Il-kliniki Medi Weightloss jinsabu madwar il-pajjiż u jgħinu lill-dieters biex jitnaqqsu l-pjanijiet tal-ikel, l-għoti ta 'pariri u l-mediċini. Il-programm immonitorjat mit-tabib huwa popolari fost il-klijenti li huma komdi bi programm strutturat u huma lesti li jagħmlu bidliet sinifikanti fid-dieta tagħhom biex jitilfu l-piż. Imma mhux kulħadd jista 'jeħel mal-pjan għal żmien twil biżżejjed biex it-telf tal-piż iseħħ.
Kif taħdem Medi Weightloss?
Jekk inti interessat li tuża Medi Weightloss biex titbaxxa, għandek tgħix qrib waħda mill-kliniki tal-kumpanija. Wara laqgħa inizjali ma 'tabib, id-dieters normalment jaqblu għal laqgħat ta' kull ġimgħa fil-persuna għat-tul tal-proċess ta 'telf ta' piż. Dan il-kontroll ta 'kull ġimgħa huwa l-pedament tal-programm, għalhekk il-prossimità hija essenzjali. Il-kliniki jinsabu f'25 stat u fil-biċċa l-kbira tal-ibliet l-kbar tal-Istati Uniti.
Fl-ewwel laqgħa tiegħek, int se tiltaqa 'ma' professjonist mediku għall-ittestjar preliminari. Ċerti stati jeħtieġu li l-pazjenti jiltaqgħu direttament ma 'tabib għall-konsultazzjoni inizjali. F'dawk il-postijiet, tiltaqa 'ma' MD (tabib mediku) jew DO (tabib tal-mediċina osteopatika). Xi wħud, iżda mhux it-tobba kollha, għandhom taħriġ jew kredenzjali addizzjonali fil -mediċina ta 'l-obeżità .
Fi stati oħra, madankollu, tista 'tiltaqa' ma 'prattikant infermier jew assistent tat-tabib.
Jekk dak huwa l-każ, it-tabib li jissorvelja l-klinika għandu jirrevedi l-informazzjoni medika tiegħek anki jekk hu / hi ma jlaħħqux miegħek.
Matul il-laqgħa inizjali, il-fornitur tiegħek ser jamministra diversi testijiet, screenings u kejl ieħor li jista 'jinkludi EKG, analiżi tal-urina, panel tad-demm, analiżi tal-kompożizzjoni tal-ġisem u vitali oħra.
Il-fornitur tiegħek ser jirrevedi wkoll l-istorja tas-saħħa tiegħek u l-preskrizzjonijiet kurrenti. Tista 'tkun involuta l-komunikazzjoni mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Wara l-ittestjar u l-konsultazzjoni medika, il-fornitur tiegħek joħloq pjan ta 'dieta individwalizzat. Hemm enfasi fuq ir-responsabbiltà, l-edukazzjoni u l-appoġġ. Il-pjan jista 'jinkludi preskrizzjonijiet għal mediċini li jnaqqsu l-piż , supplimenti tad-dieta jew injezzjonijiet ibbażati fuq il-vitamini. Attività jew pjan ta 'eżerċizzju huwa inkluż ukoll.
Hekk kif timxi permezz tal-programm, terġa 'lura għall-faċilità biex tattendi laqgħat ta' appoġġ ta 'kull ġimgħa waħda. F'dawn il-laqgħat, is-saħħa tiegħek hija mmonitorjata u jingħataw supplimenti, preskrizzjonijiet, jew injezzjonijiet. Dan huwa wkoll żmien meta tista 'tistaqsi mistoqsijiet u tagħmel modifiki meħtieġa fil-pjan tiegħek. Tista 'tiltaqa' ma 'infermier, professjonist mediku, dietista reġistrat, jew trejner adattat.
Meta finalment tilħaq il-piż tal-mira tiegħek, inti ta 'tranżizzjoni għal-laqgħat ta' kull xahar. Matul din il-fażi, il-fornitur tiegħek jista 'jagħmel aġġustamenti għad-dieta u jirrakkomanda supplimenti jew ittestjar matul kull laqgħa.
Id-dieta Medi Weightloss
Biex jitilfu l-piż fuq dan il-programm, għandek tnaqqas il-kaloriji u l-karboidrati b'mod sinifikanti. Medi Weightloss jippromwovi dieta ta 'proteina għolja, ipokalojka (b'kaloriji baxxi) biex ipoġġi l-ġisem f'ketosi nutrittiva.
Meta l-ġisem tiegħek qiegħed fi stat ta 'ketożi, inti jaħarqu primarjament xaħam maħżun (minflok glukożju) għall-fjuwil.
Ikliet ippakkjati minn qabel mhumiex ipprovduti, għalkemm il-kumpanija tbigħ xi supplimenti limitati u oġġetti tal-menu lesti biex jittieklu. Il-pazjenti jingħataw lista tal-ikel biex jgħinuhom jixtru l-grocer u jippreparaw l-ikel fid-dar . Int ser ikollok ukoll gwida biex tgħinek tordna off menus tar-ristoranti. Il-ġurnal ta 'l-ikel biex tiġi promossa r-responsabbiltà huwa l-punt prinċipali ta' l-edukazzjoni tal-pazjent.
Id-dieta Medi Weightloss hija magħmula minn tliet fażijiet separati.
Matul l-ewwel fażi, imsejħa wkoll il-Fażi ta ' Telf ta' Piż Akut , intom tiekol primarjament ikel ta 'proteina biex tikseb il-ġisem tiegħek f'Ketosi.
L-għadd tal-kaloriji matul dan l-istadju jista 'jkun baxx. Hemm bosta rapporti tal-midja u reviżjonijiet minn pazjenti li jiddikjaraw li ngħataw miri ta 'kuljum fil-firxa ta' 500-800. Skond il-kumpanija, dawk it-talbiet mhumiex veri:
Dan mhuwiex numru preċiż għall-kaloriji totali. Il-pazjenti tagħna jieklu mill-inqas 500-700 kaloriji minn sorsi ta 'proteini. Huma jiksbu kaloriji addizzjonali minn frott, ħaxix, xaħmijiet b'saħħithom u oġġetti mixxellanji (bħal ċerti kondimenti, brodijiet, ħwawar, ħxejjex aromatiċi, eċċ).
Fil-fatt, matul din il-fażi, id-dieta ma tagħmilx kaloriji fil-ġurnal jew teħid ta 'karboidrati sabiex ikunu jistgħu ma jafux in-numru attwali li qed jikkunsmaw. Minflok, jirreġistraw in-numru ta 'kaloriji ta' proteini kkonsmati u wkoll porzjonijiet ta 'frott, ħxejjex, xaħmijiet sani, u ikel ieħor.
Bħala eżempju, pazjent jista 'jiġi preskritt 700 kaloriji ta' proteina, iżda huwa rakkomandat ukoll li jikkonsmaw mill-inqas żewġ porzjonijiet ta 'frott jew ħaxix, żewġ porzjonijiet ta' xaħam u erba 'porzjonijiet ta' kaloriji oħra. In-numru totali ta 'kaloriji tal-proteina preskritti jiddependi fuq riżultati minn ittestjar metaboliku u livell ta' attività.
Madankollu, il-kumpanija tagħraf li ħafna pazjenti jieklu biss kaloriji ta 'proteini matul l-ewwel 4-7 ijiem tal-fażi akuta sabiex jinkiseb stat ketosis nutrittiv, iżda qatt ma jkun itwal minn dak. In-numru ta 'kaloriji ta' proteini kkunsmati huwa ġeneralment aġġustat mill-inqas darba matul il-Fażi Akuta.
Hekk kif tasal qrib l-għan ta 'telf ta' piż tiegħek, int se timxi lejn il - Fażi ta ' Manutenzjoni fuq Żmien qasir . Matul dan l-istadju qasir, tista 'bil-mod iżżid il-konsum tiegħek ta' karboidrati u kaloriji. Int ser tintroduċi porzjonijiet ta 'lamtu, tal-ħalib, u normalment hemm żieda fl-porzjonijiet ta' ħxejjex, frott u xaħam. Il-kaloriji tal-proteini jistgħu jibqgħu l-istess jew jinbidlu. Ħafna mill-pazjenti jkomplu żjarat ta '
Fl-aħħarnett, inti tidħol fil- Fażi Wellness meta tkun issodisfatt il-piż tal-mira tiegħek. Żjarat ta 'kull xahar jgħinek biex iżżommok fit-triq it-tajba mal-pjan tiegħek ta' manutenzjoni tal-piż fit-tul, u jistgħu jiġu ssuġġeriti ittestjar u supplimenti addizzjonali. Matul din il-fażi, id-dieter imur għal pjan ta 'ikel 40/30/30 fejn 40 fil-mija tal-kaloriji kkunsmati ġejjin minn karboidrati, 30 fil-mija ġejjin minn xaħmijiet u 30 fil-mija ġejjin minn proteina.
Biex tibqa 'fil-pjan ta' l-ikel, il-gwida u l-motivazzjoni huma provduti fil-check-in ta 'kull ġimgħa. Ir-riċetti jiġu pprovduti onlajn permezz tal-portal tal-pazjent fejn tista 'wkoll issegwi l-progress tiegħek.
L-idratazzjoni hija wkoll komponent vitali tal-dieta Medi Weightloss. Huwa komuni għall-dieters li jsiru stitikifikati u għajjien meta jneħħu jew inaqqsu l-konsum ta 'karboidrati. L-idratazzjoni tajba tista 'tnaqqas dawn is-sintomi. Tingħata rakkomandazzjoni speċifika dwar idratazzjoni għal kull pazjent ibbażat fuq il-piż u l-livelli ta 'attività tagħhom.
L-Ispiża Medja tal-Ħxuna
Il-kumpanija tipprovdi diversi programmi differenti b'punti ta 'prezz differenti għal kull pjan.
Per eżempju, Medi Weightloss joffri servizzi ta 'ġestjoni tal-obeżità u sindromu metaboliku għal adulti u adolexxenti, terapija ta' nutrizzjoni medika u pariri, konsulenza fl-imġiba, rakkomandazzjonijiet ta 'fitness, screening għal dijabete tip 2 u kundizzjonijiet oħra. Skond il-kumpanija, il-prezzijiet jistgħu jvarjaw skond il-post. Huma jirrakkomandaw li jaslu għand il-fornitur lokali tiegħek biex jiksbu prezz eżatt għas-servizz li jinteressak.
Ir-rapporti tal-klijenti għall-programm ta 'telf ta' piż huma pjuttost konsistenti. Ħafna mill-pazjenti jirrapportaw li jħallsu $ 275 sa $ 300 għall-konsultazzjoni inizjali u $ 75 sa $ 80 għal kull żjara ta 'kull ġimgħa. Is-supplimenti, il-preskrizzjonijiet u l-ikel se jiswew aktar.
Xi postijiet Medi Weightloss jaċċettaw l-assigurazzjoni u joffru fornituri fin-netwerk ma 'xi trasportaturi tal-assigurazzjoni kbar. Iżda mhux il-pjanijiet kollha jistgħu ma jkunux koperti, u dan se jvarja skond il-pjan speċifiku tiegħek. Iċċekkja mal-fornitur tiegħek biex tara jekk pjan ikunx kopert jekk ikollok bzonn assistenza finanzjarja.
Il-Medi Weightloss Work?
Skont il-kumpanija, dieter medju jista 'jitlef 7 liri matul l-ewwel ġimgħa u 2-3 liri fil-ġimgħa wara dik. Din hija rata aktar mgħaġġla ta 'telf ta' piż milli hu ġeneralment rakkomandat. Ħafna organizzazzjonijiet tas-saħħa jissuġġerixxu li jitilfu l-piż b'rata aktar baxxa ta 'madwar 1-2 liri fil-ġimgħa.
L-ammont ta 'piż li titlef fuq il-pjan ta' Medi Weightloss jiddependi fuq kemm idum u kif ukoll timla mal-pjan. Hemm bosta fatturi li jistgħu jaffettwaw il-ħila tiegħek li żżommha:
- Assistenza għal-laqgħa ta 'kull ġimgħa. Jekk tista 'tattendi laqgħat regolari, int se tingħata spinta lill-motivazzjoni u r-responsabilità bħala riżultat. Dawn il-fatturi x'aktarx li jagħtuk aktar suċċess fuq il-pjan.
- L-ambjent tad-dar u tax-xogħol tiegħek. Jekk int imdawwar minn nies li jikkunsmaw dieta Amerikana tipika fid-dar u x-xogħol, jista 'jkollok ħin aktar diffiċli li żżomm ma' dan il-pjan. Il-biċċa l-kbira ta 'l-ikel komuni (karboidrati tal-lamtu bħal ħobż, għaġin, ross, oġġetti moħmija) mhumiex inklużi f'dieta ketogenic. It-tiġdid għal dan l-ikel jista 'jkun diffiċli u anke intollerabbli f'ħinijiet.
- Aċċess għal ikel bnin. Biex tagħmel għażliet ta 'l-ikel li jżommu l-ġisem tiegħek fi stat ta' ketożi , ser ikollok bżonn aċċess għal ikel b'saħħtu b'karbonat baxx u b'ħafna proteini. Peress li l-ikliet ippakkjati ma jiġux ipprovduti, ikollok bżonn tkun komdu shopping u tħejji ikliet speċjali fid-dar.
- Appoġġ Emozzjonali . Bosta klijenti ta 'qabel Medi Weightloss jgħidu li l-programm huwa ferm diffiċli biex jinżamm. Għal din ir-raġuni, se jkun ta 'għajnuna għalik li jkollok kura emozzjonali fid-dar. Jekk għandek ħabib, konjuġi jew xi membru ieħor tal-familja li huwa lest li jipprovdi appoġġ inti tkun aktar probabbli li ssib suċċess.
Il-kumpanija tirraporta li l-programm huwa bbażat fuq evidenza xjentifika. Bħalissa, l-ebda riċerka indipendenti ma ġiet ippubblikata f'ġurnali riveduti mill-pari biex tappoġġja din il-kumpanija speċifika għat-telf ta 'piż. Hemm xi studji relatati li jappoġġjaw ċerti aspetti tal-pjan, iżda hemm ukoll evidenza li ma tagħmilx hekk.
Pereżempju, ħafna esperti tas-saħħa jissuġġerixxu li dieters li jirċievu pariri wiċċ imb wiċċ regolari x'aktarx li jeħel mal-pjan ta 'telf ta' piż twil biżżejjed biex jara r-riżultati. Iżda studji oħra wrew li pariri remoti jistgħu jipprovdu l-istess benefiċċju. U hemm ukoll xi studji li jappoġġaw dieta ketogenika għal telf ta 'piż. Madankollu, jeżistu studji oħra (u professjonisti mediċi) li sabu dieti ketogeniċi restrittivi wisq u għalhekk mhumiex effettivi biex jitilfu l-piż u jżommu l-liri mitlufin għal kollox.
Kelma Minn
M'hemm l-ebda dieta tajba għal kulħadd. Dieters differenti għandhom bżonnijiet differenti. Il-programm adattat għalik huwa dak li jidħol fl-istil tal-ħajja tiegħek u jista 'jakkomoda l-miri tas-saħħa fit-tul tiegħek. Mill-biċċa l-kbira tal-kontijiet, dan il-programm huwa strutturat ħafna li huwa utli għal xi dieters. Iżda jista 'jkun wisq restrittiv għal oħrajn.
Jekk qed tikkunsidra dan il-pjan, tilħaq lill-fornitur lokali ta 'Medi Weightloss tiegħek u tistaqsi mistoqsijiet speċifiċi dwar l-ispejjeż u l-assigurazzjoni qabel ma tinvesti. Inti tista 'ukoll trid titlob biex tara pjan ta' ikla ta 'kampjuni biex tara jekk hux xi ħaġa li tħoss li tista' ssegwi. Barra minn hekk, tista 'tkellem mal-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tikseb rakkomandazzjonijiet u suġġerimenti. L-aktar mistoqsijiet li titlob, iktar probabbli inti tkun issib programm li jkun adattat għall-bżonnijiet tiegħek.
> Sorsi:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Effetti fit-tul ta 'dieta ketogenika f'pazjenti obeżi. Kardjoloġija Sperimentali u Klinika. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Face-to-Face Versus Mobbli Kontra Programm Mħallat ta 'Telf ta' Piż: Prova Klinika randomised. "JMIR mHealth u u Saħħa 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Livelli ta 'Aderenza ta' Intervent ta 'Telf ta' Piż u Fatturi li Jippromwovu l-Adozzjoni." Ġurnal ta 'Obeżità u Terapija ta' Telf ta 'Piż 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Effikaċja komparattiva tal-Interventi fit-Telf ta 'Piżijiet fi Prattika Klinika. "Il-Yearbook of Endocrinology 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Tqabbil ta 'programm ibbażat fuq il-Web versus Programm ta' Telf ta 'Piż imtejjeb bl-Appoġġ Soċjali Face-to-Face fl-Infermieri: Tria Klassika randomised Pilot. Irkuprat mill-Università ta 'Minnesota Digital Preservation.