Jekk qed tipprova tiekol dieta b'saħħitha jew titlef il-piż, l-aħjar bet tiegħek hu li tuża tekniki tajbin ta 'ppjanar tal-ikla u issajjar l-ikel tiegħek fid-dar. Iżda, ejja niffaċċjawha. Aħna lkoll jispiċċaw fil-korsa ta 'drive-thru ta' fast food joint f'xi punt fil-ħajja tagħna. Allura kif tiekol aħjar meta tiekol barra? Uża dawn il-gwidi biex tordna ikel ta 'fast food għal inqas minn 500 kalorija.
Ikliet ta 'Fast Food ta' McDonald taħt 500 Kalorija
Iva, int verament tista 'tieħu ikla sħiħa fuq McDonald's li se tissodisfa cravings tiegħek u żżommok tħossok sħiħ. Agħżel minn diversi menus kompleti differenti li total 500 kaloriji jew anqas. Xi ikliet saħansitra jinkludu kura ta 'McDonald's!
Ikliet Sħiħ f'Taco Bell għal Taħt 500 Kalorija
Meta taħseb ta 'ikel li jirrispetta l-ikel, probabilment ma taħsibx l-ikel f'Taco Bell. Iżda hemm bosta affarijiet f'Taco Bell (inklużi tacos!) Li tista 'tiekol mingħajr dispjaċir meta tkun qed tipprova titlef il-piż.
KFC Fast Food Meals għal Taħt 500 Kalorija
Sure, it-tiġieġ huwa b'saħħtu. Imma t-tiġieġ fuq il-menu tal-KFC ta 'spiss ikun moqli u għoli ħafna fil-kaloriji. Uża dawn il-gwidi tal-menu Kentucky Fried Chicken biex issir taf kif tibqa 'vera għad-dieta tiegħek u xorta tikseb ikla delikata.
Ikliet għal inqas minn 500 kaloriji fi Hamburgers ta 'Wendy
Ebda restorant għall-fast food huwa kbir għal dieta, iżda l-menu Wendy huwa wieħed mill-aħjar meta niġu għall-ikel "junk" tradizzjonali. Skopri għaliex u x'għandu jordna meta żżur id-dar tal-Frosty.
L-Aqwa Ikel b'Saħħtu fil Sonic Drive Fil
Jemmnu jew le, iżda t-tiġieġ mhux dejjem huwa l-aħjar għażla meta żżur Sonic Drive In. Sib liema oġġetti tiekol u liema oġġetti tal-menu Sonic jipprovdu aktar minn 2000 kaloriji u 140 gramma ta 'xaħam għal kull porzjon !
Ikel b'saħħtu f'Arby's għal Taħt 500 Kalorija
Il-kaloriji ta 'Arby jistgħu jiżdiedu malajr jekk ma tkunx taf x'għandek tordna. Allura għandek tevita dan ir-ristorant taċ-ċanga mixwi jekk int fuq dieta? M'għandekx għalfejn. Hemm ikel bnin f'Arby's. Inti sempliċiment għandek tkun taf x'ikun l-ordni.
Ikliet Sħiħ f'Chick-fil-A għal Taħt 500 Kalorija
B'xi ippjanar intelliġenti tista 'tiekol ikla sħiħa fi Chick-fil-A għal inqas minn 500 kalorija. U tista 'saħansitra żżomm sandwich tat-tiġieġ moqli fuq il-menu tiegħek. Ara kif tagħmel dan u għażliet oħra b'saħħithom fir-ristorant popolari.
Kaloriji baxxi Ikliet fil Burger King għal 500 Kaloriji jew Inqas
Qed tfittex għażliet ta 'menu b'kaloriji baxxi fil-Burger King? Uħud mill-oġġetti li ħoss b'saħħithom huma l-oġġetti li huma l-ogħla f'kaloriji. Skopri liema burger u liema combos biex tordna li tissospendi dgħif.
Ikliet b'saħħithom fil Panera Ħobż għal Taħt 500 Kalorija
Mhux kollox fuq il-Panera Bread menu huwa tajjeb għad-dieta tiegħek. Xi sandwiches jammontaw għal aktar minn 1000 kaloriji! Iżda hemm ukoll oġġetti ta 'kaloriji b'livelli baxxi wisq. Din il-gwida turi x'għandek tordna u x'għandek tevita.
Dairy Queen Meals għal Taħt 500 Kalorija
Għandek bżonn tiffissa ħelu? Iva, tista 'tmur għand Dairy Queen u ssib affarijiet u ikliet li huma tajbin għall-ikel. Kull wieħed minn dawn l-ikliet kompleti jammontaw għal 500 kaloriji jew inqas u kull waħda tinkludi ġelat.
Kaloriji Baxxi u Sandwiches f'Subway
Mhux kull ikla f'subway hija b'saħħitha. Xi sandwiches fil-Subway top 1200 kaloriji. Sorpriż? L-ikel f'din ir-restorant "b'saħħtu" jista 'jnaqqas id-dieta tiegħek. Tgħallem biex tevita l-iżbalji akbar f'subway.
X'għandek tordna fuq il-Meraq Jamba Jekk Tkun Fuq Dieta
Ix-xarbiet tal-meraq normalment ikunu b'saħħithom. Imma l-fatt hu li ħafna minnhom huma mgħobbija b'zokkor u kaloriji żejda. Jekk tmur għall-Meraq Jamba ssib liema xarbiet u ikel trid tiekol u liema minnhom tevita.
Doughnuts li Jgħixu Dieta Fl-Donuts ta 'Dunkin
Ma nirrakkomandax doughnuts bħala l-aħjar ikel tad-dieta, iżda hemm xi doughnuts li huma aħjar minn oħrajn. Jekk int ser toqgħod, tagħmilha waħda minn dawn l-għażliet.
X'għandek Ordni f'Starbucks Jekk Tkun Fuq Dieta
Kaloriji tal-kafè jistgħu rovina l-programm kollu tiegħek telf ta 'piż. Xi xorb tal-kafè fih aktar kaloriji minn ikla sħiħa! Imma ma jkollokx taqbeż it-tazza ta 'java ta' filgħodu tiegħek. Sempliċiment tordna wieħed minn dawn ix-xorb li jirrispetta l-ikel.