Int fan tal-sandwiches tipiċi tat-tiġieġ fi Chick-fil-A? L-ikel moqli fin-nofsinhar huwa popolari madwar il-pajjiż kollu. Iżda l-kaloriji Chick-fil-A jistgħu jiżdiedu malajr. Ħafna mill-oġġetti tal-menù l-aktar popolari huma ta 'xaħam kbir. B'xi ippjanar intelliġenti, tista 'tinnaviga Nutrizzjoni Chick-fil-A bħal pro biex iżżomm id-dieta tiegħek fit-triq it-tajba.
Analiżi ta 'Chick-fil-A Kaloriji
L-aħjar mod biex tiekol ikla b'saħħitha b'livell baxx ta 'kaloriji f'Chick-fil-A huwa li jiċċekkja l-menu online qabel ma żżur ir-ristorant.
B'dan il-mod, tista 'tagħmel l-għażliet tal-ikel tiegħek bil-quddiem u kkalkula l-ammont ta' ikel tiegħek biex iżżomm l-għadd ta 'kaloriji fil-kontroll . Il-fatti kollha dwar in-nutrizzjoni ta 'Chick-fil-A huma disponibbli għalik biex tfittex.
Kif tista 'timmaġina, daqsijiet ta' porzjonijiet żgħar huma l-aħjar għażla għas-saħħa tiegħek f'Chick-fil-A (kif inhuma ristoranti ta 'fast food). Fittex sandwiches jew entrées li huma grilled u evita dawk li huma msawta jew moqlija. Anke insalati li jinkludu tiġieġ iqarmeċ x'aktarx ikunu għoljin f'kaloriji.
Ċerti platti sekondarji x'aktarx ikunu ogħla f'kaloriji u xaħam, ukoll. Patata Waffle u tittratta bħal cookies ma tgħinekx id-dieta sana tiegħek. Iżda t-tazza tal-frott jew insalata żgħira se tagħti spinta lill-konsum tal-frott u l-ħaxix tiegħek għall-ġurnata.
Il-biċċa l-kbira Popular Chick-fil-A Food
| Chick-fil-A Chicken Sandwich Fatti dwar in-Nutrizzjoni | |
|---|---|
| Daqs tas-Servej 1 sandwich (170 g) | |
| Per Notifikazzjoni | % Valur Kuljum * |
| Kaloriji 440 | |
| Kaloriji minn Xaħam 162 | |
| Xaħam totali 18g | 28% |
| Xaħam saturat 4g | 20% |
| Kolesterol 55mg | 18% |
| Sodju 1390mg | 58% |
| Karboidrati 41g | 14% |
| Dietary Fiber 2g | 8% |
| Zokkor 5g | |
| Proteina 28g | |
| Vitamina A 2% · Vitamina Ċ 2% | |
| Kalċju 10% · Ħadid 15% | |
> * Ibbażat fuq dieta ta ' 2,000 kaloriji | |
Ħafna nies imorru għand Chick-fil-A għall-sandwich tat-tiġieġ klassiku. Filwaqt li dan l-oġġett tal-menu mhux se jagħmel id-dieta sana tiegħek xi preferenza, mhuwiex l-agħar ħaġa fuq il-menu. Il-burger bażiku tat-tiġieġ iqarmeċ huwa għoli fix-xaħam u l-karboidrati u saħansitra jtejjeb il-konsum taz-zokkor tiegħek għall-ġurnata. Madankollu, il-sandwich jipprovdi 28 gramma ta 'proteina b'saħħithom.
Għażliet tas-Saħħa fuq il-Menu Chick-fil-A
Chicken huwa ikel li ħafna dieters jinkludu fl-ikliet tagħhom minħabba li ġeneralment ikun sors dgħif ta 'proteina . Imma meta t-tiġieġ ikun moqli jiġi magħqud ma 'xaħam u kaloriji. Hekk ħafna mill-ikel fi Chick-fil-A huma barra mill-limiti għal dawk li jrabbu d-dieta li jixtiequ jżommu l-konsum ta 'kaloriji tagħhom taħt kontroll.
Imma hemm ftit punti b'ħafna kaloriji grilled fuq il-menu li huma daqstant Delicious u ħafna aktar b'saħħithom. Meta tagħti l-ewwel daqqa t'għajn fil-menu, fittex għal dawk l-oġġetti l-ewwel.
Laħam tat-tiġieġ Grilled-fil-A: 425 kaloriji
- Grilled Chicken Sandwich
- Insalata fil-ġenb
- Lbies Taljan b'Daħam Baxx
Fried Chick-fil-A Ikla: 435 kaloriji
- Pikkanti Chicken Sandwich (nofs)
- Patata Waffle Fries (nofs)
- Tazza tal-Frott
Chick-fil-A Imħalbin Ikla: 460 kaloriji
- Insalata tas-Suq Grilled
- Xorrox bla xaħam Dressing tal-mustarda
- Icedream Cone (żgħir)
L-aħjar mod biex iżomm il-kaloriji Chick-fil-A fil-kontroll huwa biex tordna n-Nuggets tal-Chicken Grilled. Din l-għażla ta 'ikla ta' nofsinhar tipprovdi biss 140 kaloriji, 3.5 grammi ta 'xaħam, żewġ grammi ta' carbs u 25 gramma ta 'proteina b'saħħitha. Jekk tħares din l-għażla ta 'l-entrée ma' insalata żgħira (80 kaloriji) u dressing ħafif inti tista 'tiekol għal inqas minn 300 kaloriji. Tista 'wkoll ikollok cookie żgħira jew kon Icedream mingħajr ma tħoss wisq ħtija.
Irrispettivament minn liema oġġetti tal-ikel inti tagħżel li tiekol, ftakar li tixrob l-ilma minflok is-soda meta żżur Chick-fil-A jew kwalunkwe restorant tal-fast food. Hija għażla aħjar għall-ġisem tiegħek - speċjalment meta tikkonsma ikel moqli mielaħ.
L-Għażliet Aqwa Mhux Saħħa fuq il-Menu Chick-fil-A
Liema oġġetti tal-menu għandek tevita fuq Chick-fil-A? Il-Pikkanti Deluxe Sandwich huwa l-ogħla sandwich tat-tiġieġ ta 'kaloriji. Jipprovdi 540 kaloriji, 25 gramma ta 'xaħam, 43 gramma ta' carbs u 34 gramma ta 'karboidrat. U jekk ikollok par burger tat-tiġieġ tiegħek ma Waffle Fries ikollok bzonn li żżid 400 kalorija oħra, 24 gramma ta 'xaħam, 43 gramma ta' carbs u ħames grammi ta 'proteina.
Imma x'inhu l-agħar oġġett tal-menu Chick-fil-A? Ukoll jekk il-kaloriji u l-grammi tax-xaħam huma l-gwidi tiegħek, allura x-xorb tad-deżerta ser jagħmel l-iktar ħsara. Il-Cookies u l-Milkshake tal-Krema jipprovdu 590 kaloriji, 25 gramma ta 'xaħam, 81 grammi ta' carbs, u 12 gramma ta 'proteina. In-nutrizzjoni taċ-Ċikkulata Milkshake hija l-istess.