Meta Ikel High Oxalate Jagħmel Ħsara
Juicing sar tendenza tas-saħħa popolari u kkummerċjalizzat bħala strateġija ta 'dieta effettiva biex jitilfu l-piż u jneħħu t-tossiċità tal-ġisem. Huwa indikat ukoll li huwa mod tajjeb ħafna biex iżżid in-nutrijenti mill-ħxejjex u l-frott ħafna minna nieqsa fid-dieta tagħna. It-taħlit ta 'ħxejjex bil-weraq bil-frott huwa pjaċevoli, gosti tajbin, u qal li jtejjeb is-saħħa tagħna.
It-tħawwir, fil-biċċa l-kbira, huwa mod tajjeb ħafna biex itejjeb is-saħħa tagħna, iżda bħal kull dieta , jeħtieġ applikazzjoni xierqa. Sfortunatament, xi wħud minna esperjenzaw effetti negattivi fuq is-saħħa mill-meraq u mill-meraq. Inti tista 'tistaqsi kif xi ħaġa tant tajba għalik biex titqies ħżiena għas-saħħa?
Il-problema tidher li seħħet meta l-individwi ħadu zokkor wisq. Il-ħodor tal-weraq u l-ikel komuni l-ieħor tal-ġulepp ta 'l-ikel fihom oxalate u jikkunsmaw soppravivenza jistgħu attwalment isiru tossiċi. Il -Ġurnal Amerikan tal-Mediċina rreferiet pazjent raġel li kien ipparteċipa f'meraq mgħaġġel għal sitt ġimgħat li jikkunsmaw ikel oxalate għoli li jikkonsisti minn pitravi , ħodor collard, kiwi, tursin, spinaċi, u prodotti tas-sojja. Minbarra l-juicing strett, huwa ħa wkoll dożi għoljin ta 'vitamina Ċ u kalċju baxx li żied il-livelli ta' oxalate tiegħu saħansitra aktar. Id-drawwiet estremi ta 'l-għasir tiegħu kkawżaw falliment akut renali (tal-kliewi).
X'inhu Oxalate?
L-aċidu ossaliku huwa kristall naturali li jinstab fl-ikel tal-pjanti bħal spinaċi, chard, krexxuni, kurrat, okra, purslane, tursin, pitravi, kakaw, ċerti ġewż u qamħ saraċin. Huwa wkoll misjub fil-frott bħal starfruit, rabarbru, għanbaqar, tin, u ħafna berries. Meta l-aċidu ossaliku jiġi kkombinat mal-kalċju u minerali oħra fil-ġisem jifforma ossalat, kompost li ma jinħallx li jiġi metabolizzat fil-fwied u fil-kliewi u jitneħħa fl-awrina u l-ippurgar.
Il-funzjonijiet normali tal-ġisem tagħna jistgħu jipproċessaw u neħħi ammonti żgħar ta 'oxalate iżda f'ammonti kbar jistgħu jsiru problema. Il-Vitamina Ċ f'dożi għoljin ukoll timmiżjalizza f'oxalate. Skond rapport kliniku ppubblikat fil- Ġurnal Internazzjonali ta 'Nefroloġija , raġel ta' 72 sena kien iddijanjostikat b'Neopathathy Oxalate induċa b'Vitamin C jew insuffiċjenza tal-kliewi minħabba li bidel id-drawwiet ta 'l-ikel tiegħu biex jinkludi aktar ħxejjex bil-weraq li hekk jiġri li huma għonja oxalate flimkien ma 'dożi għoljin ta' vitamina C.
Jekk ammonti suffiċjenti ta 'kalċju huma nieqsa mid-dieta tipika bit-tindif tal-juicing, oxalate jibqa' f'forma solubbli u assorbit fil-ġisem minflok jitneħħa. Akkumulazzjoni ta 'oxalate kontinwu sseħħ u toħloq ambjent tossiku li jibda ċiklu ta' mard li tipikament jibda bil-ġebel fil-kliewi, depożiti tal-kalċju fil-kliewi u infezzjonijiet fl-apparat urinarju. Mingħajr trattament xieraq, jista 'eventwalment iwassal għal mard tal-kliewi kroniku u insuffiċjenza renali fl-aħħar stadju.
Rapporti kliniċi indikaw bosta pazjenti li kkawżaw iperoxalurija djetetika awto-indotta mill-juicing ta 'ikel oxalate għoli wisq. Ġew irrapportati ftit mwiet kif ukoll ħsara permanenti fil-kliewi.
X'inhi Hyperoxalurja Dieta?
Iperoxalurja hija disturb mediku karatterizzat minn żieda fl-ossalat fl-awrina tagħna. Fil-fatt hemm żewġ tipi differenti ta 'iperoxalurja.
- Iperossalurja primarja hija kundizzjoni medika li tintiret fejn il-funzjoni ta 'l-enżima difettuża taffettwa ħażin il- metaboliżmu .
- Iperossalurja sekondarja hija kkawżata minn żieda fl-inġestjoni tad-dieta ta 'ikel ossalat komuni mal-juicing.
Sabiex jitnaqqas ir-riskju ta 'hyperoxaluria tad-dieta, huwa rrakkomandat li t-tobba / kliniċisti jinfurmaw aħjar lill-pazjenti li qed jużaw il-potenzjal ta' ikel b'ħafna oxalate li jikkawża problemi fil-kliewi.
Għandi Concerned?
Ħafna minna jistgħu jgawdu l-juicing bħala parti minn stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa u jittolleraw ammonti normali ta' ikel b'ħafna oxalate. Huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb nutrijenti żejda speċjalment jekk id-dieta tiegħek m'għandhiex frott u ħxejjex. Juicing toffri wkoll mod ieħor għall-eaters tal-ħxejjex selvaġġi biex igawdu l-ħodor tagħhom.
Iperossalurija tad-dieta hija fil-fatt mhux komuni iżda hija indikata li tkun preżenti f'20 fil-mija ta 'individwi b'ġebel fil-kliewi. Ukoll, jekk tbati minn kundizzjonijiet gastrointestinali bħal bypass gastriku, Marda ta 'Crohn, sindromu tal-musrana qasira jew disturbi oħra ta' malassorbiment, tista 'tkun idea tajba li tiddiskuti manutenzjoni mat-tabib tiegħek qabel ma żżidha mad-dieta tiegħek.
Kelma Minn
Il-ħlewwa tista 'tintuża bħala strateġija nutrittiva effettiva biex ittejjeb is-saħħa tiegħek. Madankollu, fehim xejn meħud sa estrem jista 'jkun ta' ħsara. Juicing smart jidher li huwa l-aħjar motto għat-taħlit tal-ħxejjex bil-weraq, il-ħxejjex u l-frott tagħna. Jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib dwar l-ikel ta 'ossalat għoli, huwa rakkomandat li tiddiskuti mat-tabib tiegħek.
> Sorsi:
Bhasin B et al., Iperossalurja primarja u sekondarja: Nifhmu l-enigma, Ġurnal Dinji ta 'Nefrologija, 2015
> Jane E. Getting et al., Oxalate Nefropatija Minħabba "Juicing": Rapport ta 'Każ u Reviżjoni, American Journal of Medicine, 2013
> Jorge Lamarche et al., Nefropatija Oxalate Kkaġunata b'Vitamina C, Ġurnal Internazzjonali ta 'Nefrologija, 2011
> Robert H Glew et al., Nefropatija fl-hyperoxaluria tad-dieta: Mard akut jew kroniku potenzjalment prevenibbli tal-kliewi, World Journal of Nephrology, 2014
> Yeong-Hau H. Lien, MD, PhD, Juicing Mhux All Juicy, American Journal of Medicine, 2013