Tagħżel l-Għażla Dritt Ibbażata fuq il-Baġit u l-Esperjenza tiegħek
Pilates sar tant popolari li l-opportunitajiet ġodda għall-istruzzjoni qed jinġabru kullimkien. Filwaqt li huwa dejjem aħjar li tibda bil- għalliem iċċertifikat , l-approċċ li tieħu jista 'jvarja b'mod sinifikanti fuq il-baġit tiegħek, is-saħħa fiżika u l-esperjenza.
Illum, minbarra l-istruzzjoni privata u tal-grupp, hemm għadd kbir ta 'kotba, DVD, u anke programmi interattivi li jippermettulek tipprattika fid-dar jew mal-ħbieb.
Materjal jew Reformatur?
Waħda mill-ewwel deċiżjonijiet li għandek bżonn tagħmel hija jekk għandhiex tibda taħdem mat-tgeżwir jew inkella tibda taħdem ma 'tagħmir bħar- riformatur .
Għal dawk li jintużaw biex jitwaqqaf il-ġinnasju, ir-riformatur spiss jista 'jagħti l-impressjoni li qed tagħmel "aktar" minn klassi regolari. Fl-aħħar, dan jista 'jkun xi ħaġa ta' fallacy, iżda ċertament hemm tfassil tal-magna li żżomm lin-nies lura. Dak biss huwa big plus.
Min-naħa l-oħra, il-vantaġġ tat-tapit tax-xogħol huwa li tista 'tiffoka fuq li jkollok il-pedament tal-prattika tiegħek qabel ma tgħaddi għall-apparat. Barra minn hekk, it-tapit tax-xogħol huwa kompletament trasportabbli u xi ħaġa li tista 'tagħmel kullimkien.
B'kuntrast, it-taħriġ ibbażat fuq ir-riformatur jirrikjedi li ssib studju Pilates ddedikat u kompletament mgħammar. Ħafna gyms li joffru Pilates se jwettqu biss klassijiet ibbażati fuq il-palk .
Taħriġ Privat, Dutu, jew Grupp
It-tagħlim tal-Pilates Privat huwa meqjus bħala lussu mill-aktar u għal raġuni tajba.
Skont fejn tgħix, għalliem privat jista 'jiswa kullimkien minn $ 50 sa $ 200 fis-siegħa. Filwaqt li ċertament hemm benefiċċju għal taħriġ wieħed fuq wieħed (u l-konvenjenza li wieħed jaħdem id-dar ma jistax jegħleb), bħala spiża kontinwa, il-prezz jista 'jkun projbittiv. Ma 'dak li qal, il-bidu b'xi ftit lezzjonijiet privati jista' jitqies bħala investiment vallapena jekk biss biex tpoġġi lilek off fid-direzzjoni t-tajba.
Alternattiva oħra hija t-taħriġ duet. Kif jimplika l-isem, "li tagħmel duet" tfisser li żewġ persuni qed jiġu mħarrġa, ħafna drabi bl-istess prezz bħal wieħed. L-unika kunsiderazzjoni hawnhekk hija li ż-żewġ imsieħba għandhom ikunu fl-istess livell sabiex wieħed ma jżommx l-ieħor lura.
Ovvjament, il- metodu l - aktar affordabbli tat-taħriġ tal-Pilates huwa klassi ta 'grupp. Bħala medja, dawn jgħoddu minn madwar $ 25 jew aktar għal klassi ta 'riformatur jew $ 15 jew aktar għal klassi tal-paletti. Jekk id-daqs tal-klassi huwa speċjalment kbir, tista 'tagħżel li tissupplimenta l-prattika tiegħek b'taħriġ privat jew duet.
Tkun xi tkun il-forma ta 'tagħlim li tagħżel, kun żgur li ssib għalliem totalment iċċertifikat , u agħżel il-livell li huwa tajjeb għalik biex tevita ħsara u timmassimizza r-riżultati.
Għodda Supplimentari għat-Taħriġ tal-Pilates
Jekk int it-tip ta 'persuna li tant iħobb tikseb għarfien dwar l-isforzi tal-fitness tiegħek, inti ċertament tkun xortih ma' Pilates. Hemm litteralment mijiet ta 'titoli ta' kotba u DVD minn fejn jagħżlu, li jvarjaw minn istruzzjoni bażika għal tekniki ibridi avvanzati bħal Pilates fuq il-ballun jew Pilates bil-yoga . Ħafna minn dawn it-titoli huma disponibbli f'format e-reader jew jistgħu jarawhom bla ħlas fuq YouTube.
Hemm ukoll għodod interattivi bħal Wii Fit li joffru dawk li jħarrġu virtwali li jistgħu jwassluk permezz tal-prattika tiegħek u joffru parir f'ħin reali bbażat fuq il-prestazzjoni tiegħek.
Bħalissa hemm Wii Fit Pilates u modulu yoga kif ukoll waħda mill -personalità tat-TV Daisy Fuentes .