Esperti tas-saħħa u tips ta 'telf ta' piż għall-irġiel u n-nisa ta 'età medja
It-tixjieħ ma jfissirx li jkollok aktar ħaxix. Fil-fatt, tista 'tibqa' tajjeb, dgħif u qawwi kif tixjieħ. Iżda tieħu sforz ftit aktar u aktar sofistikat milli għamilt meta kont iżgħar. Uża dawn il-pariri minn esperti dwar telf ta 'piż , trejners personali u tobba biex iżidu l-metaboliżmu tiegħek, jibnu muskoli u jitilfu l-piż fl-età tan-nofs.
11 Modi kif titlef il-Piż fl-50s u fis-60s
L-endokrinologu ta 'New York City Dr Florence Comite jipprovdi ħarsa u pariri għall-ġestjoni tal-piż tiegħek u joqgħod tajjeb u b'saħħtu fil-50s u 60s tiegħek. Uża d-dieta tagħha, is-saħħa u l-pariri dwar l-eżerċizzju biex tikseb u tibqa 'dgħif.
Kif Tmexxi Żieda fil-Piż Matul il-Menopawsa
Ix-xjentisti studjaw il-bidliet ormonali li jseħħu waqt il-menopawsa u r-riċerka tagħhom tipprovdi ħarsa utli dwar kif tista 'timmaniġġja l-piż tiegħek matul dan il-ħin ta' tranżizzjoni.
Iktar
Għaliex Xi Nisa Jibqgħu SLIM Wara l-Menopawsa
Kull żieda fil-piż tal-mara waqt il-menopawża? Le, jgħidu x-xjentisti. Ir-riċerkaturi identifikaw lin-nisa li jibqgħu dgħif wara l-menopawża u jispjegaw x'inhu differenti mill-istil ta 'ħajja tagħhom.
Iktar
Għajnuniet għat-Telf ta 'Piż għall-Irġiel' il fuq minn 40
Il-bidliet ormonali, il-bidliet fl- istil tal-ħajja u l-istress li laqat fl-età tan-nofs jaffettwaw l-irġiel ukoll I daqqad panel ta 'rġiel - l- esperti kollha ta' telf ta 'piż - biex nipprovdu l-aħjar ponot ta' telf ta 'piż għall-irġiel ta' età medja li jixtiequ jibqgħu tajbin u b'saħħithom hekk kif jixjieħu.
Kif timmaniġġja l-Gwadan tal-Piż Midlife
Qatt rajt Chris Freytag fuq it-televiżjoni jew fuq l-internet? Il-fitness u s-saħħa tal-guru jibqgħu eċċezzjonalment b'saħħithom u dgħif anke fl-aħħar 40s tagħha. Skopri liema hi tiekol u kif hi teżerċita biex iżżomm il-physique tagħha bil-kamera.
7 Passi għal Telf ta 'Piż għan-Nisa ta' 'l fuq minn 40
Jekk int mara li jħobb pjan strutturat għal telf ta 'piż, uża dan il-programm biex tilħaq l-għan tiegħek. Int ser issettja miri, tibdel id-dieta tiegħek u tagħmel workouts immirati biex titlef ix-xaħam u ssawwar il-ġisem tiegħek
Għandi Nirċievi Piż biex Niffranka Iż-Żwieġ Tiegħi?
Jekk inti u l-mara tiegħek ilhom flimkien għal żmien twil, huwa ferm possibbli li wieħed minnkom kiseb piż. Li kieku tkun problema? Skopri dak li Dr Mike Abrams, bord psikologu kliniku ċċertifikat u professur tal-psikoloġija għandu jgħid dwar il-pressjoni li tista 'tpoġġi fuq iż-żwieġ tiegħek.
Il-Sigriet għall-Anzjanità Piż Telf għan-Nisa
Taħseb li ż-żraben komdi huma tajbin għall- programm tiegħek ta 'telf ta' piż ? Ukoll, jistgħu jkunu. Int ser ikollok timxi aktar 'il bogħod u tkun aktar attiv fihom. Imma jekk trid tibqa 'motivata, jista' jagħmel par ta 'tkaken. Skopri għaliex.