Is-sens komuni u l-korteżija komuni huma l-pedamenti ta 'etikett tajjeb fi kwalunkwe sitwazzjoni. Żid b'doża b'saħħitha ta 'rispett għan-nies u l-postijiet ta' madwarek u daqqa ta 'kindness u dik tkopriha, right?
Dritt, imma jekk int nervuża dwar il-bidu tal-yoga, jafu aktar dwar xi ftit kwistjonijiet li huma speċifiċi għall-klassijiet u l-istudji tal-yoga jistgħu jmorru 'l bogħod biex tħossok aktar komdu.
Allura aqra u mbagħad tmejjel l-istudju lokali tiegħek dwar il-yoga b'kunfidenza.
Neħħi ż-żraben tiegħek
Ħafna studenti tal-yoga għandhom post għaż-żraben tiegħek mill-bieb ta 'quddiem. Peress li n-nies se jkunu mixi madwar l-istudju barefoot , huwa l-iktar iġjeniku jekk kulħadd jneħħi ż-żraben ta 'barra l-ewwel ħaġa. Jekk qed tieħu yoga fi ġinnasju, neħħi ż-żraben tiegħek qabel ma tidħol fil-kamra tal-yoga.
Silenzju Your Cell Phone
Agħmel drawwa li tagħmel dan hekk kif tasal għall-klassi yoga. Int tkun pjuttost imbarazzat jekk iċ-ċrieki tat-telefon tiegħek matul il-klassi. Jekk jiġri dan, żżomm ruħek u ser itella 'r-ringer off immedjatament. Xi għalliema jistgħu jippreferu li tkun biss injorat u tavżak il-preferenza tagħhom. Qatt ma tingħata risposta għat-telefon jew tibgħat testi matul il-klassi.
Jaslu Ħin
Aqla 'mill-inqas 10 minuti qabel ma tibda taħdem il-klassi sabiex ikollok ħin biex tivverifika, tpoġġi l-tapit tiegħek u mur fil-kamra tal-banju jekk meħtieġ.
Jekk tasal tard, ma tidħolx klassi aktar minn 10 minuti tard jekk tkun diġà bdiet. Stenna għall-klassi li jmiss jew jum ieħor.
Rispett ta 'l-Ispazji Mat ta' Oħrajn
Meta staqsejna lill-istudenti tal-yoga x'inhuma l-akbar peeves tagħhom tal-pets, "in-nies qabdu fuq il-paljett tiegħi" kienet ir-risposta ewlenija. Iva, huwa ħaġa pjuttost żgħira u xi kultant huwa diffiċli f'kamra verament iffullata, iżda nagħmlu l-almu tiegħek biex tevita li tħaffef it-twapet ta 'studenti oħra hekk kif tiftaħ il-kamra.
Ħafna nies jaraw it-tapit tagħhom bħala post speċjali, kważi sagru. Barra minn hekk, iridu jżommuha nadifa.
Jekk tattendi klassi li s-soltu tkun iffullar, poġġi t-tapit pjuttost viċin tal-persuna li jmiss lilek sabiex ikun hemm spazju biżżejjed għal kulħadd. U dejjem tkun lest li tiċċaqlaq it-tapit tiegħek biex tagħmel spazju għal student ieħor.
Tirrispetta lill-Għalliem
Meta tidħol f'kategorija ta 'yoga, inti tiffirma biex tirrispetta lill-għalliem għas-siegħa u nofs li jmiss. Inti tista 'tiskopri nofs il-klassi li ma toqgħodx għal dan l-għalliem, playlist jew siegħa tal-ġurnata. Imma int xorta trid tkompli bil-klassi, issegwi l-istruzzjonijiet tal-għalliem, tieħu l- savasana tiegħek u tiġġieledha għall-esperjenza. Mixi f'nofs il-klassi huwa ok biss f'ċirkostanzi rari.
Żomm il-Varjazzjonijiet Approprjati
Żomm f'moħħok il-livell tal-klassi li qed tattendi. Jekk hija klassi avvanzata u wħud mill-pożizzjonijiet huma iebsin wisq, huwa tajjeb li wieħed jieħu varjazzjoni aktar bażika tal-poses li qed jiġu mgħallma. Normalment, l-għalliem se joffri din l-għażla. Jekk qed tattendi klassi bażika, żżomm mal-verżjonijiet bażiċi tal-preżentazzjoni sabiex ma tħawwadx studenti ġodda. L-għalliem se joffrilek l-għażla li tieħu varjazzjoni aktar avvanzata meta jkun xieraq. Jekk qed taddatta joħloq minħabba korriment, dejjem kun żgur li tgħarraf lill-għalliem.
Meta jasal iż-żmien li tieħu vinyasa , dejjem tħossok liberu li tieħu jew irkopptejn, sider, u l-geddum u l- kobra jew il- chaturanga u l- aġġornament .
Mur fil-kamra tal-banju waqt il-pożizzjonijiet ta 'mistrieħ
Huwa tajjeb li titlaq il-klassi għal ftit minuti biex tmur fil-kamra tal-banju: M'hemmx għalfejn titlob il-permess ta 'l-għalliem. L-aħjar ħin biex tmur huwa meta jkun hemm perjodu ta 'mistrieħ, jew fil -posizzjoni tat-tfal jew il -kelb' l isfel . M'għandekx taqla 'r-rispett tal-għalliema tiegħek jekk toqgħod regolarment waqt diffiċli toħroġ jew taqbeż parti minn savasana .
Ma Jaqbżux Savasana
Ir-rilassament finali tiegħek f'savasana huwa parti importanti mill-prattika tiegħek. M'għandekx tippjana li tħalli l-klassi kmieni.
Jekk trid, għid lit-għalliem minn qabel u tieħu savasana qasira qabel ma tmur. M'għandekx tagħmel drawwa ta 'dan.