Il-mediċina alternattiva toffri possibbiltajiet
Jekk qed tipprova titfa 'liri, huwa possibbli li ċerti fatturi moħbija jistgħu jkunu messing ma' l-isforzi tiegħek telf ta 'piż. Agħti ħarsa lejn diversi problemi murija li jxekklu t-telf ta 'piż u l-approċċi naturali li jistgħu jservu bħala soluzzjonijiet tiegħek. Ukoll, jitgħallmu dwar is-supplimenti naturali li kultant huma rakkomandati fil-mediċina alternattiva għal telf ta 'piż.
Approċċi ta 'Telf ta' Piż
- Fatturi Hidden Li Jista 'Jipprevjeni Telf ta' Piż - Hawn ħarsa lejn diversi fatturi moħbija murija biex jipprevjenu telf ta 'piż u ftit approċċi naturali li jistgħu jgħinu.
- Naqqas b'mod naturali l-Imxarrab - Ir-riċerka tissuġġerixxi li ċerti soluzzjonijiet naturali jistgħu jgħinu biex jitnaqqas ix-xaħam fiż-żaqq. Hawn ħarsa lejn bosta sejbiet ta 'studju.
- Infjammazzjoni u Żieda fil-Piż - F'dawn l-aħħar snin, numru ta 'studji wrew li żieda fil-piż tista' tkun marbuta ma 'infjammazzjoni kronika. Hawn huma l-approċċi naturali li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni waqt li jappoġġjaw telf ta 'piż.
- Appoġġ Naturali għall-Prevenzjoni ta 'l-Obeżità - Ċerti terapiji alternattivi jistgħu jkunu ta' benefiċċju meta niġu għall-prevenzjoni ta 'l-obeżità.
Supplimenti
- Orange morr - L-oranġja morra hija maħsuba biex tgħin fit-trattament ta 'stitikezza, indiġestjoni, ħruq ta' stonku, telf ta 'aptit, u konġestjoni fl-imnieħer, kif ukoll tippromwovi telf ta' piż.
- Kapsajkin - Kapsajkinina, sustanza naturali li toriġina minn bżar taċ-chili, hija mgħaġġla biex tħaffef il-metaboliżmu u tnaqqas it-tessut tax-xaħam, kif ukoll trażżan ir-riħa billi tbid l-aptit.
- Chia - Skopri jekk iċ-chia tistax tgħinek tnaqqas u tibqa 'b'saħħitha.
- Chitosan - Ħafna drabi kkummerċjalizzat bħala għajnuna ta 'telf ta' piż naturali, chitosan huwa suppliment tad-dieta magħmul mill-qxur tal-krustaċji (bħal granċijiet, gambli u awwista).
- CLA - Il-proponenti jsostnu li CLA tista 'tnaqqas ix-xaħam waqt li tibni l-muskoli, kif ukoll iżżomm il-kolesterol fil-kontroll.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) huwa ormon sterojdi prodott mill-glandoli adrenali.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin huwa tip ta 'karotenojde misjub b'mod naturali fl-alka kannella li tittiekel bħal wakame u hijiki, li huma wżati b'mod wiesa' fil-kċina Asjatika. Jinstab ukoll f'ammonti ħafna iżgħar fl-alka ħamra.
- Hoodia - Ħafna mill-popolarità tal-hoodia tirriżulta minn pretensjonijiet li l-Bosken San tad-deżert Kalahari fl-Afrika invokaw il-hoodia għal eluf ta 'snin biex ibiegħdu l-ġuħ u l-għatx matul il-vjaġġi tal-kaċċa twal.
- Probiotiċi - Billi jikkunsmaw dawn il-mikro-organiżmi ħajjin, il-proponenti jsostnu li persuni b'piż żejjed jistgħu jikkoreġu l-iżbilanċi tal-batterji maħsuba biex jikkontribwixxu għal żieda fil-piż.
- Psyllium - Wieħed rimedju naturali popolari għal telf ta 'piż huwa psyllium, pjanta li tipproduċi żrieragħ rikki fil-fibra.
- Spirulina - Spirulina huwa tip ta 'alka blu-aħdar disponibbli f'forma supplimentari tad-dieta.
- Triphala - Taħlita ta 'tliet botaniċi, Triphala huwa rimedju popolari fl-Ayurveda (il-mediċina tradizzjonali ta' l-Indja).
- Vitamina D - Xi riċerka tissuġġerixxi li t-tmexxija baxxa fuq il-vitamina D tista 'żżid ir-riskju ta' l-obeżità tiegħek filwaqt li tieħu supplimenti ta 'vitamina D tista' tgħin biex tippromwovi t-telf fil-piż u l-manteniment tal-piż.
Dieti u Ikel
- Green Tea - Jekk it-telf tal-piż huwa wieħed mill-għanijiet ta 'saħħa ogħla tiegħek, it-tè aħdar tista' tgħin.
- Oolong Tea - Diversi studji jindikaw li t-te oolong jista 'jgħin biex jippromwovi telf ta' piż.
- Shirataki Noodles - X'inhuma shiraki noodles? Stajt sema 'li huma l-ikel ta' l-ikel l-aktar riċenti iżda jsibuha diffiċli biex wieħed jemmen li l-qargħi ta 'l-ikel jistgħu jgħinu fit-telf tal-piż. Mhuwiex kontro-intuwittiv?
Terapiji
- Acupuncture - Xi proponenti ta 'acupuncture jissuġġerixxu li t-terapija alternattiva bbażata fuq il-labra tista' tgħin biex tippromwovi telf ta 'piż.
- Hypnosis - Hypnosis hija teknika tal-moħħ-korp ta 'spiss maħsuba biex tippromwovi telf ta' piż.
- Yoga - Fit-tfittxija għal telf ta 'piż, ħafna nies imorru għal yoga (prattika tal-ġisem tal-moħħ qodma li tgħaqqad il-qagħdiet fiżiċi, it-tekniki tan-nifs u l-meditazzjoni).
Użu ta 'Rimedji Naturali għal Telf ta' Piż
Minħabba r-riċerka limitata, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda kwalunkwe rimedju naturali għal telf ta 'piż. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji. Jekk qed tikkonsidra li tuża mediċina alternattiva għal telf ta 'piż (jew xi skop ta' saħħa), kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel.