Intenzjonijiet jistgħu jgħinuk tiffoka u ssib bilanċ personali
Ħafna għalliema tal-yoga, skont l- istil tal-yoga li jgħallmu, jistiednu li jistabbilixxu intenzjoni fil-bidu tal-klassi jew joffru waħda għall-klassi sħiħa biex jaħdmu magħhom, bħal grazzja, kumdità, awto-imħabba, maħfra, kompassjoni , jew paċi. Dan jista 'jgħin lill-istudenti xi ħaġa pożittiva biex tiffoka fuq waqt li tagħmel yoga.
Fehim tal-Intenzjonijiet
L-intenzjoni mhijiex mira, huwa mod biex issib bilanċ billi taħseb dwar dak li għandek bżonn aktar fil-ħin jew tiffoka fuq l-intenzjoni li tistabbilixxi l-għalliem tiegħek, u tgħinek toqgħod preżenti fil-mument.
L-intenzjoni tista 'tkun kelma, kwotazzjoni favorita, talb jew sensazzjoni.
Xi drabi l-għalliema jissuġġerixxu li inti tiddedika l-prattika tiegħek lil xi ħadd jew xi ħaġa barra minnek innifsek, li huwa mod ieħor tassew sbieħ biex tiżdied il-fluss pożittiv ta 'l-enerġija. Xi għalliema saħansitra okkażjonalment se jisfidaw lill-istudenti biex jiddedikaw klassi lil xi ħadd li mhux qed jieħdu ħsiebhom b'mod partikolari.
Kif l-Intenzjonijiet huma ta 'benefiċċju
L-intenzjoni tista 'żżommok fil-mument preżenti waqt il-prattika tal-yoga tiegħek u jgħinek tiffoka. Tista 'wkoll toqgħod miegħek matul il-ġurnata kollha, li tagħti sens ta' għan, paċi jew ċarezza u tgħinek taħseb dwar dak li tivvaluta.
Issettja l-Intenzjoni Proprja Tiegħek
Jekk l-għalliem tiegħek ma joffrix l-intenzjoni, bil-mezzi kollha, tħossok liberu li tistipula tiegħek. Inti tista 'tibda b'xi wħud mill-favoriti tiegħek minn klassijiet tal-passat, iżda peress li issa qed taħdem b'intenzjoni personali, tista' tifformaha għal kwalunkwe ħtieġa partikolari dak il-jum.
Per eżempju, jekk tħossok vulnerabbli ġurnata waħda, tista 'tħeġġeġ lilek innifsek biex tkun b'saħħtu u ħarxa biex tħossok b'saħħtu biżżejjed biex tmur wara li tkun iebsa joqgħod bħal handstand jew rota sħiħa . Jew tista 'tgħid lilek innifsek biex tkun ġentili mal-ġisem tiegħek jekk għandek korriment jew sempliċement għandek teħodha faċli. Kultant huwa sbieħ li tfakkar lilek innifsek biex taċċetta lilek innifsek kif intom jew le li tħossok kompetittiv ma 'dawk ta' madwarek.
It-twaqqif ta 'l-intenzjoni tiegħek hu mod tajjeb ħafna biex tgħaqqad il-ġisem tiegħek u l-bżonnijiet individwali tagħha.
Xi drabi l-għalliem se jippermetti ftit mumenti għal kull student biex joħroġ privatament bl-intenzjoni tagħhom stess. Mhuwiex komuni għal moħħok li tmur kompletament vojt f'okkażjonijiet bħal dawn li tħossok imqiegħed fuq il-post biex toħroġ l-intenzjoni l-iktar sinifikanti ta 'kull żmien. Jekk jiġri dan, sempliċiment jirrilassaw. Dan huwa eżerċizzju għal kollox personali u l-ebda wieħed qatt ma jaf x'tagħmel jew ma naħsibx. Ħu nifs fil-fond u tmur bl-ewwel ħaġa li tidher fir-ras tiegħek, anki jekk tidher iblah. Tista 'tabilħaqq toħroġ b'xi affarijiet personalment profondi b'dan il-mod, affarijiet li lanqas biss kont taf li kienu f'moħħok jew fil-ġisem tiegħek. Jekk xejn ma jitla ', dak hu ok ukoll. Jista 'jkun hemm xi ħaġa tiegħek aktar tard fil-prattika tiegħek. Tħallix li toħroġ b'intenzjoni li tkun stressanti.