Se Ikliet Microwavable Dieta Will Help You Slim Down?
Int tipprova titlef il-piż ma 'Lean Cuisine, Smart Ones, jew marka oħra ta' ikla ffriżata? Ikel ta 'dieta ppakkjata jipprovdi porzjonijiet ikkontrollati minn kaloriji li jistgħu jgħinuk jitbaxxew. Imma t-telf tal-piż mhuwiex slam dunk ma 'dawn il-prodotti. Int għandek issegwi ftit linjigwida biex tagħmel ix-xogħol tal-pjan ta 'dieta tal-Lean Cuisine.
Raġunijiet Tajba għall-Użu tal-Kċina Lean għal Telf ta 'Piż
Dieters intelliġenti ħafna drabi jużaw ikliet iffriżati bħala parti mill-programm tagħhom ta 'telf ta' piż.
Hemm bosta raġunijiet tajba biex tuża Smart Ones jew Lean Cuisine biex jitilfu l-piż.
Baxxa fil-Kaloriji
Il-biċċa l-kbira tad-ditti tal-ikliet tad-dieta jipprovdu ikla kompluta għal madwar 300 kalorija. Ħafna mill-assortimenti jipprovdu saħansitra inqas kaloriji. Ikla jew pranzu tipiċi jistgħu jipprovdu 400 kaloriji, 500 kaloriji jew saħansitra aktar. Allura l-użu ta 'għażla ta' kaloriji aktar baxxi jista 'jgħinek tilħaq id-defiċit ta' kaloriji meħtieġa għal telf ta 'piż .
Ikel Popular
Meta toqgħod fis-sezzjoni tal-friża fil-maħżen tal-grocer, tara għażla kbira ħafna ta 'ikliet ta' dieta ffriżata. Hemm ikliet Messikani, ikliet Asjatiċi, Ikliet Taljani, u int issib ħafna mill-ikel ta 'kumdità favorita tiegħek ukoll. Dan ifisser li inti tista 'tagħżel ikel li qed tuża biex tiekol. Tiekol ikel familjari jista 'jgħinek twaħħal mad-dieta tiegħek, speċjalment fil-bidu tal-vjaġġ tiegħek waqt it-telf ta' piż meta r-restrizzjoni tal-ikel hija l-aktar diffiċli.
Faċli biex Ipprepara
Xejn mhu aktar sempliċi biex tipprepara minn Kċina Lean jew Smart Ones.
Sempliċement poġġiha fil-microwave u fi ftit minuti, ikollok ikla sħiħa jew pranzu.
Konvenjenti
Ikliet Iffriżati huma faċli biex jinstabu fi kwalunkwe ħanut tal-grocer, huma sempliċi biex jinħażnu fil-friża tiegħek u jistgħu saħansitra jiġu stashed f'boroż li jkessaħ biex iġibu xogħol.
Preparazzjoni Fast
Meta tkun bil-ġuħ ħafna u effetti tax-xenqa ta 'gidma ta' malajr, huwa faċli li tieħu l-ikla jew snack l-aktar mgħaġġla disponibbli.
Kultant, dan huwa ikel junk b'kontenut għoli ta 'kaloriji jew saħansitra ikel veloċi. Iżda ikla ffriżata hija aktar mgħaġġla. Li jkollok fuq naħa tista ' tfejjaq iċ-cravings tiegħek malajr sabiex ma tagħmilx vittma ta' dawk li jeqirdu d-dieta.
Is-Sempliċità tal-Għadd tal-Kaloriji
Jekk qed tgħodd kaloriji bl-app smartphone tiegħek , Smart Ones u Lean Cuisine kaloriji huma snap għal-log. Sempliċement, uża l-iskaner tal-barcode u jkollok in-numru eżatt ta 'kaloriji miżjuda mal-ġurnal tal-ikel tiegħek fi stadju wieħed.
Kontroll tal-porzjon
Dieters ġodda spiss jiġu frustrati billi jkollhom jitgħallmu d-daqsijiet tal-porzjonijiet korretti għal telf ta 'piż . L-ikliet ta 'dieta ffriżata jagħmlu x-xogħol għalik. Kull ikla mhux biss toffrilek id-daqs tal-porzjon kif suppost imma wkoll tgħinek titgħallem kif tiekol inqas minn irqiq.
Spejjeż
L-użu ta 'Lean Cuisine għal telf ta' piż jista 'jkun irħas milli jintuża programm ta' konsenja ta 'dieta għal telf ta' piż. L-ispiża ta 'kull ikla tista' (jew le) tkun ogħla minn pjan ta 'ikel kummerċjali popolari bħal Jenny Craig , Weight Watchers jew Bistro MD , iżda ħafna minn dawk il-pjanijiet jeħtieġu li timpenja ruħek għal programm fit-tul biex tikseb l-aħjar rata. U ġeneralment, għandek tixtri l-ikliet kollha jew il-biċċa l-kbira tiegħek mis-servizz biex tissottoskrivi.
Ir-riċessjonijiet għall-Ikel Lean Cuisine għall-Piż Telf
Qabel ma tbattal il-friża tiegħek biex tagħmel spazju għall-ikliet ta 'dieta ġdida li qed tippjana li tuża għal telf ta' piż, tikkunsidra xi wħud mir-raġunijiet li Smart Ones jew Lean Cuisine jistgħu ma jaħdmux għal telf ta 'piż.
L-Ikliet huma Għoli fis-Sodju
Bħal kważi l-ikliet iffriżati kollha, l-ikliet tad-dieta spiss huma għolja f'sodju. Jekk qed tipprova tnaqqas il-konsum tal-melħ tiegħek jew tnaqqas il-piż tal-ilma tiegħek biex titbaxxa 'l isfel, allura dawn l-ikliet ma jistgħux jgħinu l-kawża tiegħek.
L-ikliet jistgħu jiġu pproċessati ħafna
Ħafna esperti dwar in-nutrizzjoni jaqblu li ikel ipproċessat ħafna ma jsostnix saħħa aħjar . Huma jirrakkomandaw li tikseb il-kaloriji tiegħek minn ikel sħiħ bħall-frott u l-ħxejjex u sorsi dgħajfin ta 'proteina b'inqas ingredjenti miżjuda. Ħafna ikliet ta 'dieta ffriżata jinkludu laħmijiet ipproċessati u dixxijiet tal-ġenb.
Int tista 'Miss Out fuq Fiber
Xi wħud, iżda mhux kollha, ikliet iffriżati huma baxxi fil-fibra.
Fiber jgħinek tħossok sħiħ u sodisfatt wara li tiekol. Jekk int dieter, dan is-sens ta 'xaba' jista 'jgħinek tiekol inqas fis-sigħat wara l-ikla tiegħek.
Int tista 'tiżviluppa l-Imġieba Microwavable
Jekk tasal biex tisma 'l-ikliet tiegħek fil-microwave, tista' tilħaq il-piż tal-mira tiegħek, iżda jista 'jkun aktar faċli li tikseb il-piż lura wara. Ħafna ikliet ta 'microwave mhux ta' dieta huma għoljin ħafna f'kaloriji, għoli ta 'xaħam, baxx fin-nutriment u jista' jkun fihom ukoll xaħam trans perikoluż.
M'għandekx Tgħallem drawwiet b'saħħithom
Waħda mill-iktar partijiet importanti tal-proċess ta 'telf ta' piż hija t-tagħlim biex torganizza u tħejji ikliet b'saħħithom u tajbin għas-dieta . Jekk tuża Lean Cuisine biex jitilfu l-piż, ma tistax titgħallem kif issajjar ikliet nutrittivi u kif torganizza pjan ta 'ikel biex tnaqqas u żżomm il-ġisem il-ġdid tiegħek.
Inti ferrovija Togħma tiegħek Buds
Meta tiekol ikel ta 'kumdità bħal meatloaf, patata mqaxxra, lasagna, jew imqarrun u ġobon, tista' tħarreġ il-blanzuni tat-togħma tiegħek biex tevita dawn l-ikel tradizzjonalment għoli ta 'xaħam. Imbagħad meta inti tranżizzjoni barra d-dieta tiegħek inti tista 'xorta tridhom. Meta tagħti lill-cravings, il-piż x'aktarx jerġa 'lura.
Għajnuniet għall-użu tal-kċina Lean biex titlef il-Piż
Jekk tuża ikla ta 'dieta iffriżata biex tnaqqas ir-rieda, segwi dawn il-linji gwida biex il-proċess jaħdem fuq medda qasira u fit-tul.
L-ewwel, uża l-ikliet bi ftit. Inkludihom fid-dieta ta 'kuljum tiegħek jekk igawdu t-togħma u l-konvenjenza ta' Smart Ones jew Lean Cuisine. Iżda tagħmilhom parti minn pjan komplut ta 'ikel li jinkludi wkoll frott frisk, ħxejjex friski, ħbub sħaħ u ikliet li torganizza u tipprepara lilek innifsek.
Sussegwentement, naqqas is-sodju fl-ikliet u l-ħin tal-ikla ħafifa. Jekk tinnota li ma tistax titlef il-piż mal-Lean Cuisine, tista 'tkun dovuta għal teħid ta' sodium jew carbohydrate ogħla milli normali. Dawn iż-żewġ fatturi jistgħu jgħinuk tikseb il-piż tal-ilma u tikkawża li tara żieda fuq l-iskala. Tista 'wkoll tfittex ikliet iffriżati li huma aktar baxxi fis-sodju.
Fl-aħħar nett, titgħallem taqra t-tikketti tal-ikel għal telf ta 'piż . Qabel ma toss l-ikla ffriżata li tħares b'saħħitha fil-karrettun tal-merċa tiegħek, titgħallem kif tiskannja d-dahar tal-pakkett biex tara jekk huwiex verament probabbli li jgħinek titlaq jew jekk l-ikla se tissodisfa cravings tiegħek għall-ikel ta 'kumdità mingħajr ma jkollok aktar mill-qrib għall-għan tal-piż tiegħek.