Inżommu l-karbonju baxx ta 'Halloween u Sugar-free tiegħek
Int kont qed tagħmel tajjeb ħafna għall-ikel baxx ta 'karboidrati tiegħek, imma x'għandek tagħmel meta Halloween tidħol madwar? Għandek il-fortitude li żżomm il-mitts tiegħek mill-iskutella tal-ħelu? Hawn huma xi tips biex jgħinuk tagħmel dan permezz ta 'zokkor mingħajr Halloween.
Għażla 1: Żomm il-Kandju 'l barra mill-Kamra
F'ħafna modi, dan huwa preferibbli, imma jekk ikollok gidjien, inti ser ikollok insemmu dwar il-trick-trick-trick tagħhom.
Possibbiltà waħda hija li titfa 'parti ta' Halloween fejn tista 'tikkontrolla l-menu, u tillimita l-ammont ta' ħelu li jkun imdendel madwar id-dar għal ġranet jew ġimgħat. Kun żgur li tinkludi xi pjaċir ta 'Halloween b'tema iżda mhux ikel tittratta bħal ħaxix.
Trick jew Treat!
Imma x'inhuma dawk il-trick-or-treaters? M'għandekx għalfejn ikollok xi kandju? U jekk iva, int tkun tista 'tirreżisti t-tentazzjoni? Hawn huma xi ideat biex niffaċilitaw:
- Ma jipparteċipax. Kun fuddy-duddy u jmorru barra filgħaxija jew inbiddlu d-dwal.
- Agħti trattamenti tajbin għas-saħħa bħall-pakketti tal-ġewż, jew dawk li mhumiex ikel.
- Jekk int ser tagħti l-kandju, ma tixtrihx sa Halloween wara nofsinhar. M'hemmx għalfejn tgħaddiha madwar id-dar.
- Agħti kandju li inti personalment ma tħobbx jew li huma allerġiku għal.
- Jekk int ser tagħti l-kandju, iċċekkja din il-lista biex tara l-kaloriji u l-karbs fid-daqs tal-gost "kandju .
- Fl-aħħar tal-lejla, ħoll il-kandju, siġill il-borża, u ħu lill-bagalja tal-karozza tiegħek. L-għada filgħodu, ħuha x'imkien ma jkollokx aċċess għaliha - l-parrukkiera tiegħek, parti mill-post tax-xogħol tiegħek fejn spiss ma tmurx, jew lil xi ħadd li taf li japprezzawha. Jew jiddedikawha għal kenn, jekk tista 'tagħmel dak il-jum.
Xi Dwar Candy Sugar-Free?
Il-problema bil-biċċa l-kbira tal-kandju mingħajr zokkor hija li ħafna minnhom għandhom ingredjenti ta 'problema. L-agħar delinkwenti huwa l-maltitol - alkoħol taz-zokkor b'75% tal-impatt taz-zokkor fid-demm ta 'zokkor, kif ukoll 75% tal-ħlewwa, sabiex tispiċċa b'xi ħaġa li hija ħażina daqs zokkor.
Aktar dwar il-maltitol. Madankollu, jekk tħares tista 'xi kultant issib kandju li għandha inqas ingredjenti ta' problema. ChocoPerfection bars huma eżempju.
Tiekol homemade ta 'karbonju baxx
Anke aħjar, tagħmel il-Halloween tiegħek tittratta, sabiex tista 'tikkontrolla l-ingredjenti. Innota li għar-riċetti taċ-ċikkulata, ġeneralment tinkludi xi eritritol . Dan huwa alkoħol taz-zokkor bi kważi l-ebda impatt glikemiku f'ħafna nies. Jiena nsib li meta tisjir b'ċikkulata mingħajr zokkor , iż-żieda ta 'zokkor-alkoħol tabilħaqq ittejjeb ir-riżultat.
Riċetti:
- Easy Sugar-Free Fudge
- Truf ta 'karboidrati baxxi
- Blalen ta 'Rum Taċ-Ċikkulata Baxxa
- Brownies Miracle
- Qargħa bajda tal-qargħa karrotta
- Deżerti oħra b'karbonju baxx
Ftakar biss, meta jasal Halloween, l-aktar parti importanti hija li tieħdu gost!