L-Aħjar u l-Agħar Għażliet tas-Saħħa fil-Dairy Queen
Kont taf li inti tista 'tiekol barra l-menu DQ għal 500 kaloriji jew anqas? Hija l-verita. Jekk issegwi ftit tips intelliġenti dwar in-nutrizzjoni tal-Dairy Queen, tista 'ssib ukoll tittratta għal inqas minn 300 kaloriji. Filwaqt li mhuwiex ir-ristorant għas-saħħa tal-fast food għal dieters , għad hemm bosta modi biex iżommu l-kaloriji tal-Dairy Queen f'kontroll jekk inti tmur.
Analizzar tal-Menu Queen Dairy
Jekk qed tipprova tnaqqas ix-xaħam u l-kaloriji , l-aħjar bet tiegħek hu li tiekol ikla b'saħħitha mid-dieta fid-dar u żżur id-DQ għal kura wara l-ikla.
B'dan il-mod inti tista ' tipprepara kaloriji b'saħħithom b'saħħithom, pranzu għoli ta' proteina u żżomm il-kaloriji totali tiegħek tal-Dairy Queen baxxi. Imma għandek tivverifika l-menu DQ online qabel ma tmur u tkun taf dak li qed tmur għall-ordni bil-quddiem.
Ladarba int fil-counter tal-ġelat, ordni mingħajr ma tħares lejn il-menu. Huwa faċli li jkollok distratt minn uħud mir-ritratti ta 'sundaes u Blizzards ta' kaloriji għolja stazzjonati fuq il-ħajt u jispiċċaw biex tordna aktar milli għandek bżonn.
Kif tista 'timmaġina, l-aħjar oġġetti b'ħafna kaloriji Dairy Queen jidħlu f'qisien li jservu iżgħar . Allura ftakar li tista 'tissodisfa l-effetti tax-xenqa tiegħek, sakemm iżżomm il-kontroll tal-porzjon f'moħħok.
Il-biċċa l-kbira tal-Ikel Queen Popular Dairy
| DQ Vanilla Cone Fatti dwar in-Nutrizzjoni | |
|---|---|
| Daqs tas-Servej 1 Con Żgħir | |
| Per Notifikazzjoni | % Valur Kuljum * |
| Kaloriji 230 | |
| Kaloriji minn Xaħam 63 | |
| Xaħam totali 7g | 11% |
| Xaħam saturat 4.5g | 23% |
| Kolesterol 25mg | 8% |
| Sodju 95mg | 4% |
| Karboidrati 37g | 12% |
| Zokkrijiet 26g | |
| Proteina 6g | |
| Vitamina A 10% · Vitamina C 0% | |
| Kalċju 20% · Ħadid 2% | |
| * Ibbażat fuq dieta ta ' 2,000 kaloriji | |
Il-koni DQ huma popolari ħafna fil-Dairy Queen. Il-kaloriji u x-xaħam huma raġonevoli sakemm inti biss toqgħod f'qoxra żgħira. Kunu tal-Vanilla żgħir jipprovdi biss 230 kaloriji. Imma jekk tagħżel daqs kbir in-numru joħroġ għal 460 kaloriji. Kunu tal-Vanilla kbir dipped in chocolate jipprovdi 640 kaloriji u 30 gramma ta 'xaħam.
Ġelat ieħor huwa popolari fid-DQ. Il- Bar Dilly Ċikkulata jipprovdi 220 kalorija u 12-il gramma ta 'xaħam. Sundae Ċikkulata żgħira jipprovdi 280 kaloriji u 7 grammi ta 'xaħam.
Għażliet tas-Saħħa fuq il-Menu tal-Dairy Queen
Kull waħda mill-prodotti ttrattati hawn taħt għandha inqas minn 300 kaloriji u inqas minn 10 grammi ta 'xaħam. Xi wħud huma saħansitra bla xaħam. Madankollu, wieħed iżomm f'moħħu li s-sundaes u l-Blizzard b'kontenut baxx ta 'kaloriji jiġu mingħajr topping bit-tarjola jew żidiet oħra. Tqattigħ bil-ġuħ iżid 90 kalorija u 7 grammi ta 'xaħam.
- Cherry StarKiss Bar: 80 kaloriji, 0 grammi xaħam
- Fudge Bar: 50 kaloriji, 0 grammi xaħam
- Kunjett tal-Vanilla tat-Tfal: 170 kaloriji, 4.5 grammi xaħam
- Misty Slush (żgħir): 200 kaloriji, 0 grammi xaħam
- DQ Sandwich: 190 kaloriji, 5 grammi xaħam
- Smoothies ħfief (żgħar): 150 sa 170 kaloriji, 0 grammi xaħam
- Premium Smoothie tal-Frott (żgħir): 240 sa 280 kalorija, 0 sa 1 gramma xaħam
- Ananas Sundae (żgħar): 230 kaloriji, 7 grammi xaħam
- Stuffberry Sundae (żgħir): 230 kaloriji, 7 grammi xaħam
- DQ Treatzza Pizza (Heath jew M & Ms): 190 sa 200 kaloriji, 9 grammi xaħam
- Banana Split Blizzard (mini): 280 kaloriji, 8 grammi xaħam
L-Għażliet Mingħajr Saħħa Fuq il-Menu DQ
Jekk l-ebda waħda minn dawk il-qraba tidher li tħajjar, hemm għażliet oħra li huma kemmxejn ogħla f'kaloriji li jistgħu ma jeħilsux id-dieta tiegħek jekk tiekol daqs żgħir ta 'porzjon u tiekol ikla jew pranzu b'kaloriji baxxi .
Imma hemm xi DQ tittratta trid tkun evitat għal kollox. Dawn l-oġġetti għandhom ammont qawwi ta 'kaloriji u xaħam . Iċċekkja din il-lista għat-trattament favorit tiegħek. Inti tista 'tkun sorpriż x'inhu fuq (u mhux fuq) il-lista.
- Fekruna Pecan Cluster Blizzard (kbira): 1470 kaloriji, 82 grammi xaħam
- Caramel Truffle Blizzard Melħ (kbir): 1430 kaloriji, 67 gramma xaħam
- Peanut Butter Cookie Dough Smash Blizzard (kbir): 1500 kaloriji, 69 gramma xaħam
- Brownie Cookie Blanzard għaġina (kbira): 1510 kaloriji, 63 gramma xaħam
- Hot Fudge Ħawwad (kbir): 970 kaloriji, 36 gramma xaħam
- Butir tal-karawett Malt (kbir): 1350 kaloriji, 72 gramma xaħam
Int sorpriż li l- Parfait Buster tal - Karawett mhuwiex fuq il-lista? Huwa wieħed mill-oġġetti tal-menu l-aktar popolari u fih 710 kaloriji u 31 gramma ta 'xaħam. Allura, jekk int ser taqa 'barra l-vagun u indulge, mhuwiex l-agħar għażla.
Kaloriji baxxi tal-Dairy Queen Meals
Jekk issib ruħek fil-Dairy Queen għal ikla sħiħa, huwa possibbli li tiekol għal 500 kaloriji jew inqas. Iżda għal darb'oħra, l-għażliet tiegħek huma limitati. Hawn taħt hawn ftit kombinazzjonijiet li ser iġġib il-bieb b'dannu minimu.
Ikla 1:
- Wrap tat-tiġieġ tal-Grilled Kids: 250 kaloriji
- Insalata fil-ġenb (feles tal-lumi minflok tilbes): 25 kaloriji
- DQ Treatzza Pizza: 190 sa 200 kaloriji
Total : 440 sa 450 kaloriji
Ikla 2:
- Insiġ tat-tiġieġ BLT-Grilled (feles tal-lumi minflok l-ilbies): 270 kaloriji
- Vanilla Cone (Kids ') 170 kalorija
Total: 440 kaloriji
Ikla 3:
- Cheeseburger: 370 kaloriji
- Vanilla Orange Bar: 60 kaloriji
Total: 430 kaloriji
Kelma Minn
Ma jimpurtax dak li tagħżel li tiekol fil-Dairy Queen, x'aktarx li l-ikel jew it-trattament tiegħek ikun għoli f'zokkor, xaħam, u kaloriji. Biex iżżomm il-pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa tiegħek fuq il-binarji, agħżel ikel iktar nutrittiv fl-ikliet l-oħra tiegħek matul il-ġurnata. Pereżempju, tiekol ħafna proteini dgħif b'saħħithom għall-kolazzjon, frott b'ħafna fibri u ħxejjex għall-ikel u mbagħad niddub fil-ħin tal-pranzu. Il-kaloriji tar-Reġina tal-Ħalib Tiegħek ser ittejjeb aħjar jekk taf li mhumiex qed jiddgħajfu d-dieta tiegħek.