Is-sopop huwa mod tajjeb ħafna biex jintużaw il-laħmijiet u l-ħxejjex żejda. Huma jistgħu jagħmlu l-ewwel kors sabiħ jew dixx ewlieni. Kważi kull soppa tista 'ssir baxxa fil-karboidrati billi tħalli l-għaġin, ir-ross jew il-ħbub, u żżid ħaxix mhux lamtu. F'ħafna minn dawn is-sopop, huwa l-ħxejjex imħallta li jeħxien is-soppa, għalhekk m'hemmx bżonn ta 'dqiq jew sustanzi oħra li jħaxxnu. Hawn huma wħud mir-riċetti favoriti tiegħi tas-soppa b'livell baxx ta 'karboidrati.
1 - Soppa tal-Ħxejjex tat-tiġieġ
Din hija soppa sempliċi, imma jien nixtieq niddiltra f'ħafna modi billi żżid ħwawar u ħxejjex differenti. Għandi ftit suġġerimenti għalik - per eżempju verżjoni Messikana-ish.
2 - Soppa taċ-Ċanga veġetali
Għandek xi bixra jew qoxra tal- pot li tibqa 'lura? Hija bażi tajba għal soppa qalb li tagħmel ikla kbira.
3 - Chowder Chowder
Jien tfajla ta 'l-Ingilterra l-Ġdida, għalhekk I love clam chowder. M'hemmx bżonn li jkun mimli patata u sustanzi li jgħaqqdu. (Ma nħobbx it-trabijiet imxejna żżejjed li spiss tara illum xorta waħda).
4 - Soppa tal-Ġobon tal-Kejl
Din hija soppa bla xkiel sbieħ kollha waħedha, iżda jien ukoll nixtieq żżid il-perżut u / jew il-ħodor miegħu. Jekk iżżid xi ftit inqas brodu jista 'jkun ukoll zalza tal-ġobon deċenti għall-ħxejjex.
5 - Krema tas-Soppa tal-Faqqiegħ
Jiena nuża wkoll faqqiegħ frisk u mnixxef għal togħma tal-faqqiegħ fil-fond, u xi sherry niexef ftit verament iwassalha għall-ħajja.
6 - Cold Cucumer Melon Soup
Din hija soppa tas-sajf aġġornata magħmula bil-ħjar, il-bettieħa, il-jogurt u n-nagħniegħ.
7 - Soppa tal-Qara Pikkanti Krema
Hija dejjem idea tajba li tikseb xi ħxejjex oranġjo fid-dieta tiegħek, u l-użu tal-qara 'fil-laned hija mod faċli biex dan iseħħ! Din hija soppa lixxa u pikkanti. Aktar 'l isfel il-lista hija soppa oħra tal-qara.
8 - Soppa tal-Bżar Aħmar Inkaljata
Soppa oħra bbażata fuq il-ħxejjex, dan b'ħjiel ta 'sħana u ħjiel ta' duħħan minn chipotle chilis jew paprika affumikata bil-bżar aħmar inkaljat. Dan huwa każ ieħor fejn it-taħlit ta 'xi ħaġa f'vażett (f'dan il-każ, il-bżar) jagħmel il-preparazzjoni tassew faċli.
9 - Soppa tal-qawsalla
Din is-soppa tal-ħxejjex għandha firxa ta 'ħxejjex mlewna fiha u hija ppakkjata b'nutrijenti. Tista 'żżid it-tiġieġ jew id-dundjan ma' din is-soppa għal ikla sħiħa.
10 - Soppa Ġdida ta 'Qara Dinjija
Semmejt is-soppa tad-dinja l-ġdida għaliex il-qara 'hija waħda mill-ikel li nieklu li huma indiġeni għall-Ameriki, u żiedjt ingredjenti oħra bħal Chorizo Messikan (għalkemm tista' tuża kwalunkwe zalzett pikkanti) u chilli.