Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 303
Xaħam - 15g
Carbs - 42g
Proteina - 5g
Ħin totali 30 min
Ipprepara 10 min , Cook 20 min
Noti 8
Meta jkollok bounty ta 'berries fil-friġġ tiegħek, x'inhu aħjar minn biċċiet ta' berry Delicious? Din ir-riċetta titlob għasafar friski , iżda taħdem tajjeb ukoll il-lampun. Fil-fatt, il-berry ideali għall-użu huwa l-olallieberry, varjetà ta 'tut li tikber qrib il-Kosta tal-Punent tal-Istati Uniti, u hija msemmija wara l-kelma Indjana Chinook għal "berry".
Il-mili huwa l-aktar mhux imsajjar, li jikkombina l-frott frisk b'xebla sempliċi. Il -qoxra tal-għaġina tal- lewż mhux biss iżżid saff ieħor ta 'togħma iżda wkoll tagħmel din it-taħlita mingħajr kura minn glutina.
Ingredjenti
- Għall-qoxra tal-għaġina tal-lewż:
- 3 imgħaref tal-butir
- 1 1/2 kikkra mitħun tal-lewż (jew dqiq tal-lewż)
- 2 tablespoons agave (jew għasel)
- Għall-Mili tal-Bejjiegħa Berry:
- Tazza 3/4 ilma
- 4 tazzi / 1 kuġaru tut (friska)
- Melħ tad-Dash
- 3/4 tazza għasel (jew ħlewwa likwida oħra)
- 4 kuċċarini tal-lamtu tal-qamħirrun
- Fakoltattiv: 1 butir tal-imgħaref (mhux obbligatorju, iżda rakkomandat)
- Fakoltattiv: Krema bit-tarjola għas-servizz
Preparazzjoni
Agħmel il-qoxra tal-għaġina tal-lewż
- Saħħan il-forn għal 350 F. Dewweb il-butir f'biċċ pie pie microwave.
- Żid il-lewż tal-lewż u l-agave mal-butir imdewweb fil-pan u ħawwad sewwa. Pat fil-post bit-subgħajk.
- Sahh ghal madwar 10 minuti sakemm il-qoxra tibda toghma kannella. Wara 8 minuti, iċċekkja kull minuta jew hekk, għax darba jibda kannella tmur malajr. Neħħi mill-forn u ħalli l-qoxra tal-għaġina tibred.
Agħmel il-Mili tar-Berry Pie
- Ħallat l-ilma, 1 tazza berries friski, sing ta 'melħ, u għasel flimkien fi saucepan li huwa kbir biżżejjed biex eventwalment iżomm il-berries kollha.
- Ġib it-taħlita sakemm tgħalli u issajjar għal 2 sa 3 minuti. L-għawm għandu jkun it-trattib u t-tidwir likwidu tal-kulur aħmar.
- Imsaħ l-lamtu tal-qamħirrun fit-taħlita. Kun żgur li tinħall kollu, tisjir sakemm it-taħlita tiskura u tiċċara (fi kliem ieħor, ħafna mill-ħeffa mill-lamtu tal-qamħirrum tmur).
- Żid il-butir, jekk tużaha, u ħawwad sakemm imdewweb. Żid it-3 tazzi li baqa 'ta' frott żgħir, u ħawwad sakemm miksi bil-glaze.
- Ferragħ fil-qoxra tal-għaġina tal-lewż moħmi u mkessaħ u tkessaħ.
- Jekk mixtieq, il-qoxra tal-berry ta 'fuq b'krema bit-tarjola togħma b'numru ta' vanilla u ħlewwa tal-għażla tiegħek.