Il-filosofija tas-sutras tal-yoga ta 'Patanjali
Is-Sutras tal-Patanjali ta ' Yoga huma maħsubin li ġew awturi minn madwar is-sena 250 CE. Għalkemm dawn jagħmlu ftit referenza diretta tal-prattiki tal- asana tal-yoga, ħafna drabi huma ċċitati bħala l-bażi filosofika għal yoga posturali moderna. Is-sutras jiddefinixxu tmien "riġlejn" tal-yoga. (Il-kelma Sanskrit għal tmien partijiet hija Ashtanga .) Kull parti tirrelata ma 'aspett li tinkiseb ħajja b'saħħitha u li tissodisfa, u kull waħda tibni fuq dik ta' qabel, u tiddeskrivi triq għal yogi li tkun qed tistenna li ssegwi.
Id-direttivi jmorru minn aspetti bażiċi u anke mundani tal-ħajja ta 'kuljum lejn l-ogħla livell ta' kjarifika. Jista 'jkun sorpriż li tiskopri li wieħed biss mir-riġlejn huwa mħasseb dwar it-twettiq tal-qagħdiet tal-yoga. Il-miġja tas-supremazija tan-naħa fiżika tal-yoga fil-fatt hija żvilupp pjuttost reċenti fl-istorja twila ta 'yoga.
It-tmien partijiet huma kif ġej:
1. Yama
Il-ħames yamas huma direttivi morali maħsuba biex jiggwidaw l-imġiba tal-prattikant lejn oħrajn. Huma:
- Ahimsa : Nonviolence lejn oħrajn. Ahimsa huwa spiss ikkwotat bħala argument għall-għażla ta 'dieta veġetarjana.
- Satya : Verità.
- Asteya : Mhux serq minn oħrajn. Għalkemm dan probabbilment kellu tifsira litterali oriġinarjament, ġie estiż biex ifisser li ma jpoġġi lil ħaddieħor biex jibni lilek innifsek.
- Brahmacharya : Chastity. Jekk dan ifisser iċ-ċelibat jew sempliċement jikkontrolla l-impulsi sesswali tiegħu huwa miftuħ għall-interpretazzjoni.
- Aparigraha : Mhux ta 'min iħobb dak li oħrajn għandhom.
2. Niyama
Filwaqt li l-imġiba tal-yamas tidderieġi ruħha lejn l-oħrajn, it-niyamas jiddeskrivu kif jaġixxu etikament lejn individwu nnifsu. Flimkien, dawn iż-żewġ settijiet ta 'regoli kienu maħsuba biex jiggwidaw wieħed għal stil ta' ħajja twil. Hawn huma n-niyamas:
- Saucha : Indafa. Għal darb'oħra, probabbilment tifsira prattika oriġinarjament iżda għandha interpretazzjoni moderna li żżomm l-intenzjonijiet tiegħek puri.
- Santosa : Kontenut ma 'lilu nnifsu.
- Tapas : Awto-dixxiplina. Wara l-impenn li ssostni prattika.
- Svadhyaya : Awto-studju. Li jkollok il-kuraġġ li tħares lilek innifsek għal tweġibiet.
- Isvara pranidhana : Ċediment għal enerġija ogħla. Jekk dik hi deidità jew l-aċċettazzjoni li d-dinja hija rregolata minn forzi barra mill-kontroll tagħna hija lilek.
3. Asana
Il-prattika tal-qagħdiet tal-yoga, għalkemm wieħed għandu jinnota li fiż-żmien ta 'Patanjali l-kelma asana kienet tfisser sedil. Il-posizzjonijiet magħrufa dak iż-żmien kienu probabbilment postijiet bilqiegħda maħsuba għall-meditazzjoni. L-iżvilupp ta 'dak li rridu nirrikonoxxu bħala pożizzjonijiet moderni tal-yoga ġara ħafna aktar tard.
4. Pranayama
Il- prattika ta 'eżerċizzji ta' nifs . Tagħżel li tikkontrolla n-nifs għal effetti speċifiċi.
5. Pratyahara
L-irtirar tas-sensi, li jfisser li d-dinja ta 'barra mhix distrazzjoni mid-dinja ta' ġewwa fiha stess.
6. Dharana
Konċentrazzjoni, li tfisser il-ħila li tiffoka fuq xi ħaġa mingħajr interruzzjoni minn distrazzjonijiet esterni jew interni. Dharana tibni fuq pratyahara. Ladarba inti tista 'tinjora stimuli esterni, tista' tibda tindirizza l-konċentrazzjoni tiegħek x'imkien ieħor.
7. Dhyana
Meditazzjoni. Fuq il-bażi tad-dharana, inti tista 'tespandi l-konċentrazzjoni tiegħek lil hinn minn ħaġa waħda sabiex issir ħaġa li tinkludi kollox.
8. Samadhi
Bliss. Wara li ksibt dhyana, tista 'tibda t-trascendenza ta' l-awto permezz tal-meditazzjoni. L-awto-jingħaqad ma 'l-univers, li xi kultant huwa tradott bħala kjarifika.
Sorsi:
Dawl fuq il-Ħajja , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Il-Mixja Iyengar , Mira Silva u Shyam Mehta, 1990.
Korp tal-Yoga: L-Oriġini tal-Prattika tal-Qagħda Moderna , Mark Singleton, 2010