Cracker Barrel Old Country Store hija waqfa favorita għal dawk li jħobbu qalb ħafna li jivvjaġġaw il-pajjiż fi vjaġġ bit-triq u jeħtieġu ikla ta 'konfort. Imma tista 'ssib ikla ta' dieta tajba f'dan ir-ristorant tradizzjonali? U x'għandek tordna jekk trid iżżomm il-pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa tiegħek ? Il-menu jista 'jkun ta' sfida biex tinnaviga jekk qed tipprova timxi 'l isfel, iżda hemm ftit affarijiet tal-menu li x'aktarx ikunu aktar b'saħħithom fil-Cracker Barrel.
Analiżi tal-Menu Barrel tal-Krekkjatur
L-ewwel ħaġa li tinduna meta tivverifika l-menu tal-Kannestri Barrel hija n-numru ta 'ikel tradizzjonali li huma offruti. Filwaqt li dan huwa kbir jekk tħobb l-ikel tal-kumdità, mhuwiex kbir għall-qadd tiegħek. Id-daqsijiet tal-porzjonijiet huma wkoll akbar f'dan il-post tal-ikel, u jagħmilha għażla tajba għall-kartiera tiegħek, iżda għażla iebsa għaż-żaqq tiegħek.
Il-kolazzjon huwa servut il-ġurnata kollha fil-Cracker Barrel u ħafna mill-ikel tradizzjonali tal-kolazzjon huma servuti bħala kombinazzjonijiet. Allura tista 'tikseb pancakes bil-bajd scrambled jew bajd moqli bil-kannella hash, zalzett u bacon. Sfortunatament, il-kombinament ta 'oġġetti spiss iwassal għal overeating . Allura qsim ta 'ikla jew li tieħu nofs dar għal wara hija għażla intelliġenti.
Il-biċċa l-kbira ta 'l-Ikel tal-Kannella Popular Kbarx
| Fatti dwar in-Nutrizzjoni tat-Tiġieġ u l-Bramel | |
|---|---|
| Daqs tas-Servej 1 li jservi (397 g) | |
| Per Notifikazzjoni | % Valur Kuljum * |
| Kaloriji 390 | |
| Kaloriji minn Xaħam 90 | |
| Xaħam Totali 10g | 15% |
| Xaħam saturat 4g | 20% |
| Kolesterol 45mg | 15% |
| Sodju 1230mg | 51% |
| Karboidrati 55g | 18% |
| Dieta Fiber 10g | 40% |
| Zokkor 6g | |
| Proteina 29g | |
| * Ibbażat fuq dieta ta ' 2,000 kaloriji | |
Viżitaturi biex Cracker Barrel normalment imorru għall-platti homestyle. Favourit tradizzjonali popolari huwa Chicken and Dumplings. Filwaqt li l-Kannella Barrel ma tipprovdix dejta nutrittiva speċifika għal xi ikel ristoranti tagħhom online jew għall-midja, tipiku li jservi ta 'dan ikla jipprovdi madwar 400 kalorija jew aktar.
Għażliet Saħħa Għolja
Cracker Barrel jipprovdi rakkomandazzjonijiet ġeneralizzati dwar għażliet tajbin tal-menu fuq il-websajt tal-kumpanija. Il-kumpanija tordnalek listi għal ċerti għażliet magħżula tal-menu. "Jekk qed tfittex tariffa eħfef imma mibegħda li toffri sagrifiċċju, aħna nixtiequ nintroduċu lilek innifsek għal Fixin siewi tagħna," huma jiktbu. "Huma qed l-istess ikliet ta 'l-istil ta' l-istess familja li taf lilna għal iżda inqas fil-kaloriji." Madankollu, mingħajr data speċifika ta 'kaloriji, huwa impossibbli li tkun taf jekk dawn l-oġġetti huma fil-fatt, tajbin għall-dieta għal nies li qed jippruvaw jimxu' l isfel.
Allura x'inhi fuq il-menu ta 'Settin Sħiħ? Jekk int qed tiekol fil-Cracker Barrel għall-kolazzjon, għandek issib
- Il -Breakfast Tajjeb fil-Morning b'żewġ Beams tal-Bajd imnaddfin, bacon tad-dundjan jew zalzett tad-dundjan, qamħ savory cheese, frott u tadam imfellel. (stima tal-kaloriji: 360 kaloriji)
- Frott Frisk u Parfait tal-Jogurt bil-jogurt tal-vanilla baxx b'qawwa mimlija bil-frott, granola tal-ħafur tal-għasel, lewż u frott imnixxef u moqdija bil-Bajd Beaters u bacon tad-dundjan jew zalzett tad-dundjan. (stima ta 'kaloriji 350 kaloriji)
- Apple N "Kannella Ħafur imħallta ma 'cranberries imnixxfin, tuffieħ, żbib, kannella u vanilla. Il-ħafur maqtugħ bl-azzar huwa moqdi b'ħalib imnaqqas ta 'xaħam. (stima tal-kaloriji 300 kaloriji)
Għall-ikel, għandek issib menu ta 'Fixin Sħiħ li tinkludi:
- Grilled Chicken n 'Fresh Vegetable Salad li jiġi ma' żewġ bajd deviled u dressing
- Sider tax-Xorrox tal-Xorrox tas-Sider (330 kaloriji) flimkien ma 'għażla ta' żewġ naħat. Tista 'tagħżel insalata żgħira jew isservi ta' brokkoli steamed biex iżżomm il-kaloriji baxxi
- Sagħtar ta ' tmien uqija Bżar-Grilled serva bi brokkoli steamed jew ħxejjex imħallta flimkien ma' dixx sekondarju bħal pilaf ross kannella (stima tal-kaloriji 500-600 kaloriji)
- Tnejn Il- Filet trota tan-Nofsinhar mimlija bix-xewk tal-qamħ u serva bi brokkoli steamed jew ħxejjex imħallta u dixx sekondarju bħal karrotti jew fażola ħadra. (stima tal-kaloriji 400-600 kaloriji)
Biex iżomm l-għadd ta 'kaloriji aktar baxxi, il-kumpanija tissuġġerixxi li tuża Alternattivi Mogħtija mingħajr ħlas żejjed. Per eżempju, tista 'tissostitwixxi:
- Lanżit tal-bajd għal żewġ bajd biex tnaqqas 80 kalorija
- Żewġ flieli ta 'toast b'ħafna trab minflok gallettini biex jiffrankaw 100 kalorija.
- Bacon tat-Turkija għal bacon tradizzjonali biex jitnaqqsu 100 kalorija
Il-kumpanija toffri wkoll ġulepp u priservi mingħajr zokkor u Apple Pie miżjud biz-zokkor.
Għażliet ħżiena għas-saħħa
L-ammont ta 'xaħam u kaloriji f'kull dixx jiddependi għal kollox fuq id- daqs tas- servizz u l-menu tal-preparazzjoni. Ikliet bħall- Pranzu tal-Laħam li jservi b'żewġ platti tal-ġenb jistgħu jkunu ogħla f'kaloriji jekk il-laħam taċ-ċanga mitħun użat ikun għoli f'xaħam saturat .
Il- Pajjiż Fried Steak u l- Chicken Fried Chicken huma t-tnejn msakkra u moqlija. Tipikament dawn huma moqdija mimlija bil-gravy krema. Dawn id-dħul x'aktarx li jipprovdu aktar xaħam u kaloriji milli għandek bżonn. Bħala stima ġenerali, ħafna ikliet ta 'steak moqlija tal-pajjiż jipprovdu 900 kaloriji jew aktar.
U ovvjament, id-deżerti fil-Cracker Barrel se jkunu għoljin f'zokkor, għoli ta 'xaħam u għoli ta' kaloriji. Saba waħda ta ' ġelat tista' tkun l-aħjar bet tiegħek. Għażliet bħall-Sundae Mug Frozen bl-Lewż Niexef jew il-Apple Dumplin Baked (mimlija bi pecan streusel u ġelat) huma ikel b'kaloriji għoljin.
Fatti dwar in-Nutrizzjoni għall-Oġġetti tal-Ħalib tal-Kankun tal-Kannestri
Minbarra r-ristorant Barrel Cracker, hemm ukoll oġġetti tal-grocer Cracker Barrel f'ħafna swieq madwar il-pajjiż. Il- laħmijiet imqatta ' u l-prodotti xotti huma popolari.
Allura kif taħdem in-nutrizzjoni għal dawn l-oġġetti?
- Il- Pancake tal-butir tal-butir u l-Baking Mix jipprovdi kaloriji u nutrizzjoni simili għal taħlitiet oħra tal-ħami komparabbli. Soltu wieħed (1/3 tazza ta 'taħlita) jipprovdi 170 kaloriji, 6 grammi ta' xaħam, 26 gramma ta 'karboidrati, u 2 grammi ta' proteina.
- Jekk tiddeċiedi li tipprepara l-pancakes tiegħek bil-bacon, porzjon wieħed ta ' Ċikkulata Mqatta Fqatta Barrel Bacon jipprovdi 90 kalorija, 9 grammi ta' xaħam, 0 grammi ta 'karboidrati u 4 grammi ta' proteina.
- Għall-ikel, inti tista 'tgawdi minn żewġ uqija li jservu ta' Perżut tal -Foresti l-Iswed għal 60 kaloriji jew b'żewġ saqajn li jservu ta ' Laħam tat-Tjur Deli ta' Għasel Miżżewweġ għal 70 kalorija. Jekk tagħmel sandwich tiegħek b'kontenut baxx ta 'kaloriji u ħobż , inti tista' tgawdi ikla ta 'kaloriji aktar baxxa.