Għaliex dan il-Classic għadu jitkellem ma 'Modern Yogis
Snin ilu, kont browsing fi librerija użata meta xi ħaġa maqbuda l-għajnejn tiegħi. L-idea li tagħmel yoga kienet qed tirfed madwar ir-ras tiegħi għal xi żmien u hawn kien ktieb dwar dak is-suġġett. Il-ftuħ tagħha, sibt li kienet sħiħa ta 'immaġini grainy ta' raġel dinjituż fi xorts żgħar suwed u għamlu l-aktar affarijiet aqwa mal-ġisem tiegħu. Dan ma kienx ktieb tal-mejda tal-kafè bi ritratti lush, bir-reqqa prodotti ta 'nies sbieħ.
Din kienet xi ħaġa aktar tajba, xi ħaġa reali. Filwaqt li ma nistax nimmaġina nagħmel ħafna mill-qagħdiet li dehru, b'xi mod dan il-ktieb ħass li qabbel miegħi aktar minn kotba oħra ta 'yoga stajt tidher li qed turi onorevoli fil-leotards. Il-ktieb kien Light on Yoga u sabet li kienet waħda mill-bosta affarijiet li tatni l-ispinta finali lejn l-ewwel klassi ta 'yoga tiegħi ftit żmien wara. (Ma kontx jixtru l-ktieb dak il-jum. Kellha kienet edizzjoni rari għax kienet pjuttost għali. B'xorti tajba, dalwaqt sabha f'forma ta 'karti.)
Ippubblikat l-ewwel darba fl-1966, Dawl fuq Yoga ta ' BKS Iyengar (Yoga Dipika f'Saniskrit) sar yoga klassika u staple ta' referenza għal hatha yoga moderna. Għandu jkollu għal kull librerija tal-prattikanti tal-yoga, jibqa 'l-istandard tad-deheb għall-illustrazzjonijiet u l-istruzzjonijiet komprensivi tiegħu għal mijiet ta' yoga. Iva, hemm aktar kotba bi ritratti bil-kulur kbar u kotba ġodda b'perspettivi aktar moderni, iżda Light on Yoga tibqa 'rilevanti u ta' ispirazzjoni, sors primarju minn wieħed mill-kaptani responsabbli għall-popularizing yoga fil-punent.
L-Enċiklopedija ta 'Pose
Fil-Parti I, introduzzjoni msejħa "X'inhu Yoga ?," Iyengar jiddiskuti l-istorja tal-prattika u l-filosofija tal-yoga, billi jiddependu ħafna fuq The Bhagavad Gita u The Yoga Sutras of Patanjali, sorsi antiki li saru l-pedament għal ħafna mill-ideoloġija moderna tal-yoga . It- tmien partijiet ta ' Yoga, kif imressqa minn Patajali, huma s-suġġett ta' analiżi partikolarment dettaljata.
It-Taqsima II, is-sezzjoni dwar l- asanas , hija verament il-qalba tal-ktieb. Tinkludi aktar minn 600 ritratt ta '200 qagħda. Dan huwa l-post fejn issib kemm il-preżentazzjonijiet komuni mgħallma f'kull klassi ta 'yoga kontemporanja u kwalunkwe oskura li joħolqu tista' tiltaqa '. Minħabba l-enfasi tal- metodu Iyengar fuq l- allinjament , ir-ritratti hawnhekk saru s-sors ta 'referenza definittiv għal prattika posturali ideali. It-test li jakkumpanja kull joqgħod jinkludi sezzjoni dwar it-teknika (struzzjonijiet preċiżi dwar kif tagħmel il-joħolqu) u effetti (il-benefiċċji tal-joħolqu u liema mard jista 'jfejjaq, kif ukoll prekawzjonijiet). Ħafna joħroġ jintwerew b'varjazzjonijiet multipli kif ukoll il-passi li trid tgħaddi biex tasal għall-pożizzjoni sħiħa. Istruzzjonijiet għall-involviment bandhas u kriyas huma wkoll inklużi f'din is-sezzjoni.
Il-Parti III tkopri l-istruzzjonijiet ta ' pranayama għal 13-il teknika tat-teħid tan-nifs, inklużi ujjayi u nadi sodhana . Dan huwa segwit minn żewġ appendiċi, wieħed li jiddeskrivi s-sekwenzi tal-poses u r-rakkomandazzjonijiet l-oħra ta 'asanas għal diversi mard u kundizzjonijiet.
A Must għall-Librerija tal-Yoga Lover's
Anke billi tipi ġodda ta 'yoga qed ifittxu li jiddefinixxu lilhom infushom billi jieħdu approċċi uniċi għall-allinjament, Light on Yoga tibqa' rilevanti.
Dan jurina żero għall-miġja tal-yoga kontemporanja. Iservi wkoll bħala antidotu qawwi għall-idea li yoga hija għaż-żgħażagħ u sbieħ jew hija dwar sculpting a poster-rear perfetta. Fl-1966, Iyengar kien diġà fil-forties tard tiegħu. Iżda li għandu korp ta 'yoga aktar admirable minn dak il-bniedem ta' mezza età? Il-ġenituri tal-yoga moderna ma kinux ikkonċernati milli jħarsu sħun jew graceful. Il-yoga tagħhom kienet kurattiva, li għandha tittieħed kuljum bħal mediċina kemm għas-saħħa fiżika kif ukoll mentali. Iyengar stess miet fl-2014, wara li pprattika l-yoga għall-maġġoranza tal-95 sena tiegħu. Dan il-mudell ta 'prattika tul il-ħajja huwa wieħed mill-kontribuzzjonijiet dejjiema tiegħu.
Ixtri Light fuq Yoga minn Amazon.com.
Żvelar
Il-Kontenut tal-Kummerċ Elettroniku huwa indipendenti mill-kontenut editorjali u nistgħu nirċievu kumpens f'konnessjoni max-xiri tiegħek ta 'prodotti permezz ta' links f'din il-paġna.