Għaliex id-Dieta Somersize Tibqa Popular
Ċelebrità Popular Suzanne Somers żviluppat bosta programmi tas-saħħa matul is-snin biex tippromwovi l-anti-aging u l-benesseri. Il-pjanijiet ta 'dieta Suzanne Somers huma fost l-aktar popolari. L-ewwel programm tagħha kien jissejjaħ Somersizing . Il-kotba tad-dieta u l-kotba tal-ikel li spjegaw il-programm saru l-aħjar bejjiegħa. Ħafna prodotti Somersize għadhom disponibbli fuq il-websajt tagħha, kif ukoll il-programm aġġornat tagħha ta 'telf ta' piż Sexy Forever .
X'inhu Somersizing?
Somersizing kien l-ewwel pjan ta 'dieta minn Suzanne Somers wara li saret magħruf sewwa bħala Chrissy fis-sitcom popolari tas-snin 70 "Kumpannija ta' Tliet". Dieters fuq il-pjan Somersizing jitgħallmu kif jitbaxxew billi jsegwu wieħed mill-kotba tal-aħjar bejgħ:
- Suzanne Somers "Eat Great, Lose Weight. Tgħallem dwar il-kombinazzjonijiet ta 'Somersize biex titbaxxa' l isfel.
- Suzanne Somers "Get Skinny fuq Ikel Fabulous. Tgħallem kif tfaqqa 'liri mingħajr dieta.
- Suzanne Somers "Eat, iqarrqu u Dewweb ix-Xaħam Away. Reviżjoni għall-programm Somersize oriġinali.
- Suzanne Somers "Fast & Easy. Tgħallem li tagħmel ikliet imsajra malajr u faċli għal telf ta 'piż.
- Ktieb tar-Ricetta Somersize Chocolate. Jitgħallmu jagħmlu deżerti taċ-ċikkulata ħielsa mill-ħtija biex jitnaqqsu.
- Ktieb tal-Cooke tal-Konkors ta 'Ricetta Somersize. L-aqwa, għotja rebbieħa riċetti Somersize għal telf ta 'piż.
- Ktieb tal-Cooke tal-Kuntest ta 'Ricetta ta' Somersize, Volum 2. Aktar riċetti biex jgħinuk twaħħal fuq pjan Somersize.
Kif taħdem ix-xogħol?
Suzanne Somers ibbażat il-kotba u l-pjan ta 'dieta tagħha fuq l-ikel li jgħaqqdu l-prinċipji.
Dan ifisser li inti par ċerti ikel flimkien biex jinkiseb telf ta 'piż aktar mgħaġġel. Hija ssostni li warajhom jistgħu mhux biss jgħinuk burn xaħam b'mod aktar effiċjenti , iżda wkoll bilanċ ormoni tiegħek u jtejbu l-metaboliżmu tiegħek .
Skond Somers, ċertu ikel għandu u m'għandux jittiekel flimkien. L-ikel jinqasam fi gruppi msejħa "Carbos" jew "Pro / Xaħmijiet" u titgħallem biex tikkombina l-ikel għal telf ta 'piż.
Per eżempju, int se titgħallem tiekol il-frott minnha nfisha u dejjem tinkludi l-ħaxix , iżda qatt ma karboidrati tal- lamtu, meta tiekol proteini jew xaħam. Pro / xaħmijiet huma ikel li jingħaqdu ma 'proteina u xaħam, u ftit karboidrati huma inklużi fuq lista "aċċettabbli".
Fuq il-pjan ta 'dieta ta' Suzanne Somers inti ser ikollok naħlef l-aktar ikel tal-ħalib u telimina dak li Somers tirreferi għalih bħala "ikel funky". Ħafna minn dawn l-ikel huma carbs raffinati iżda hija tinkludi wkoll ħelu, patata, qamħ u ross abjad fuq il-lista. Ikel ieħor li huwa barra mill-limiti jinkludi lewż, ħalib sħiħ, u jogurt.
M'hemm l-ebda għadd ta 'kaloriji u m'għandekx għalfejn tkejjel id-daqsijiet tal-porzjonijiet korretti għal telf ta' piż fuq il-pjan ta 'dieta ta' Suzanne Somers. Inti sempliċiment tiekol sakemm ma tibqax bil-ġuħ. Hija din tiddikjara "komdu bis-sħiħ".
Nista 'nsegwi Pjan Dieta Suzanne Somers?
Huwa possibbli li jkun suċċess fuq il-pjan Somersizing? Jiddependi fuq kif iddedikat int tibdel il-mod ta 'ħajja tiegħek.
Dan il-pjan jista 'jkun xi ftit iktar diffiċli biex isegwi minn dieti oħra ta' karboidrati baxxi minħabba li għandek tagħti attenzjoni mill-qrib għal kull ikel li tiekol u mbagħad tiddeċiedi jekk tistax tiekol weħidha jew jekk trid tingħaqad ma 'ikel ieħor. Għal xi dieters, dan jista 'jkun wisq xogħol.
Barra minn hekk, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li ssostni l-kunċett ta 'kombinament tal-ikel. It-tiekol ta 'ċertu ikel waħdu u ikel ieħor flimkien jista' ma jagħmilx differenza fil-programm tiegħek ta 'telf ta' piż.
Somersizing: Il-Linja tal-Qiegħ
Allura se titlef il-piż fuq il-pjan ta 'dieta ta' Suzanne Somers? Jekk issir Somersizer iddedikat, int tgħid tajjeb mill-lamtu u z-zokkor u l-bonjour għall-proteina u x-xaħam. Il-kotba tad-dieta ta 'Somers jipprovdu ħafna riċetti iżda ma jipprovdux ħafna fil-mod ta ' pjanijiet ta 'ikla ta ' kuljum biex jitilfu l-piż . Minflok, ikollok titgħallem tapplika r-regoli għall-ħajja ta 'kuljum tiegħek u drawwiet ta' dieta regolari, aktar milli ssegwi dieta stretta.
Imma x'aktarx li int titlef il-piż jekk inti żżomm mal-pjan. Peress li int maqtugħ iz-zokkor, id-dqiq u "ikel funky" ieħor fuq id-dieta ta 'Suzanne Somers, probabbilment intom irqaq. L-eliminazzjoni ta 'dawk l-oġġetti mid-dieta tiegħek tgħinek toħloq defiċit ta' kaloriji meħtieġ biex jitilfu l-piż .
Kelma Minn
Ħafna dieters ta 'tama jsegwu programmi ta' telf ta 'piż żviluppati minn ċelebritajiet favoriti tagħhom. Din l-istrateġija mhix neċessarjament waħda ħażina jekk tivverifika l-istil ta 'ħajja ta' dik il-persuna. Bosta personalitajiet tat-televiżjoni u tal-moda jinkrew l-għajnuna ta 'professjonisti tan-nutrizzjoni biex joħolqu programmi sodi. Imma sempliċiment għax inti ssegwi l-pjan ma jfissirx li inti ser tispiċċa b'ġisem li tidher xejn bħall-ċelebrità li jammiraw. Allura agħżel pjan li taħseb li tista 'ssegwi fit-tul. Staqsi lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek (tabib, infermier, jew dietista reġistrat) jekk għandek bżonn għajnuna biex issib l-aħjar pjan għalik.