Do "Fat Burners" Taħdem Verament?
Ftakar meta użajna biex tkun irqiq? Meta ma kellna kompjuters u video games u kontrolli remoti għat-televiżjonijiet tagħna? M'għandi l-ebda waħda, imma naf li ż-żmien kien jeżisti u anke kont għajjrek. It-teknoloġija l-ġdida għamlet il-ħajja tagħna daqshekk faċli li rarament għandna nġibu 'l fuq biex nagħmlu l-affarijiet. Din it-teknoloġija kollha hija fabulosa iżda, taf x'inhi? Huwa totalment tagħmilna xaħam.
Bħala riżultat, ħafna minnkom qed ifittxu dik is-soluzzjoni maġika, l-aktar waħda popolari li hija berners tax-xaħam. Qabel ma tmur dik ir-rotta, hemm ftit affarijiet li għandek bżonn tkun taf.
X'inhuma Fat Burners?
Burners tax-xaħam huma essenzjalment pilloli li fihom ċertu ingredjenti veġetali bħal Ephedra, HCA, Chitosan u Pyruvate, li kollha kemm huma jallegaw li jew iżidu l-enerġija, jistimulaw il-metaboliżmu tiegħek u / jew ineħħu l-aptit tiegħek.
Ix-Xogħol tax-Xaħam Jiekol?
Huwa diffiċli li ngħid. Ipprova ssib studju konklussiv dwar biss dwar kwalunkwe suppliment tad-dieta, inklużi dawk li jissejħu berners tax-xaħam, u int għal ġurnata twila. Dak li nafu hu li l-biċċa l-kbira tas-supplimenti jeħtieġu studju ulterjuri u, aktar importanti, il-purità tas-supplimenti hija definittivament suspettata. Is-supplimenti mhumiex standardizzati sabiex ma tkunx taf jekk dak li hu elenkat fuq il-flixkun huwa dak li qed tieħu. Barra minn hekk, ħadd ma jaf x'inhuma l-effetti fuq medda twila ta 'żmien ta' dawn is-supplimenti u, saħansitra aktar skarsi, kif jinteraġixxu ma 'mediċini oħra.
Allura, biex tingħata risposta għall-mistoqsija dwar jekk ix-xogħol ta 'burners tax-xaħam huwiex tajjeb, għandi ngħid ... uh, ma nafx.
Il-Ħmieġ fuq Burners Xaħam
Chitosan
- X'inhu : Sustanza derivata mill-iskeletri esterni ta 'annimali tal-baħar, bħall-granċijiet (ew!)
- X'tagħmel : Chitosan jingħaqad ma 'vitamini li jinħallu fix-xaħam (A, D, E u K), li jimpedixxi lill-ġisem milli jassorbihom.
- Fejn tgħix : Fjuwil tad-Dieta ta 'Twin Lab ma' Chitosan, Fat-B-Gone Biotech b'Kitosan
- Għandek tieħuha? Dak hu sa inti. L-ewwelnett, hemm tħassib li Chitosan jbaxxi l-assorbiment ta 'karotenojdi li l-ġisem jikkonverti fil-vitamina A. It-tieni, bosta esperti jaqblu li Chitosan sempliċiment ma jaħdimx . Xi ftit studji jissuġġerixxu li Chitosan jista 'jgħin biex itaffi xaħam, iżda dawn l-istudji ma ġewx ippubblikati f'ġurnali riveduti mill-pari bħal JAMA.
Ehpedra
- X'inhu : Herb qawwi mkabbar fil-Mongolja u ċ-Ċina. Ephedrine (estratt ta 'Ephedra) huwa kompost simili għall-amfetamina li jistimula s-sistema nervuża u l-qalb.
- Xi jfisser : Trattament effettiv għall-ażma, l-allerġiji u l-problemi tas-sinus. Normalment jitqiegħed fis-suq għal telf ta 'piż, titjib fil-prestazzjoni, enerġija, jew bini tal-ġisem.
- Fejn tgħix : Il-Formula Oriġinali Waħda, Fjuwil imxekkel, Hydroxycut ta 'Muscletech
- Għandek tieħuha ? Um, mhux mingħajr xi riċerka tajba. Mill-1994 l-AID irċeviet aktar minn 800 rapport ta 'effetti avversi assoċjati ma' prodotti li fihom Ephedra. Dawn jinkludu: pressjoni tad-demm għolja, rata tal-qalb irregolari, nervożità, insomnja, uġigħ ta 'ras, attakki tal-qalb, aċċessjonijiet, puplesiji u mewt. X'inhu scary huwa li ħafna minn dawn il-problemi seħħew f'età żgħira / ta 'età medja, adulti b'saħħithom li użawha għal telf ta' piż. Il-problema spiss tirriżulta mit-taħlit tal-efedrina mal-kaffeina, big no-no.
Pyruvate
- X'inhu : William R. Sukala, Eżerċizzju Kliniku Il-fiżjologu jiddefinixxih fl-artiklu tiegħu, Pyruvate: Reviżjoni Komprensiva: "Pyruvate huwa ketoacid ta 'tliet karbonju (triose) prodott fl-aħħar stadji tal-glycolysis." Traduzzjoni: Pyruvate huwa prodott tal-metaboliżmu taz-zokkor.
- Dak li jagħmel : Il-kummerċjanti jsostnu li jistgħu jżidu t-telf tax-xaħam u l-piż, inaqqsu l-kolesterol u jtejbu r-reżistenza.
- Fejn tgħix : Pyruvate Fuel Twin Lab's, Pinnacle Pyruvate 500
- Għandek tieħuha ? William Sukala jgħid: "Id-dożi minuskoli disponibbli fis-supplimenti kummerċjali ma ġewx ippruvati effettivi f'xi riċerka disponibbli." Bażikament, ir-riċerka li saret ma tappoġġax il-pretensjonijiet tad-marketers . Jidher sikur issa, iżda, bħal kull ħaġa oħra, jeħtieġ aktar studju.
HCA (Hydroxycitrate)
- X'inhi : Sustanza ta 'l-ikel naturali estratta mill-frott tas-siġra ta' Garcina cambogia mkabbra fin-nofsinhar ta 'l-Indja.
- X'tagħmel : HCA suppost tillimita l-aptit u żżid il-ħażna tal-gliċogen mingħajr ma taffettwa l-livelli tal-muskoli jew ta 'l-enerġija.
- Fejn tgħix : Nru-Diet Dieta, Bio-Max 3000, MicroSlim, u Busters Korp (fost oħrajn)
- Għandek tieħuha ? Mhux sakemm ma tgawdix il-ħela tal-flus tiegħek. Skond studju ppubblikat f'The Medical Journal of Australia, HCA huwa ineffettiv għal telf ta 'piż.
Konklużjoni
Kif tistgħu taraw, ir-riċerka fuq burners tax-xaħam hija sketchy fl-aħjar. Ħadd ma jista 'jgħid b'ċertezza li l-berners tax-xaħam jaħdmu jew jekk huma sikuri biex jieħdu perjodu twil ta' żmien. X'inhu metodu ppruvat ta 'telf ta' piż huwa l-eżerċizzju flimkien ma 'dieta b'saħħitha u b'kaloriji baxxi . M'hemmx shortcuts! Minflok ma ħela l-flus tiegħek fuq xi ħaġa li tista 'ma taħdimx jew ma tagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek, għaliex ma tmurx ma' dak li taf taħdem? Għad-dettalji, żur ir -Rokna tal-Bidu biex jitgħallmu aktar.