Asana hija l-prattika fiżika tal-yoga. Dak li l-biċċa l-kbira minna jsejħu yoga (bħal "Għasel Bye, jien barra l-klassi yoga tiegħi") jista 'jissejjaħ aktar asana peress li l-kelma yoga tinkludi wkoll pranayama , meditazzjoni u ħames "riġlejn" oħra . Minbarra li tirreferi b'mod wiesa 'għall-aspett fiżiku tal-yoga, asana tista' tintuża wkoll biex tiddeskrivi attitudni waħda (bħal fi, " Handstand hija asana li hija verament diffiċli għalija").
L-Istorja ta 'Asana
Huwa sinifikanti li wieħed jinnota li asana hija l-kelma tas-Sanskrit għal pożizzjoni jew sedil. L-ewwel yoga asanas, kif interpretati mir-rekord arkeoloġiku u l-materjali ta 'sors primarju, kienu l-aktar probabbilment pożizzjonijiet bilqiegħda għall-meditazzjoni. Mhux biss qabel l -istorja tal-yoga (u bl-influwenza tal-moviment tal-kultura fiżika tal-Punent) li asana żviluppat firxa tant wiesgħa ta 'joħolqu u sar l-aktar aspett prattikat tal-yoga. Fehim dan imur 'il bogħod biex jaċċetta li l-asana mhijiex prattika statika mħaddna matul il-millennju. Minflok, qiegħed dejjem jevolvi. Il-preżentata li ġiet ivvintata l-ġimgħa li għaddiet mhix inqas leġittima minn waħda mis-snin tletin jew is-seklu 16.
L-Ismijiet tas-Sanskrit għall-Poses
Jista 'jkun li innutajt li asana tintuża bħala suffiss fl-ismijiet Sanskrit għall-yoga: trikon asana , virabhadr asana , u eka pada rajakapot asana , per eżempju.
Jafu dan u xi ftit termini oħra ta 'Sanskrit jistgħu jgħinuk tiżvela dawn l-ismijiet ikkumplikati. Per eżempju, l- eka pada tfisser waħda bis-saqajn, għalhekk f'dawn il-karatteristiċi, tista 'tistenna li sieq waħda tkun qed tagħmel xi ħaġa differenti mill-oħra. Parsva tfisser in-naħa (ġeneralment joħolqu wiċċ imb'wiċċ ), parivrtta tfisser imdawwar (normalment verżjoni mibruma ta 'joqgħod), u l-bqija.
Jibdew biex jaraw dawn il-mudelli li jgħinu biex l-ismijiet jibdew jagħmlu aktar sens.