Jekk għandek ħajja mimlija stressanti, tista 'taħseb li tista' tibbenefika mill-yoga. Imma se tagħmel inti kull oġġett jekk tista 'biss tmexxi biex tikseb klassi yoga darba jew darbtejn fil-ġimgħa? Jekk tista 'tibda, kemm-il darba għandek tagħmel yoga kull ġimgħa?
Persuna okkupata u enfasizzata hija kandidata ewlenija għall-yoga u għandha tibbenefika mill-bidu tal-yoga. Il-benefiċċji fiżiċi u mentali jagħmluha ta 'min jibda, anke jekk ma taħsibx li tista' timpenja ruħek għal aktar minn klassi waħda fil-ġimgħa.
Kif spiss għandek tagħmel yoga?
Huwa delikata li tagħti tweġiba definittiva għal kemm-il darba xi persuna waħda għandha tagħmel yoga. Jekk tmur għall-klassi yoga darba jew darbtejn fil-ġimgħa, tgħinek tħossok anqas enfasizzat u aktar stirati, kemm affarijiet tajbin. Jista 'wkoll iġġiegħel in-nar tiegħek biex tagħmel aktar yoga , ukoll ħaġa tajba.
L-inkwiet huwa, jekk inti tagħmel yoga darba fil-ġimgħa, it-tip ta 'jħoss bħalek qed tibda fuq kull darba. Inti x'aktarx tħossok uġigħ kull darba. Ser tħoss il-benefiċċji ta 'sessjoni individwali, iżda huwa diffiċli li tinbena prattika b'dan il-mod.
Bil-yoga, aktar hija aktar. Jekk tmur għall-klassi tnejn (tajba) jew tlieta (aħjar) darbiet fil-ġimgħa jkollok tħossok ħafna aħjar. Dan hu veru speċjalment meta inti ġdid għall-yoga u t-tagħlim li joħloq differenti. Ladarba jkollok dawk iċ-ċaqliq 'l isfel, int tkun tista' tagħmel aħjar il-yoga fuq barra tiegħek stess ta 'klassi.
Kif Tista 'Twaħħal Yoga Fil-Iskeda Busy Tiegħek?
Issa, l-inkwiet huwa kif taħdem dan l-yoga fl-iskeda diġà mgħobbija żżejjed tiegħek?
Klassi ta 'ikla ta' nofsinhar matul il-ġurnata tax-xogħol tiegħek hija mod tajjeb ħafna biex tiskura waħda minn waħda jekk tista 'tmexxiha. Bejn il-klassijiet, tagħmel dar malajr darbiet sekwenza , video yoga, jew iċċekkja klassijiet onlajn . Anke sessjoni qasira ta 'filgħaxija qabel is-sodda jew medda fuq l-iskrivanija tiegħek hija aħjar minn xejn.
Tista 'titlob għajnuna mill-partner tiegħek jew oħrajn fil-ħajja tiegħek sabiex ikollok ħin biex tattendi l-klassi aktar ta' spiss fil-bidu.
Klassi ta 'yoga hija orħos mit-terapija, u dawk li jħobbuh jistgħu japprezzaw li tista' tuża l-ħin biex taħdem fuq moħħok u l-ġisem.
Jekk qed tagħmel workouts oħra, tista 'tfittex modi biex tiskedahom sabiex ikunu jikkoordinaw ma' klassi ta 'yoga. Tista 'tmexxi, timxi jew rota għall-klassi yoga, jkollok workout aerobiku? Huwa yoga offrut fl-istess ġinnasju fejn tista 'tagħmel saħħa jew workouts aerobiċi qabel jew wara jew f'jiem alternattivi? Hemm klassi li tinsab aktar konvenjenti għax-xogħol jew għad-dar jew fejn toqgħod lit-tfal tiegħek għall-prattika sportiva?
Għal darb'oħra, aktar hija aktar. Fittex modi kif tista 'tikseb aktar minn din l-attività b'saħħitha fil-ħajja tiegħek.