Irranġa l-workouts tiegħek b'waħda minn dawn il-fisien
L-ebda ġinnasju tad-dar ma jkun komplet mingħajr ballun ta 'eżerċizzju - magħruf ukoll bħala ballun tal-yoga, Żvizzeru, bilanċ jew Pilates. Il-blalen tal-plastik li jintefħu huma multitasking għandu jkollhom. Mhux biss int tista 'tużahom fil-workouts biex issaħħaħ u ton il-qalba tiegħek, iżda tista' wkoll tgħinek b'eżerċizzji ta 'tiġbid u se tagħmel movimenti to-go (bħal pjanċi) saħansitra aktar ta' sfida.
Madankollu, huma mhux biss għall-workouts. Boċċi ta 'l-eżerċizzju jistgħu jirdoppjaw ukoll bħala siġġijiet tad-desk u xi nisa anki ipoġġu jew blat fuq il-blalen waqt ix-xogħol bħala mod biex itaffu uġigħ ta' kontrazzjoni. Hawnhekk, uħud mill-aqwa blalen eżerċizzju fis-suq.
Blalen ta 'eżerċizzju ta' kwalità għolja se jdumu għal snin ta 'użu. Wieħed favorit huwa l-ballun ta 'eżerċizzju URBNit. Magħmul minn PVC ta 'kwalità għolja, il-ballun għandu wiċċ li ma jiżloqx u jiflaħ reżistenti sa 2,000 liri. Jiġi wkoll b'pompa ta 'inflazzjoni mgħaġġla kif ukoll plugs żejda u gwida ta' workout. Il-ballun URBNFit huwa disponibbli f'diversi daqsijiet ta 'dijametru (45cm, 44cm, 65cm, 75cm u 85cm) u jaqa' fil-kuluri li ġejjin: iswed, blu, aħdar, roża, vjola, aħmar, fidda u abjad.
Ħafna blalen ta 'eżerċizzju magħmulin mill-PVC għandhom riħa qawwija u offensiva, iżda r-reviżuri jgħidu li din il-ballun m'għandhiex riħa meta toħroġ mill-kaxxa. In-nies jgħidu wkoll li l-ballun huwa magħmul minn materjal oħxon u b'saħħtu u li l-pompa hija faċli biex tużah, li tippermetti li l-ballun jintefħu malajr.
Jekk din hija l-ewwel darba bl-użu ta 'ballun ta' l-eżerċizzju, l-eżerċizzju ta 'l-eżerċizzju b'xejn ta' Live Infinitely huwa post kbir biex tibda. Il-ballun huwa magħmul minn materjal PVS ta 'BPA u mingħajr lattiċe u jappoġġja aktar minn 2,200 lira. Hija tiġi flimkien ma 'pompa ta' l-idejn, plugs ta 'l-arja żejda u għodda li tneħħi l-valv, u għandha garanzija illimitata ta' sena. Imma forsi dak li jagħmel dan il-ballun jispikka l-aktar huwa l-fatt li x-xiri jinkludi aċċess għal gwidi ta 'eżerċizzju onlajn biex jgħin lill-jibdew jitgħallmu kif jinkorporaw sew il-ballun fis-workouts tagħhom.
Reviżjonijiet jgħidu li l-Live Infinitely ball eżerċizzju għenet ittejjeb workouts tagħhom u xi wħud saħansitra jużawha bħala siġġu ta 'l-uffiċċju. Il-ballun huwa disponibbli f'ħames kuluri: blu, aħdar, iswed, vjola u fidda.
Jekk int inkwetat dwar il-ballun ta 'l-eżerċizzju tiegħek li kapaċi jiflaħ workouts tiegħek, mur għall-ballun Trideer. Magħmul minn materjal extra-ħoxnin, ekoloġiku u ipo-allerġeniku, huwa wieħed mill-blalen ta 'eżerċizzju ta' l-ogħla densità disponibbli u jista 'jirreżisti sa 2,200 lira ta' pressjoni. Pompa tas-saqajn ta 'inflazzjoni mgħaġġla hija inkluża mal-boċċa, bħalma huma żewġ tappijiet ta' l-arja addizzjonali. Aqbad minn firxa ta 'kuluri, inkluża pjanta ta' lewn aħdar u akwa blu.
Nies li għandhom il-ballun ta 'eżerċizzju Trideer jgħidu li huwa estremament b'saħħtu u li l-wiċċ li ma jiżloqx ifisser li l-ballun jibqa' mqiegħed waqt li tkun qed tagħmel eżerċizzju, anki fuq art tal-injam. Il-ballun ta 'l-eżerċizzju jiġi b'perjodu ta' ritorn ta '30 ġurnata bla mgħaġġla kif ukoll garanzija ta' 12-il xahar.
Nies li jissostitwixxu l-presidenza tal-kariga tagħhom b'xi ballun ta 'eżerċizzju spiss jgħidu li l-iswiċċ itejjeb il-qagħda tagħhom u jgħin biex iħaffu uġigħ fid-dahar assoċjat mas-seduta tal-ġurnata kollha Jekk qed tfittex li tpartat il-presidenza tiegħek għal ballun ta 'eżerċizzju, ipprova l-ballun Vivora Luno. Il-president tal-ballun fih manku li jagħmel it-tagħbija eħfef, kif ukoll l-irbit li ma jiżloqx li żżommok stabbli u bla periklu waqt li taħdem. Il-ballun primjum kontra l-fqigħ tal-PVC jiġi ma 'l-għażla tiegħek ta' xinilja, leatherette suede jew kopertura ta 'olefina, li tagħmilha komda bil-lejl anke jekk int liebes xorts jew dublett. Il-boċċa taħdem tajjeb fl-uffiċċju, iżda tista 'tintuża wkoll għal yoga, Pilates, u eżerċizzji oħra.
Dawk in-nies li għandhom il-boċċa tal-eżerċizzju Vivora Luno jgħidu li l-użu tiegħu f'post ta 'siġġu tal-uffiċċju jżomm il-qofol qawwi tagħhom u ġiegħelhom ipoġġu bil-qagħda aħjar. Il-boċċa hija disponibbli f'ħafna kuluri newtrali, mill-faħam għall-irħam.
Blalen kbar ta 'eżerċizzju fuq il-quċċata mhumiex l-unika għażla. Mini eżerċizzju blalen-li spiss jintużaw għal Pilates u yoga - isaħħu l-qalba, itejbu l-bilanċ u jżidu l-flessibilità. Il-PreBody Pilates Mini Exercise Ball huwa magħmul minn materjal tal-PVC li jiflaħ għal kontra l-fqigħ u b'użu baxx li huwa ħieles minn ftalati komuni. Minbarra l-workouts toning, il-ballun jista 'jintuża għar-rijabilitazzjoni lura.
Dawk in-nies li jużaw il-PreBody Pilates Mini Exercise Ball jgħidu li d-daqs żgħir jagħmilha perfetta għall-ivvjaġġar (iddiflataha qabel l-ippakkjar u mbagħad iħaffef il-ballun meta tasal lejn id-destinazzjoni tiegħek). Reviżur wieħed juża wkoll il-ballun żgħir bħala sostenn lura waqt li qiegħed bilqiegħda.
Ikseb aktar mill-bilanċ tiegħek workout ibbażat fuq ballun billi tagħżel prodott li jiġi b'aktar minn sempliċiment il-ballun, bħall-UR Superior Fitness Exercise Ball. Mhux biss ix-xiri jinkludi ballun ta 'eżerċizzju tal-PVC ta' 65 ċm, iżda inti tirċievi wkoll meded ta 'reżistenza u ċirku ta' stabbiltà (biex iżomm il-ballun fil-post), li tista 'tintuża biex testendi u tikseb aktar mill-eżerċizzji tiegħek. Per eżempju, tista 'tiltaqa' fuq il-ballun u tuża l-meded ta 'reżistenza għal eżerċizzji ta' driegħ.
Ir-reviżuri jgħidu li l-ballun huwa magħmul tajjeb u li ċ-ċirku li jistabilizza jista 'wkoll inaqqas iċ-ċans li jaqla' l-ballun. Il-poster tal-eżerċizzju inkluż jinkludi workout inspiration għal newbies u firien tal-ġinnasju bl-istess mod.
Kids se jmorru miġnun fuq ballun tagħhom stess, u ballun eżerċizzju daqs tat-tfal jagħti wkoll iċ-ċans li "jaħdmu" miegħek, billi tgħinhom jaħarqu xi enerġija waqt li tkun qed burn kaloriji. Il-45mm Gaiam Kids Balance Ball huwa l-aħjar għat-tfal ta 'bejn 5 u 8 snin u għandu limitu ta' piż ta '300 libbra. Il-ballun jiġi b'pompa tal-inflazzjoni faċli u hija disponibbli bil-blu, oranġjo u griż.
Ir-reviżuri jgħidu li l-ballun Gaiam huwa reżistenti u jżomm lottijiet ta 'bouncing. Il-ġenituri jgħidu wkoll li l-blalen jagħmlu siġġijiet kbar għat-tfal peress li mhux se jħallu xi grif fuq l-art.