L-aħjar u l-agħar għażliet tas-saħħa f'Taco Bell
Ħafna eaters b'saħħithom crave Taco Bell. Huma biss ma jridux jammettuha. L-ikel ta 'Taco Bell huwa mielaħ, tqarmeċ u pikkanti, li jagħmilha perfetta għal ikla indulgenti jew ikla ta' bil-lejl tard. Imma n-nol mgħaġġel Messikan mhux dejjem huwa l -aħjar ikel għad-dieta tiegħek . Tista ', madankollu, issib oġġetti tal-menu Taco Bell b'kontenut baxx ta' xaħam li tgħinek twaħħal mad-dieta tiegħek.
Analizzar tal-Menu Taco Bell
L-aħjar mod biex iżommu l-ikla ta 'ftit xaħam f'Taco Bell huwa biex tuża l-Kalkulatur dwar in-Nutrizzjoni.
L-għodda onlajn tista 'tgħin lill-dieters u l-eaters b'saħħithom isibu ikel sodisfaċenti li huwa baxx fix-xaħam u inqas fil-kaloriji. L-uniku żvantaġġ, naturalment, huwa li inti għandek tagħmel xi huiswerk qabel ma tmur. Imma wieħed mill-aħjar modi biex twaħħal id-dieta tiegħek f'ristorant huwa li tkun taf dak li int ser tordna qabel ma tmur.
Per eżempju, tista 'tuża l-kalkulatur biex tippersonalizza l-ikel u tnaqqas kemm xaħam kif ukoll kaloriji. Inti tippersonalizza l- Feroy Doritos Locos Taco Supreme . Il-verżjoni oriġinali għandha 190 kaloriji u 11-il gramma ta 'xaħam. Imma jekk tordnalek tiġieġ imqadded minflok ċanga, neħħi l-ġobon u l-krema qarsa, xorta jkollok taco sabiħ għal 140 kaloriji u 6 grammi biss ta 'xaħam.
Tista 'wkoll tippersonalizza oġġetti ta' xaħam għoli u ta 'kaloriji għoljin ħafna. Il Burrito Smothered fil-verżjoni oriġinali tiegħu għandu 690 kaloriji u whopping 34 gramma ta 'xaħam. Imma jekk tordna t-tiġieġ minflok iċ-ċanga, tnaqqas il-grammi tax-xaħam għal 28 gramma.
Jekk trid tnaqqas aktar xaħam, aqbeż il-ġobon u taqta '7 grammi oħra ta' xaħam. Fl-aħħarnett, jekk taqta 'z-zalza krema tista' ġġib l-għadd ta 'kaloriji tal-Burrito Smoted għal 470 u 13-il gramma ta' xaħam. Of course, l-burrito tiegħek mhux se jkun "smothered" aktar, imma ikollok l-istampa. Il-kalkulatur online jgħinek tagħmel għażliet biex tikseb l-ikla l-aktar sodisfaċenti għall-inqas kaloriji u grass grammi.
Aktar popolari Taco Bell Food
| Fatti ta 'Nutrizzjoni Suprema Crunchy Taco | |
|---|---|
| Daqs tas-Servej 1 Taco | |
| Per Notifikazzjoni | % Valur Kuljum * |
| Kaloriji 190 | |
| Kaloriji minn Xaħam 100 | |
| Xaħam totali 11g | 17% |
| Xaħam saturat 4.5g | 23% |
| Kolesterol 30mg | 10% |
| Sodju 330mg | 14% |
| Karboidrati 15g | 5% |
| Dietary Fiber 3g | 12% |
| Zokkrijiet 2g | |
| Proteina 8g | |
| Vitamina A 10% · Vitamina Ċ 4% | |
| Kalċju 8% · Ħadid 6% | |
| > * Ibbażat fuq dieta ta ' 2,000 kaloriji | |
Il-pedament tal-menu Taco Bell huwa l-għażla tat-taco. Hemm kemm tacos artab u crunchy b'varjetà wiesgħa ta 'kisjiet. L-għadd ta 'kaloriji għal tacos ta' Taco Bell jvarja minn 170 għal kull taco għal 340 għall- Double Decker Taco Supreme .
It- Taco Bell Crunchy Taco Supreme huwa favorit tal-fann li jipprovdi 190 kalorija u 11-il gramma ta 'xaħam (murija). Filwaqt li dan ma ħossx bħal ħafna, ħafna nies jieklu tnejn, tlieta jew aktar minn dawn l-ikliet ħomor. Jekk tikkonsma tlieta, ir-riżultat aħħari huwa li inti tikkonsma 570 kaloriji u 33 gramma ta 'xaħam.
Jekk tippreferi burritos, ikollok oġġetti li jvarjaw minn 340 kaloriji għal 860 kaloriji. Il- Bean Cheesy popolari u Ross Burrito jipprovdu 420 kaloriji, 17 gramma ta 'xaħam, 920 milligramma ta' sodju, 6 grammi ta 'fibra, u 11-il gramma ta' proteina. Hemm nutrijenti bħall- ħadid li ġej mill-fażola , iżda b'mod ġenerali, il-kontenut veġetali mhuwiex għoli wisq.
Oġġetti tal-kolazzjon huma wkoll popolari f'Taco Bell. Pakkett ta 'erba' pakketti ta ' Cinnabon Delights jipprovdi 310 kaloriji, 18 gramma ta' xaħam, 35 gramma ta 'karboidrat u 20 gramma ta' zokkor.
Għażliet tas-Saħħa fuq il-Menu Taco Bell
Int issib bosta oġġetti għal inqas minn 350 kaloriji u taħt 10 grammi ta 'xaħam f'Taco Bell. Fil-fatt, ħafna mill-tacos huma taħt 200 kaloriji. It- Taco Crunchy, per eżempju, għandu 170 kaloriji u 9 grammi ta 'xaħam. Jew Chaco Soft Taco għal 160 kalorija u 5 grammi ta 'xaħam. Agħtihom flimkien u ħadt ikla għal 430 kaloriji.
Xi postijiet jipprovdu wkoll Fresco Menu, seba 'oġġetti b'350 kaloriji jew inqas u kollha taħt għaxar grammi ta' xaħam.
Il- Fresco Crunchy Beef Taco , Fresco imqatta Chicken Soft Taco u Fresco Steak Soft Taco kull wieħed jipprovdi biss 140 kaloriji.
L-Għażliet Xejn Saħħa fuq il-Menu Taco Bell
Qabel ma tiddeċiedi x'qed tordna mill-menu tat-Taco Bell, għandek tkun taf liema ikel trid tevita. Jekk qed tipprova titlef il-piż, tibqa 'dgħif, jew int biss trid tgħix mingħajr dispjaċir ta' wara t-Taco-Bell, żomm ruħek 'il bogħod minn dan l-ikel. Xi wħud minnhom ħoss bħal dawn ikunu ta 'għażla sħiħa veggie-sħiħa, hekk kun żgur li tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn il-menu!
- Fiesta Taco Salad: 840 kaloriji, 45 gramma xaħam
- Chicken Fiesta Taco Salad: 790 kaloriji, 38 gramma xaħam
- Nachos Bellgrande: 770 kaloriji, 44 gramma xaħam
- Ċanga Grilled Stuft Burrito: 680 kaloriji, 30 gramma xaħam
- Crunchwrap Supreme: 560 Kaloriji, 24 gramma xaħam
L-Agħar Taco Bell Menu Żball
L-ikbar żball li tista 'tagħmel f'Taco Bell huwa li tordna wisq ikel. Huwa faċli li tordna diversi tacos jew taħlita ta 'tacos u burritos u tispiċċa tiekol wisq ikel - u wisq kaloriji, wisq melħ, u wisq xaħam.
Allura l-eħfef mod biex jiġi evitat dispjaċir meta tiekol f'Taco Bell huwa li tagħżel wieħed jew żewġ ikel b'kaloriji baxxi bl-ilma jew b'soda tad-dieta.
Kulħadd jħobb jagħti ruħu darba f 'kull waqt, allura m'għandekx tħossok ħażin biex tiekol f'Taco Bell jew fi kwalunkwe restorant tal-fast food. Sempliċement tiekol ikla iżgħar biex iżżomm l-għadd ta 'kaloriji tiegħek fil-kontroll u aqbeż il-platti b'numru għoli ta' xaħam biex iżżomm id-dqiq tal-ikel tiegħek.