Ħidma għall-videos hija mod tajjeb ħafna ta 'eżerċizzju - Huma rħas, tista' teżerċita ghaċ u hemm eluf ta 'videos ta' kwalità għal kwalunkwe livell u għan ta 'saħħa. Madankollu, mhux il-vidjows kollha huma maħluqa ugwali u huwa faċli li jintrema l-flus fuq videos li qatt ma tuża. Uża dawn il-pariri u linji gwida biex issib il-video perfett ghalik.
Iddetermina l-Livell tal-Fitness tiegħek
Normalment, il-vidjows huma kkummerċjalizzati għall-esportatur tal-bidu, intermedjarju u / jew avvanzat, għalkemm dawn il-kategoriji jikkoinċidu.
B'mod ġenerali, jekk qatt ma eżerċitajt jew jekk kien żmien twil, għażel videos tal-Bidu. Jekk ilek teżerċita tliet xhur, int intermedjarju u jekk kont qed taħdem għal aktar minn tliet xhur, tfittex videos aktar avvanzati. Meta tagħżel vidjo ġdid, kun żgur id-deskrizzjonijiet fuq il-videos. Xi wħud isostnu li huma workouts Bidu imma jirriżultaw li huma intermedji jew viċi versa. Iċċekkja r-reviżjonijiet f'Collage Video jew Video Fitness biex tikseb idea aħjar ta 'x'inhuma l-workouts tassew.
- Rokna tal-Bidu
- Riżorsi tal-Vidjo
X'tip ta 'Workout Trid?
Qed tfittex taħriġ tal-kardjo jew taħriġ ta 'saħħa? Yoga jew Pilates? Kickboxing jew Pass? Hemm mijiet ta 'vidjows fis-suq u xi wħud jikkombinaw elementi ta' workouts differenti filwaqt li oħrajn jiffukaw fuq speċjalità waħda. Biex tikseb l-iktar bang għall-buck tiegħek, tikkunsidra videos li jinkludu aktar minn tip wieħed ta 'workout jew ipprova videos ta' taħriġ taċ-ċirkwit .
Permezz ta 'katalogu tal-vidjow, bħal Collage Video, tista' tgħinek tagħżel videos biex taqdi l-ħtiġijiet u l-iskeda tiegħek. Kun żgur li żżur Video Fitness u aqra r-reviżjonijiet hemm.
Iddeċiedi kemm ħin għandek tagħmel l-Eżerċizzju
Aħseb dwar kemm għandek verament ikollok workout qabel tixtri video ta 'eżerċizzju.
Jekk workout huwa twil wisq, tista 'tispiċċa taqbeż kollox għal kollox. Jekk għandek biss ftit minuti kuljum jew ikollok bżonn taqsam workouts tiegħek, meta wieħed jikkunsidra jkollna video ta 'taħriġ ta' ċirkuwiti bħal Max Drill Max ta 'Cathe Friedrich jew vidjows li jinkludu kemm kardjo u taħriġ ta' saħħa kif ukoll workouts imħallta minn qabel sabiex tkun tista 'tagħżel inqas jew workouts itwal biex taqdi l-iskeda tiegħek.
Kemm għandek bżonn xi tagħmir?
Qabel tixtri vidjo, iċċekkja biex tara li għandek it-tagħmir meħtieġ. Ħafna drabi tista 'ssib sostituzzjonijiet (per eżempju, billi tuża dumbbells minflok barbell) u xi videos jistgħu jiġu mal-apparat meħtieġ (bħal workouts tal-medda ta' reżistenza). Jekk int se tagħmel ċertu tip ta 'workout għal żmien twil, bħal taħriġ ta' saħħa jew aerobics pass, tinvesti fit-tagħmir li għandek bżonn. Int dejjem ikollok disponibbli, kemm jekk qed tagħmel vidjows jew workouts fuq tiegħek .
Jikriha jew itfiha
Qabel tixtri vidjo, iċċekkja l-websajts li jew kera videos jew stream workout videos. Tinsiex li tista 'żżur ukoll il-librerija lokali tiegħek biex tara dak li għandhom disponibbli. Jekk għandek ħbieb li tagħmel workout ma 'vidjows, ibda programm ta' skambju fejn tista 'tinnegozja vidjows u tipprovahom qabel tixtrihom.
Aħna kollha spiċċajna bi videos li qatt ma nagħmlu - tista 'tkun tista' tinnegozja għal waħda aħjar.
- Workouts on Demand
- FitnessGlo