Meta taħseb dwar iċ-ċikkulata, tista 'tippjana li tittratta mgħobbija biz-zokkor. Iżda ċ-ċikkulata sempliċi hija baxxa ħafna f'zokkor, u jista 'jkollha xi benefiċċji għas-saħħa . Hawnhekk hawn lista ta 'riċetti, riżorsi u prodotti għall-użu taċ-ċikkulata f'modi li huma kompatibbli ma' dieta mnaqqsa tal-karboidrati.
Il-grammi tal-karboidrati kollha kkwotati fir-riċetti jassumu li tuża zero karboidrati bħal eritritol u forom likwidi ta 'sucralose (is-sustanza li tagħti l-ħlewwa fi Splenda). Splenda issa għandha Splenda Zero likwida jekk trid tuża dik il-marka.
1 - Fudge Ċikkulata Faċli Sugar-Free Butir tal-Karawett
Il-fudge taċ-ċikkulata tal-butir tal-karawett mingħajr zokkor ma jeħtieġ l-ebda tisjir b'din ir-riċetta faċli. Kull biċċa ta 'ċikkulata / butir tal-karawett dens, fudge għandha biss tliet grammi ta' karboidrati. L-esperimentazzjoni b'ċikkulata ta 'kwalità aħjar u ħlewwiet differenti tista' tipproduċi l-aħjar riżultati.
2 - Rum Ċikkulata taz-Zokkor jew Bourbon Balls
Dawn il-blalen tar-rum taċ-ċikkulata mingħajr zokkor huma wkoll ħielsa mill-glutina. Tista 'tħallathom fi ftit minuti, mingħajr tisjir. Tista 'tuża aromatizzanti oħra jekk ma tridx tuża likuri. Huma għandhom gramma waħda biss ta 'karboidrati għal kull ballun. Huma togħma aħjar aħjar il-ġurnata wara li tippreparahom, sabiex tagħmel lott il-ġurnata ta 'qabel il-parti tiegħek.
3 - Pecan Torte
Din iċ-ċikkulata hija l-favorita taċ-ċelebrazzjonijiet tal-familja. Waħda mill-aqwa affarijiet dwar dan il-kejk taċ-ċikkulata mlewna hija kemm huwa faċli li tagħmel. Ħallat l-ingredjenti kollha fil-proċessur tal-ikel għal madwar ħames minuti. Għandu 2 grammi ta 'karboidrati għal kull porzjon.
4 - Ganache Ċikkulata ta 'Baxxa Kar
Uża din il-ganache ta 'ċikkulata baxxa tal-karboidrati biex tipproteġi l-frawli jew bħala kisi tat-tartuf jew zalza taċ-ċikkulata. Il-konsistenza tiddependi fuq it-tip ta 'ċikkulata u ħlewwa li tuża u l-ammont ta' krema. Għal din il-verżjoni baxxa tal-karboidrati, iċ-ċikkulata mingħajr zokkor, il-ħlewwa artifiċjali tiegħek ta 'l-għażla, u l-eritritol trab jintużaw minflok iz-zokkor regolari. Bil-zalza ganache jew ċikkulata, tista 'tissodisfa x-xewqa taċ-ċikkulata tiegħek.
5 - Brownies tal-Kittien taċ-Ċikkulata
Il-brownies taċ-ċikkulata tal-kittien tal-kittien huma ħielsa mill-glutina u għolja fil-fibra u n-nutrizzjoni. Din ir-riċetta tuża ġulepp ta 'l-agave, għalhekk mhijiex daqshekk baxxa fil-karboidrati bħala wħud mir-riċetti taċ-ċikkulata l-oħra. Iżda hemm xi suġġerimenti biex jitnaqqas l-ammont, jew tista 'tissostitwixxi ħlewwa ta' zero karboidrati.
6 - Low-Carb Cincinnati Chili
Cincinnati Chili għandu ingredjenti ta 'misteru li l-familja jew il-mistednin tiegħek jistgħu ma jkunux kapaċi li raden. Peress li huwa fuq din il-lista, taf li waħda minnhom hija ċikkulata. Ipprova dan Chili Deliciously differenti li għandu biss 6 grammi ta 'karboidrati għal kull porzjon. Meta tkun qed tiekol karboidrati baxxi, ikollok tgħaddi biex tagħmilha żewġ ċikli Cincinnati Chili, li hija servuta fuq it-taljarini spagettiċi. Tista 'tissostitwixxi spagetti squash għal għażla b'karbonju baxx.