
Tista 'saħansitra tistabbilixxi fitness, running jew programmi ta' taħriġ fuq il-websajt, li hija karatteristika pjuttost sabiħa.
Karatteristiċi Stand Out
- OwnIndex - L-FT40 jinkludi test tal-kundizzjoni li jkejjel il -kapaċità aerobika tiegħek skont is-sess, età, għoli, piż tal-ġisem , livell ta 'attività fiżika, rata tal-qalb u varjabilità tal-qalb waqt il-mistrieħ. Tilbes iċ-ċinga ta 'l-għassa u tas-sider waqt li tkun qed tleqom għal 5 minuti filwaqt li l-FT40 ikejjel ir-rata tal-qalb tiegħek Ir-riżultat huwa n-numru Your OwnIndex, kejl li huwa komparabbli ma ' VO2max , ħafna drabi użat bħala mezz biex titkejjel il-kapaċità aerobika. Il-FT40 jiffranka l-aktar 60 riżultati ta 'testijiet tiegħek sabiex tista' tqabbelhom u tara kif id-dieta tiegħek qed titjieb maż-żmien.
- EnergyPointer - Din il-funzjoni tgħin tiddetermina l-intensità ta 'taħriġ id-dritt matul kull workout ibbażat fuq il-kundizzjoni kurrenti tiegħek. Waqt li eżerċita, linja tidher fuq l-iskrin li turi r-rata tal-qalb attwali tiegħek u l-limitu tal-valur tal-qalb tiegħek, li hija r-rata tal-qalb li tifred iż-żona tal-ħruq tax-xaħam miż-żona tal-fitness tiegħek. Inżommu r-rata tal-qalb tiegħek fuq ix-xellug tal-linja inti żżomm f'intensità aktar baxxa filwaqt li żżomm ir-rata tal-qalb tiegħek fuq il-lemin tfisser li int tinsab f'żona ta 'saħħa tiegħek.
Dan kollu ħsejjes daqsxejn ikkumplikat - Qari tal-manwal jista 'jġiegħlek tiċrita xagħar tiegħek, iżda dan verament huwa fattur kbir meta wieħed iqis li l-intensità hija probabbilment l-aktar parti importanti tal-workout tiegħek u l-aktar diffiċli biex insemmu.
Bażikament, din l-għodda tagħmel ix-xogħol kollu għalik sabiex ma jkollokx ħjiel ma ' kalkoli taż-żona tal-qalb u nsib kemm hu diffiċli biex taħdem.
Se nagħti din is-sejħa: Fil-każ tiegħi, iż-żoni tar-rata tal-qalb għadhom baxxi. Matul workout wieħed, il-valur tal-limitu tal-qalb tiegħi kien ta '114 bpm, li bilkemm huwa ekwivalenti għal tisħin għalija hekk nixtieq nirrakkomanda li tuża l- monitor tar-rata tal - qalb flimkien ma' l-Eżerċizzju Perċepit biex issib żona li taħdem għalik.
Fattur sbieħ, madankollu, huwa l-fatt li r-rata tal-qalb tal-limitu mhix l-istess kuljum. Tmur meta tkun qed tistrieħ u tista 'tieħu ħsieb workout aktar diffiċli, u tinżel meta int tkun teħtieġ xi ħaġa aktar faċli. Dak pjuttost jibred.
Prosperità u Kont
Pros
- Stylish - Iva, għadu jixbah monitoraġġ tar-rata tal-qalb (aqra: goff u sportiv), iżda l-FT40 huwa daqsxejn aktar stylish u jaqa 'f'varjetà ta' kuluri b'disinji tal-fjuri ħfief stampati fuq iċ-ċinga, li tista 'tappella in-nisa
- Faċli biex jintuża - Minbarra f'żoni konfużi ftit, il-manwal tal-istruzzjoni huwa pjuttost faċli biex tinftiehem, imwaqqaf huwa snap u huwa faċli li wieħed jinnaviga l-iskrins waqt workouts
- Kbira għall- jibdew - L-FT40 jista 'jkollu aktar qniepen u sfafar milli jibdew jeħtieġu, iżda dawn ser igawdu l-gwida żejda li tipprovdi l-FT40 fl-għażla tal-intensità tal-workout
- Motivazzjoni - Li tkun tista 'tara l-progress tiegħek matul u wara l-workouts tiegħek u tirrevedi d-data tat-taħriġ tiegħek fi kwalunkwe ħin hija inkoraġġanti u tista' tgħinek twaħħal mal- programm ta 'workout tiegħek
- L-aċċessorji l-kbar - Il-FlowLink Polar li jiswa extra $ 54 jagħmilha faċli biex tittrasferixxi data ta 'workout fuq il-websajt.
Cons
- Ma Nistax Ibdel iż-Żoni tar-Ritmu tas-Sħana - L-ikbar kwistjoni tiegħi mal-FT40 hija l-inkapaċità li tara ż-żoni tar-rata tal-qalb tiegħi jew li tbiddilhom. Filwaqt li tista 'tbiddel ir-rata tal-qalb ta' fuq, ma tistax taġġusta l-limiti l-iktar baxxi. Dan huwa frustranti meta ż-żoni tar-rata tal-qalb huma baxxi wisq, kif kienu għalija.
- Iż-Żona Ħruq tax-Xaħam - Problema oħra li kelli kienet bil-wegħda tagħhom li li toqgħod f'intensità baxxa tgħin lill-eżerċizzaturi jaħarqu iktar xaħam. Dan huwa leġġenda li ilu jeżisti għal għexieren ta 'snin u l-eżerċizzaturi jistgħu ma jirrealizzawx li, filwaqt li workouts ta' intensità baxxa definittivament għandhom il-post tagħhom, eżerċizzju ta 'intensità ogħla jaħraq aktar kaloriji.
- Pricey - F'madwar $ 155, dan huwa wieħed mill-HRMs aktar prezzjużi, iżda inti tikseb ħafna għall-flus tiegħek.
B'mod ġenerali, hemm ħafna vantaġġi aktar mill-iżvantaġġi mal-FT40, u għalhekk hija għażla kbira, speċjalment għal eżerċizzji ġodda .