Thanksgiving u l-Milied m'għandhomx għalfejn ikunu iqarrqu ġranet fejn toqgħod f'liema tkun innotifikata fil-festa. Tista 'tiddeċiedi li jkollha ikla ta' btala b'kull ammont ta 'karboidrati li tagħżel u li attwalment tħossok tajjeb l-għada. Dawn il-pariri jaħdmu tajjeb għal kwalunkwe ikla ta 'btala kbira.
1. Agħżel Favorites kurrenti li huma aktar baxxi fil-Carbs
It-Turkija hija ovvjament l-istilla baxxa tal-karboidrati tal-festa ta 'Thanksgiving.
Tista 'toqgħod fil-kors prinċipali mingħajr ħtija. Jista 'jkun hemm ħxejjex jew frott li huma favoriti tal-familja u m'għandhomx ħafna lamtu jew zokkor miżjud. Aħseb lura fil-festi ta 'qabel u terġa' twassal il-platti sekondarji li huma l-aktar baxxi fil-karboidrati.
2. Ikkunsidra l-iskalar lura Xi wħud mill-platti Side tradizzjonali
Kont taf li jams nixfin sempliċi bil-melħ, bżar u butir huma Delicious anki mingħajr munzell ta 'marshmallows fuq nett? Minflok casserole veġetali sinjuri, kif dwar dixx sekondarju tal-ħxejjex aktar sempliċi, bħal fażola ħadra ma 'lewż? Iġbed il-faqqiegħ u d-dixx tal-bżar sauteed jew insalata bil-kisja tal- vinaigrette cranberry .
3. Iservu Low-Carb, High-Flavor Nibbles Ewwel
Jekk tiddeċiedi li tiekol aktar karboidrati mis-soltu, tikkunsidra li żżomm sakemm tilħaq it-tabella. Uża ħxejjex b'rawnds tal-ħjar tal-ħjara minflok crackers għal spreads, u karawett jew ġewż ieħor minflok ċipep.
4. Ipprepara Tray tal-Għawm baxx tal-karboidrati għat-Tabella
Dawn li ġejjin huma għażliet tajbin: il-lanċa jew il-laqx tas-salmura tax-xibt, il-ħjar żgħir mingħajr zokkor (Mt. Olive huwa marka waħda), żebbuġ , qaqoċċ immarinat, bżar aħmar Taljan (tagħmilhom ħelwin billi żżid xi zokkor fis-salmura), bżar aħmar inkaljat , blossoms tar-ravanell, karrotti tat-trabi, u stikek tal-karfus.
5. Agħmel Lista ta '"Must Haves" għat-Tabella ta' Thanksgiving tiegħek
Agħmel lista ta 'l-ikel li sempliċement ma tistax tagħmel mingħajr. Issa, tista '"de-karboidrati" xi waħda minnhom? Hawn huma 10 verżjonijiet tal-karboidrati aktar baxxi tal-favoriti tradizzjonali. Jiġu nnotati passi li tista 'tagħmel qabel iż-żmien biex jitħaffef il-piż tax-xogħol fuq il-Jum ir-Ringrazzjament.
- Low-Carb Egg Nog : Jinkludi riċetta "cheater" li hija super-sempliċi
- Cocktails b'karbonju baxx u xarbiet alkoħoliċi : Ara liema huma għażliet aħjar.
- Mili tal-karbonju baxx : Jista 'jsir il-jum ta' qabel.
- Carb baxx ta 'karboidrati : Uża dawn il-pariri biex tieħu l-carbs.
- Bżar tal-Kolulter : Huwa sostitut sorprendentement tajjeb għall-patata u ħafna inqas fil-carbs. Tista 'tnaqqas il-pastard sa jumejn qabel.
- Gratina tal-Pastard Mashed : Verżjoni ta 'ġulepp imqaxxar ta' pastard imqaxxar, moħmija bil-ġobon.
- Kejk tal-Bean Green tal-Karozza Baxx b'Kulun Topping : Tista 'tagħmel il-basla topping sa jumejn qabel.
- Easy Spinach Casserole jew Hot Dip : Tista 'tpoġġiha flimkien il-ġurnata ta' qabel, jew sempliċement għandek xi tipa moqlija u agħmelha flimkien malajr.
- Sprouts ta 'Brussel inkaljat : Super-faċli u tajjeb.
- Kukus tal-Patata Ħelwa Mnaqqsa bl-Imqass tal-Patata : Kun żgur li tħalli barra l-ġulepp tal-maple fakultattiv biex tagħmel dan il-karboidrati aktar baxxi. Il-casserole u t-topping jista 'jsir separatament il-ġurnata ta' qabel, u mbagħad imqiegħed flimkien u msajjar. Jekk ikun imkessaħ, ħalli aktar ħin għall-ħami.