Sakemm int salvagwardjar professjonali, kittieb freelance, jew għalliem yoga, iċ-ċansijiet li inti tqatta 'ħafna mill-ġurnata tiegħek tilbes żraben. U ż-żraben huma kbar biex jagħmlu ħafna affarijiet: tixbit tal-muntanji, swali tal-ġenb tal-bliet, żfin tal-disco. Imma mhux għall-yoga.
Fl-istudjows tal-yoga, hija prattika komuni (u etikett tajjeb ) biex tneħħi ż-żraben tat-triq tiegħek fil-bieb.
(Li jġib f'moħħna regola ta 'etikett ieħor dwar iż-żraben: ma jbiddilx l-art tal-kamra tal-yoga fiż-żraben tiegħek qabel ma teħodhom. Meta tagħmel dan, qed issegwi l-ħmieġ ta' barra u tkun irrispettat.)
Is-saqajn vojta jistgħu jsibu kuntatt stabbli u bilanċjat mal-art, li huwa essenzjali biex joħroġ bilwieqfa . Iċ-ċraret huma ċatti u inflessibbli u l-kalzetti huma jiżolqu. Ħidma b'saqajn vojta tipprovdi wkoll opportunità rari biex tistira u ssaħħaħ il-muskoli kollha fis-saqajn tiegħek, li tista 'tgħin fl-appoġġ tal-arkati tiegħek u tevita l-uġigħ tas-sieq.
Meta żżomm iż-żraben tiegħek
Madankollu, it-tluq ta 'żraben u kalzetti tiegħek hija inqas minn "trid tagħmel" u aktar minn "rakkomandat ħafna". Jekk għandek korriment jew marda li ma tħallikx tmur barefoot, inti tista 'ċertament taħdem madwarha billi tilbes żraben flessibbli soled jew kalzetti grippy. Hemm ukoll xi xenarji (yoga mixi tiġi f'moħħna) fejn iż-żraben huma meħtieġa.
Still, filwaqt li huwa possibbli li tagħmel yoga fix-żraben, mhuwiex ideali.
Jekk inti toqgħod lura milli tmur barefoot għax tħossok awto-konxju dwar is-saqajn tiegħek, ipprova tgħaddih. Yoga hija dwar l-aċċettazzjoni tal-ġisem tiegħek għal dak li tista 'tagħmel, billi tibda mill-art.