6 Modi biex Ma Tkunx Żejtun

Kif Get Up Off the Couch

Għalkemm aħna nixtiequ ngħidu li l-iskeda okkupata tagħna jew in-nuqqas ta 'enerġija hija l- iskuża tagħna biex ma taħdimx , xi kultant il-ħati huwa biss laż. Jekk qed titratta ma 'każ ta' "lażiji", hawn huma xi modi biex timbottah u toħroġ hemm biex taħdem.

1 - Inkiteb għal tellieqa.

Li jkollok tellieqa fuq il-kalendarju se tgħin biex ittejjeb il-motivazzjoni tiegħek, kif ukoll il-kwalità tal-ġirjiet tiegħek. Int ser taħdem ftit iktar diffiċli matul ir -ripetizzjonijiet tal-għoljiet tiegħek jew il- veloċità meta tkun taf li għandek razza li toħroġ. Il-ħsieb dwar it-twaqqif ta ' PR ġdid jew l-għoti ta' grupp ta 'età rebbieħa jista' jkun biss l-inċentiv li għandek bżonn biex timxi.
Ara wkoll: Kif issib Razza Lokali

2 - Kellem lit-tmexxija ta 'buddies dwarha.

Tkunx beżgħa li tilħaq lill-ħbieb u l-membri tal-familja tiegħek li wkoll imexxu u titlobhom għall-għajnuna. Ċansijiet huma huma ħadthom wkoll tħabtu ma bouts ta 'laziness. Jekk il-pawżi u l-iskedi tiegħek jaqblu, ħu pjanijiet biex jaħdmu flimkien sabiex tista 'timbotta lil xulxin għall-potenzjal tiegħek.

Jekk dan ma jaħdimx, tista 'tippjana li żżomm lil xulxin responsabbli billi tikkontrolla perjodikament permezz ta' emails jew telefonati. Anki jekk il-ħbieb jew il-membri tal-familja tiegħek ma jmorrux, xorta tista 'tgħidilhom dwar il-pjanijiet ta' sewqan tiegħek. Jafu li xi ħadd jista 'jkun qed titlobek, "Kif kienet it-tmexxija tiegħek?" jista 'jagħtik il-motivazzjoni biex tingħaqad mal-couch.
Ara wkoll: Kif issib Imsieħba Kurrenti

3 - Tiġi definita mill-ġdid id-direzzjoni tiegħek.

Ieħor biex tħabbat il- "running blahs" huwa li jerġa 'jiddefinixxi l-ġirja tiegħek. Minflok ma taħseb, "Ugh, għandi mmexxija illum", ipprova ngħaddih u ngħid, "Jien daqshekk xxurtjati li niddeċiedi li tieħu waqfa mix-xogħol crazy u l-ħajja tal-familja tiegħi u mmorru għal run illum". F'daqqa waħda għaddej m'għadux iħoss bħal chore.

4 - Aħseb dwar il-ħinijiet meta ma kontx kapaċi taħdem.

Aħna lkoll esperjenzaw perjodu meta xi ħaġa - mard, korriment, jew tqala - żammewna milli jkomplu, u aħna iltqajna għall-ġurnata meta aħna'd jiġu approvati biex jerġgħu jaħdmu. Ftakar kif qallek lilek innifsek, "Jien qatt ma niddejjaq għal darb'oħra?"? Fakkar lilek innifsek kif ħasst matul dak il-perjodu u liema rigal huwa li tkun tista 'taħdem.

5 - Mexxi filgħodu.

Huwa ħafna iktar faċli li tisfrutta t-titjira tiegħek wara li tkun ħadt il-ġurnata kollha u trid sempliċement tiskalla tkun faxxa għażżien fuq il-couch. Pjan biex tqum xi ftit qabel u tmexxi filgħodu sabiex tkun tista 'tevita li toqgħod fix-xejn iktar tard fil-ġurnata. Bonus miżjud li tħoss aktar enerġetiku u jkun aktar produttiv matul il-ġurnata. Jista 'jkun mhux realistiku li tipprova tmexxi jew teżerċita kull filgħodu, imma jekk timmira għal żewġ jew tliet filgħodu fil-ġimgħa, tista' tistabbilixxi vizzju sod fil-għodu.
Ara wkoll: Għajnuniet għat-Tħaddim fil-Morning

6 - Agħmel jittratta lilek innifsek.

Jekk l-ebda waħda minn dawk l-istrateġiji taħdem, ipprova tagħmel jittratta ma 'lilek innifsek. Għid lilek innifsek intom immexxija għal 10 minuti u jekk int verament ma tridx tibqa 'sejra, allura tista' tieqaf. Ċansijiet huma li tkun trid tibqa 'taħdem. Jew, agħmel wegħda li inti ser ittratta lilek innifsek għal pedikjur , massaġġi, jew premju ieħor wara xahar solidu ta 'tmexxija regolari.

Ara wkoll: Għajnuniet biex tibqa 'motivata
5 modi biex niċċelebraw il-progress tat-tħaddim tiegħek