Supplimenti ta 'l-oranġjo morr iwasslu għal tħassib dwar is-sikurezza
L-oranġjo morr huwa, ukoll, morra - fil-fatt, huwa t-tip ta 'oranġjo l-aktar komunement użat biex jagħmel marmellata oranġjo, li t-tendenza jkun pjuttost qarsa. Fil-mediċina tradizzjonali, l-oranġja morra u l-estratti magħmula mill-frott jintużaw biex jittrattaw problemi diġestivi bħal dardir, stitikezza u indiġestjoni.
Dawn il-ġranet, żjut tal-larinġ morr, estratti u supplimenti jintużaw għall-ħruq ta 'stonku, konġestjoni, telf ta' piż, u anke biex jikkura ċerti infezzjonijiet fungali bħal sieq ta 'atleta.
Madankollu, m'hemmx ħafna evidenza li dawn jaħdmu, u hemm raġuni biex teżerċita kawtela konsiderevoli bl-oranġja morra.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Orange morri?
Larinġ morr huwa tip ta 'ibridi oranġjo qarsin li huwa qarib ta' kemm larinġ mandolin u pomelos. Kibret madwar il-Mediterran (għalhekk l-isem alternattiv tiegħu "oranġjo f'Sivillan"). Fil-mediċina Ċiniża, huwa msejjaħ zhi shi.
Minkejja l-użu tal-oranġjo morr fil-mediċina tradizzjonali, ix-xjenza ma ħarsitx ħafna oranġjo morr, u l-istudji li saru jqajmu tħassib. L-oranġja morra hija probabilment l-aħjar studjata għar-rwol potenzjali tagħha fit-telf tal-piż, fejn hija kkummerċjalizzata b'mod komuni jew waħedha jew f'formula ma 'hekk imsejħa " berners tax-xaħam " u "boosters tal-metaboliżmu", bħalma hi l-kaffeina.
Il-ftit studji li tlestew jindikaw li n-nies li jieħdu estratt oranġjo morra, waħdu jew f'xi formula li tinkorpora ingredjenti oħra, jaraw żieda fil-metaboliżmu tagħhom u jistgħu jitilfu ftit piż.
Madankollu, l-evidenza hawnhekk hija limitata, u hemm raġunijiet qawwija biex toqgħod attent dwar l-użu ta 'supplimenti tal-larinġ morr.
Żejt tal-larinġ morr għall-Infezzjonijiet tal-Fungus
Studju anzjan ittestjat l-użu ta 'żejt tal-larinġ morr għal infezzjonijiet fungali. Dak l-istudju wera riżultati tajbin: prattikament dawk kollha li bdew il-prova raw l-infezzjoni tagħhom solvuta, u l-effetti sekondarji kienu minimi, li jinvolvu l-aktar irritazzjoni tal-ġilda bl-inqas forma dilwita taż-żejt.
Ir-riċerkaturi fl-istudju kkonkludew li l-oranġja morra hija mod promettenti u rħas biex tiġġieled l-infezzjonijiet fungali. Ma ġewx identifikati aktar studji.
Tħassib dwar is-Sikurezza għas-Supplimenti tal-Oħxon Morri
L-oranġjo morr fih sustanza msejħa synephrine, li hija simili għal ephedra. Ephedra kien ir-Rage għal ftit żmien minħabba l-effetti tiegħu ta 'telf ta' piż, iżda l-Food and Drug Administration ta 'l-Istati Uniti ipprojbixxa l-ephedra minħabba tħassib serju dwar is-saħħa.
Speċifikament, ephedra jżid il-pressjoni tad-demm (b'hekk iżid ir-riskju ta 'attakki tal-qalb u puplesija). Mhuwiex ċar jekk is-synephrine tagħmel l-istess ħaġa, għalkemm l-istudji wrew li tista 'tgħolli r-rata tal-qalb tiegħek (u possibilment il-pressjoni tad-demm tiegħek). B'mod sinifikanti, l-Assoċjazzjoni Athletic Kolleġġjali Nazzjonali (NCAA) għamlet synephrine (oranġjo morr) fuq il-lista attwali tagħha ta 'drogi pprojbiti.
Meta tuża oranġja morra fuq il-ġilda tiegħek (kif tista 'tiġġieled infezzjoni fungali), tista' tagħmlek aktar suxxettibbli għall-ħruq mix-xemx. Finalment, in-nies li jieħdu mediċini għandhom jevitaw supplimenti tal-larinġ morr għax is-supplimenti jistgħu jgħollu l-pressjoni tad-demm u jaffettwaw is-saħħa b'modi oħra.
Fil-qosor, l-aħjar huwa li tevita li tieħu oranġjo morra jew li tqiegħed fuq il-ġilda tiegħek.
Ix-xaħmijiet tal-larinġ morr li jixrob jidhru li huma bla periklu.
Orange morr u Aromatherapy
Larinġ morr jintuża f'aromatherapy. Żjut essenzjali morr oranġjo riħa simili, ukoll, larinġ. Il-parti gost ta 'oranġja morra hija li żjut mill-weraq (imsejħa petitgrain) u żjut mill-fjuri (imsejħa neroli) għandhom riħa distintivament differenti, iżda t-tnejn huma rikonoxxibbli bħala "larinġ." Fl-aromatherapy, oranġja morra tintuża biex tipprovdi riħa li jistimula u jistma (think meraq tal-larinġ filgħodu).
> Sorsi:
> Orange morr. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, Ċentru Nazzjonali għal Mediċina Kumplimentari u Alternattiva. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.
> Kaats GR et al. Studju ta 'sigurtà double-blind ta' 60 ġurnata kkontrollat bil-plaċebo li jinvolvi estratt ta 'Citrus aurantium (oranġju morra). Ikel u Tossikoloġija Kimika . 2013 ta 'Mejju; 55: 358-62.
> Ramadan W et al. Żejt ta 'larinġ morr: aġent antifungali topiku ġdid. Ġurnal Internazzjonali tad-Dermatoloġija . Ġunju 1996; 35 (6): 448-9.
> Stohs SJ et al. Reviżjoni ta 'l-istudji kliniċi umani li jinvolvu l-estratt ta' Citrus aurantium (oranġjo morra) u l-protoalkalojdi primarja tiegħu p-synephrine. Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Mediċi . 2012; 9 (7): 527-38.