L-Aħjar u l-Agħar Għażliet tas-Saħħa fi Pizza Hut
Inti dilettant tal-pizza? Jekk tħobb it-togħma tal-ġobon, savoury ta 'qoxra rqiqa jew oħxon allura hemm aħbar tajba għalik. Pizza tista 'tkun parti mill -pjan ta' ikel tajjeb għas-saħħa tiegħek għal telf fil-piż jew manteniment tal-piż . Imma jekk żżur outlet bħal Pizza Hut trid tkun attent ħafna dwar dak li tordna.
Pizza Hut Menu Nutrizzjoni
Il-menu tal-Pizza Hut jinkludi ħafna aktar minn sempliċiment pizza.
Int issib insalati, platti tal-għaġin u għażla kbira ta 'ġwienaħ fuq il-lista ta' offerti. Hemm ukoll oġġetti tal-menu u deżerti għat-tfal. Iżda l-pedament tal-menu tal-Pizza Hut huwa, naturalment, pizza.
Hekk kif tiddeċiedi x'inhi l-ordni biex tibqa 'b'saħħitha fi Pizza Hut, huwa importanti li d-daqs tal-porzjon jinżamm f'moħħu . Il-fatti nutrizzjonali elenkati fil-websajt tal-kumpanija jelenkaw id- daqs tas- servizz għal kull tip ta 'pizza. Id-daqs tal-porzjon ivarja skond id-daqs tat-torta.
Pereżempju, jekk inti tordna Pizza Pan ta 'sitt pulzieri Personali, imbagħad iservi waħedha hija waħda mimlija pizza pie. Jekk tordna Pizza tal-Qoxra Mimlija , iservi waħda hija 1 / 12th tat-torta. Jekk tordna Pizza Oriġinali Pan żgħira jew Pizza imqatta 'l-idejn, imbagħad waħda li sservi hija 1/8 tal-pie.
U jekk għandek ordni ta 'pizza rettangolari? Imbagħad iservi waħda hija 1/8 tal-pizza.
Il-biċċa l-kbira Popular Pizza Hut Food
| Fatti tan-Nutrizzjoni tal-Pizza Personali Pan tal-Ġobon | |
|---|---|
| Daqs tas-Servej 1 pizza | |
| Per Notifikazzjoni | % Valur Kuljum * |
| Kaloriji 600 | |
| Kaloriji minn Xaħam 240 | |
| Xaħam totali 24g | 38% |
| Xaħam saturat 12g | 55% |
| Kolesterol 60mg | 20% |
| Sodju 1240mg | 47% |
| Karboidrati 68g | 23% |
| Dietary Fiber 3g | 12% |
| Zokkrijiet 7g | |
| Proteina 24g | |
| Vitamina A 15% · | |
| Kalċju 50% · Ħadid 25% | |
| > * Ibbażat fuq dieta ta ' 2,000 kaloriji | |
Ħafna Pizza Hut Diners jippreferu li jordnaw il-pizza tagħhom stess sabiex jiksbu pie bil-lozjonijiet li huma jgawdu. Mejda waħda ta ' Pizza Pan Personali b'Kelata tipprovdi biss madwar 150 kalorija, 6 grammi ta' xaħam, 3 grammi ta 'xaħam saturat u 17 gramma ta' karboidrat. Mhux ħażin, right? Iżda porzjon wieħed huwa biss kwart tat-torta.
Jekk tiekol il-pizza kollha (kif ħafna minnhom jagħmlu) int ser tikkonsma 600 kalorija u 24 gramma ta 'xaħam kif indikat fuq it-tikketta dwar il-Fatti dwar in-Nutrizzjoni (stampa).
U x'jiġri jekk żżid toppings mal-pizza tiegħek? Il- Laħam Lovers Pizza Pan Personali jipprovdi 210 kaloriji u 12 gramma ta 'xaħam għal kull porzjon jew 840 kaloriji għal kull pie. A Pizza Pepperoni Pan Personali jipprovdi 160 kaloriji u 7 grammi ta 'xaħam kull porzjon jew 640 kaloriji kull pie.
Il -Pizza Personali tal-Lover tal-Veggie tipprovdi 140 kaloriji u 5 grammi ta 'xaħam kull porzjon jew 560 kaloriji kull pizza. Iżda din il-pizza tipprovdi biss żewġ grammi ta 'xaħam saturat għal kull porzjon (jew 8 kull pizza), ħafna inqas mill-għażliet l-oħra.
Għażliet tas-Saħħa fuq il-Menu Pizza Hut
Hemm xi oġġetti b'saħħithom fuq il-menu tal-Pizza Hut, iżda ħafna minnhom għadhom relattivament għoljin fix- xaħam u xaħam saturat . U jistgħu ma jkunux l-oġġetti li tgawdi. Il-biċċa l-kbira tat-torti indulġenti tal-ġobon huma mgħobbija bix-xaħam u l-kaloriji. Imma int issib ukoll ftit insalati fuq il-menu. Filwaqt li mhumiex neċessarjament baxxi fil-kaloriji (speċjalment jekk iżżid dressing) huma inqas fix-xaħam u l-lamtu mill-offerti tal-pizza.
- Entranaġġ Zesty Italian Salad jipprovdi ta '370 kaloriji, 22 gramma ta' xaħam, 7 grammi ta 'xaħam saturat u 16 gramma ta' proteina, mingħajr dressing .
- Insalata b'qalba ta ' Chicken Garden tipprovdi 390 kaloriji, 17 gramma ta' xaħam, 4 grammi ta 'xaħam saturat u 30 gramma ta' proteina, mingħajr dressing.
- Mħallat Asjatiku Asjatiku jipprovdi 330 kaloriji, 15 gramma ta 'xaħam, 3.5 grammi ta' xaħam saturat u 30 gramma ta 'proteina, mingħajr dressing.
Jekk iżżid dressing għal xi wieħed mill-insalati, żid 25-30 kaloriji għal għażla ta 'dressing ħafifa jew bla xaħam jew madwar 200 kaloriji għal dressing b'ħafna xaħam.
Is-soppa hija għażla oħra favur id-dieta fil Pizza Hut. Skutella ta ' Creamy Tomato Basile Soup bil-crackers tipprovdi 390 kaloriji, 23 gramma ta' xaħam, 9 grammi ta 'xaħam saturat u 37 gramma ta' karboidrat.
Jekk inti crave pizza, l-aħjar bet tiegħek huwa porzjon jew tnejn ta 'pizza tal-qoxra irqaq. Biċċa żgħira Thin 'N Crispy Pizza tipprovdi biss 110 kaloriji, 4 grammi ta' xaħam, 2 grammi ta 'xaħam saturat u 14 gramma ta' karboidrat. Mejda waħda ta ' Thin' N Crispy Veggie Lovers Pizza tipprovdi biss 100 kaloriji 3.5 grammi ta 'xaħam, 1.5 grammi ta' xaħam saturat u 14 gramma ta 'karboidrat.
U xi ngħidu dwar il-Biċċiet Skinny ta 'Pizza Hut? Ħafna minnhom huma attwalment ogħla f'kaloriji mill-għażliet Thin 'N Crispy. Pereżempju, porzjon Skinny tal-Ġobon jipprovdi 210 kaloriji u 7 grammi ta 'xaħam. Il- porzjon Skinny Pepperoni jipprovdi 230 kaloriji, 10 grammi ta 'xaħam, 4.5 grammi ta' xaħam saturat u 25 gramma ta 'karboidrat.
Għażliet mhux ħżiena fuq il-Menu Pizza Hut
Jemmnu jew le, wieħed mill-agħar oġġetti fuq il-menu Pizza Hut huwa fuq il-menu tal-gidien. L -Offerti tat-Tiġieġ tal-Kid b'Money Mustard Dipping Sauce u Fries jipprovdu 910 kaloriji, 58 gramma ta 'xaħam, 10 grammi ta' xaħam saturat, 67 gramma ta 'karboidrat u 2220 milligramma whopping sodium.
Il- Spagetti tal-gidien b'Sauce tal-Laħam u Laħam tat-Tewm bi Tewm Ħobż jipprovdu 820 kaloriji, 43 gramma ta 'xaħam, 73 gramma ta' karboidrat, 36 gramma ta 'proteina u 1620 milligramma ta' sodju.
U x'inhu l-agħar ħaġa fuq il-menu standard? Hemm għexieren ta 'għażliet li huma għoljin ħafna fil-kaloriji u fix-xaħam. Per eżempju, porzjon wieħed tal- BBQ Bacon Cheeseburger Pizza jipprovdi 640 kaloriji, u porzjon wieħed tal - pizza Luau ħawajjan jipprovdi 530 pizza. U l-għażliet tal-għaġin huma għoljin ħafna fix-xaħam u fil-kaloriji wkoll.
Ma jimpurtax dak li tordna fi Pizza Hut, int x'aktarx tikseb iktar xaħam, kaloriji u sodium milli għandek bżonn. Jekk qed tipprova żżomm dieta tajba fuq il-binarji, jew tagħmel il-pizza b'saħħitha tiegħek stess fid-dar jew żur Pizza Hut u żżomm id-daqsijiet tal-porzjonijiet żgħar ħafna.