Kif Evita l-Konfużjoni tal-Pilastru tal-Fużjoni
Pilates fuq ballun ta 'eżerċizzju . Pilates b'bandijiet ta ' saħħa . Pilates b'Yoga . Pilates ma 'żfin tat-tango. Pilates fil-pool. Il-lista tal-prattika tal-Pilates mgħaqqda ma 'attivitajiet oħra tkompli. Imma aħna verament għadna qed nitkellmu dwar Pilates meta tiġi ppreżentata l-aktar fil-kuntest ta 'sistema ta' eżerċizzju differenti? Parti kbira tal-komunità tal-Pilates tgħid le, u parti kbira tgħid iva.
Pilates 'Roots
Joseph Pilates żviluppa repertorju enormi ta 'eżerċizzji bbażati fuq prinċipji ta' moviment speċifiċi ħafna. L-eżerċizzji tiegħu jsiru fuq bażi ta 'eżerċizzju jew ma' waħda mill-bosta biċċiet ta 'tagħmir li vvinta, bħaċ- ċirku maġiku , is- siġġu ta' Pilates u r-riformatur . Dak hu qrib it-tmiem ta 'l-istorja għal bosta tradizzjonisti fid-dinja tal-Pilates.
Madankollu, peress li l-metodu Pilates influwenza x-xjenza tal-eżerċizzju u viċi-versa, ħafna approċċi ġodda u tipi ta 'tagħmir sabu ruħhom fit-taħriġ tal-Pilates.
Meta L-Fusion Pilates Jieqaf Jinsab Pilates?
Il-mistoqsija kritika mbagħad issir: Kemm il-bogħod minn Pilates tradizzjonali hi wisq 'il bogħod? Jekk tieħu klassi jew tixtri vidjo li tgħid li tkun fużjoni ta 'Pilates u xi ħaġa oħra, jiġifieri Pilates u żfin tal-ballroom, iżda hemm biss żewġ eżerċizzji Pilates tradizzjonali fil-ħaġa sħiħa, għadu Pilates? X'jiġri jekk iżidu xogħol li jsaħħaħ il-qalba?
Jekk tagħmel Pilates fuq il-klassi tal-ball u l-għalliem m'għandux aktar minn ġurnata waħda "Pilates on the ball" ċertifikazzjoni minn wieħed mill-ħafna negozji ta 'ċertifikazzjoni awto-maħtura, int se tikseb il- benefiċċji assoċjati ma' Pilates b'mod korrett?
Ma nistax nirrispondi dawk il-mistoqsijiet. Ix-xogħol tiegħi huwa li ġġibhom għall-attenzjoni tiegħek u javżak lill-fatt li, filwaqt li ħafna mill-istruzzjonijiet ibbażati fuq Pilates huma eċċellenti, hemm ukoll ħafna Pilates flimkien ma 'tagħmir u tradizzjonijiet oħra li huma hekk derivati li ma jkunx hemm Pilates xellug fih, ħlief bħala isem jew bħala għodda tal-kummerċjalizzazzjoni.
Għajnuniet għat-Tfittxija tal-Fusion Pilates tal-Kwalità
Allura kif tkun taf jekk qed tieħu esperjenza tal-fużjoni Pilates li qed tagħti Pilates biżżejjed biex tagħmilha utli, speċjalment jekk ma jkunx hemm Pilates tradizzjonali mgħallma? Il-5 ponot hawn taħt tgħinek tkun klijent għaqlin:
- L-aħjar soluzzjoni hija li tkun taf Pilates tiegħek. Ħu xi klassijiet, tagħmir jew tapit tal- Pilates, b'edukatur tal-Pilates iċċertifikat għalkollox. Imbagħad kompli biex tikkombina Pilates ma 'dan jew dak. Mill-inqas ser ikollok tħossok għall-baŜi tal-moviment tal-Pilates, u tkun tista 'tara dawk il-prinëipji riflessi fl-għalliem tal-fuŜjoni tiegħek - jew le.
- Skopri kemm l-istruzzjonijiet tal-Pilates għall-għalliema tal-fużjoni tal-Pilates tiegħek attwalment. M'għandekx toqgħod għal workshop ta 'ġurnata. Jekk l-għalliem tiegħek qed jikkombina Pilates ma 'xi ħaġa oħra, yoga jew ballet, per eżempju, għandhom ikunu mħarrġa sew fit-tnejn.
- Fittex għall-baŜi ta 'tagħlim ispirat minn Pilates, bħal enfasi fuq l- abdominals li jinġibdu biex isostnu l-qalba; tul u allinjament; modifiki ta 'eżerċizzju; l-istabbiltà ċentrali inklużi l-abs, l-ispallejn u l-pelvi; nifs integrat; u sens tal- prinċipji tal- Pilates .
- Staqsi lilek innifsek kif tħossok wara klassi. Int qed tieħu l-benefiċċji li inti tassoċja ma 'taħriġ Pilates? Ir-riġlejn tiegħek iħossuhom itwal u tħossok aktar għoli? Int qed tieħu saħħa mingħajr pressjoni? Il- qagħda tiegħek hija aħjar, u n-nifs tiegħek huwa faċli u sħiħ? Tħossok aktar flessibbli?
- Ipprepara ruħek billi taqra aktar dwar l-istruzzjonijiet ta 'eżerċizzju ta' Pilates biex issir prattikant iktar diskriminatorju.
Xi links biex tibda: