Il-Kejl ta 'Sinjal Vital Jista' Jgħin Determina l-Kondizzjoni ta 'Bażi
Is-sinjali vitali huma kejl tal-funzjonijiet l-aktar bażiċi tal-ġisem. Is-sinjali vitali klassiċi huma l-pressjoni tad-demm, ir-rata tat-taħbit tal-qalb, ir-rata respiratorja u t-temperatura, li tistenna li tkun imkejla f'kontroll tas-saħħa jew meta jkollok emerġenza medika. Għall-monitoraġġ tal-kundizzjoni, hemm valuri oħra koppja li ma jinbidlux malajr iżda huma indikaturi importanti, l-għoli u l-piż tiegħek.
Is-sinjali vitali l-aktar komuni mmonitorjati b'mod regolari mill-professjonisti mediċi u l-esperti tal-kundizzjoni jinkludu dan li ġej:
L-Għoli Permanenti
L-għoli huwa mkejjel waqt li qiegħed wieqaf bl-użu ta 'żraben off. Jintuża biex jiġi determinat jekk it-tfal humiex qed jikbru b'mod adegwat u biex jiddeterminaw jekk l-individwi anzjani qed jiżviluppawx telf ta 'l-għadam, ħafna drabi huma relatati ma' l-osteoporożi.
Piż tal-Ġisem
Il-piż tal-ġisem f'liri jew kilo huwa miżura sempliċi li tgħidlek il-piż totali tal-ġisem tiegħek. Dan il-kejl mhux neċessarjament jgħin fid-determinazzjoni tal- kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek jew tax-xaħam tal-ġisem jew il-livelli ta 'saħħa tiegħek. Il-piż u l-għoli flimkien jistgħu jintużaw biex jiddeterminaw l- indiċi tal-massa tal- ġisem ta 'persuna (BMI) . Filwaqt li hemm xi limitazzjonijiet għall- kejl tal-BMI , jipprovdi stima tajba tar-riskju għas-saħħa li jista 'jkun relatat mal-piż żejjed.
L-aħjar użu tal-iskala huwa li ssegwi l- piż tal- ġisem matul iż-żmien . Huwa utli wkoll li tiddetermina l-livell ta ' deidrazzjoni tiegħek wara sessjoni ta' taħriġ partikolarment iebsa jew twila.
Biss iżomm f'moħħu li l-iskala ma tiddistingwix bejn il -massa dgħif (il-muskolu u l-għadam) u x-xaħam.
Rata tal-Qalb ta 'Resting
Ir-rata tat-taħbit tal-qalb (RHR) hija n-numru ta 'taħbit tal-qalb ta' persuna kull minuta waqt il-mistrieħ. L-aħjar ħin biex titkejjel ir-rata tal-qalb ta 'mistrieħ tiegħek huwa filgħodu, wara rqad bil-lejl tajjeb, u qabel ma toħroġ mis-sodda.
Għal ħafna nies, il-qalb taħbita madwar 60 sa 80 darba kull minuta waqt il-mistrieħ. Ir-RHR għandha tendenza li tiżdied bl-età. Huwa wkoll tendenza li jkun aktar baxx f'persuni fiżikament f'saħħithom, minħabba li t-taħriġ ta 'reżistenza jagħmel il-qalb iktar b'saħħtu sabiex ikun jista' jippompja aktar demm mill-ġisem b'kull kontrazzjoni. Ir-rata tat-taħbit tal-qalb hija bbażata fuq il-ħtieġa tal-ġisem għall-ossiġnu, l-aktar, matul l-eżerċizzju.
- Rata medja tal-qalb ta 'mistrieħ = 72 bpm
- Rata normali tal-qalb ta 'mistrieħ = 50 sa 100 bpm
- Rata tal-qalb tal-mistrieħ fiżikament f'saħħitha = 50 sa 65 bpm
- Rata tal-qalb ta 'mistrieħ ta' elite atleta = 40 sa 50 bpm
Pressjoni tad-Demm tas-Seklu
Id-demm jiċċaqlaq mill-ġisem fi żidiet żgħar kull darba li l-qalb tħabbat. Il-pressjoni tad-demm hija l-forza tad-demm li timbotta kontra l-ħitan ta 'l-arterja hekk kif tiċċirkola mill-ġisem.
Il-qalb hija pompa, u meta taħbat, timbotta d-demm fl-arterji. Din l-azzjoni tal-ippumpjar tirriżulta fl-ogħla pressjoni fuq il-ħitan tal-arterja. Din hija l-pressjoni tad-demm sistolika, u hija rreġistrata bħala l-ogħla numru fil-qari tal-pressjoni tad-demm. Bejn il-qalb, il-pressjoni fuq il-ħitan tal-arterja tonqos għall-iktar punt baxx tagħha. Din hija l-pressjoni tad-demm dijastolika, u hija rreġistrata bħala n-numru tal-qiegħ fil-qari tal-pressjoni tad-demm.
Il-qari għoli tal-pressjoni tad-demm ħafna drabi jwissi dwar iż-żieda fir-riskju tal-mard kardjovaskulari
Il-pressjoni tad-demm ottima hija bejn wieħed u ieħor 120/80 mm Hg. Għal dawk bi pressjoni tad-demm ta '140/90 jew ogħla fuq mill-inqas żewġ kejl tal-pressjoni tad-demm separati matul iż-żmien, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda trattament b'eżerċizzju, bidliet fl-istil tal-ħajja jew medikazzjonijiet.
- Riskju Baxx = 120/80 mm Hg jew inqas
- Riskju moderat = bejn 120/80 u 140/90
- Żieda fir-Riskju = 140/90 jew akbar fuq aktar minn test wieħed
Temperatura tal-Korp
It-temperatura tal-ġisem normali tvarja pjuttost ftit minn persuna għal oħra u tiddependi fuq is-sess, l-attività reċenti, l-ikel u l-konsum tal-fluwidu, il-ħin tal-ġurnata u l-ormoni. It-temperatura tal-ġisem normali, skont l-Assoċjazzjoni Medika Amerikana, tista 'tvarja minn 97.8 gradi (36.5 ° Celsius) sa 99 gradi (37.2 ° C).
It-temperatura tal-ġisem tista 'tkun għolja minħabba d-deni jew baxxa minħabba ipotermja .
Sorsi:
MedlinePlus, Sinjali Vital, 18/01/2007
Id-dizzjunarju mediku ta 'l-American Heritage Stedman's, 2002. Ippubblikat minn Houghton Mifflin Company.