Skopri x'għandek tistenna fuq id-dieta Jenny Craig
Inti lest biex tipprova l-dieta Jenny Craig? Jekk iva, int mhux waħdu. Jenny Craig huwa wieħed mill-aktar programmi kummerċjali popolari ta 'telf ta' piż disponibbli u ħafna dieters jitilfu l-piż b'suċċess waqt li jkun fuq il-pjan. Imma mhux kull dieta taħdem għal kull dieter. Kun żgur li tevalwa l-vantaġġi u l-iżvantaġġi kollha ta 'Jenny Craig qabel ma tinvesti.
Kif taħdem
Il-klijenti ta 'Jenny Craig ma jgħoddux kaloriji, iżnu l-porzjonijiet ta' l-ikel jew tal-kejl waqt li jkunu fuq il-programm.
Minflok jieklu ikliet ippakkjati minn qabel minn Jenny Craig li jinġabru f'ċentru ta 'Jenny Craig jew jitwasslu lill-klijent. Jekk int fuq id-dieta, inti tkun imħeġġa biex "volumize" l-entrati friżati tiegħek. Dan ifisser li inti żżid il-frott tiegħek, il-ħxejjex u ż-żidiet baxxi fil-kaloriji biex tagħmel l-entrée akbar u aktar mili.
Dieters fuq il-programm jiżnu ruħhom darba kull ġimgħa jew mid-dar jew fiċ-ċentru tal-programm. Il-programm huwa mfassal biex jirriżulta f'telf ta 'piż ta' kull ġimgħa ta 'sena sa sentejn jew 1 fil-mija tal-piż tal-ġisem tiegħek. It-telf ta 'piż jinkiseb billi jiġu limitati l-kaloriji u billi jiżdied l-eżerċizzju tal-klijent u l-livell ta' attività spontanja.
Kull klijent Jenny Craig huwa paired ma 'konsulent. Il-konsulent jistabbilixxi l-pjan tiegħek, iċċekkja miegħek kull ġimgħa, jgħin biex jippjana l-menus u jindirizza l-isfidi hekk kif jinqalgħu. Tista 'tagħżel li tiltaqa' mal-konsulent tiegħek jew fuq it-telefon jew f'ċentru Jenny Craig.
Spejjeż
Meta tkun qed tiddetermina kemm tħallas fuq il-programm Jenny Craig, għandek tiffoka l-ispiża ta 'ikel ippakkjat minn qabel u frott addizzjonali, ħxejjex u għażliet oħra ta' ikel bnin. Tista ' tikkalkula l-ispiża totali tiegħek li titlef il-piż fuq Jenny Craig billi tqis l-ispiża kull xahar u n-numru ta' xhur li għandek bżonn tkun fuq id-dieta.
Ħafna dieters jqabblu Jenny Craig ma ' Nutrisystem . Għal ħafna nies, Jenny Craig jiswa aktar imma ħafna nies jippreferu wkoll it-togħma ta 'l-ikel ta' Jenny Craig fuq it -togħma ta 'l-ikel ta' Nutrisystem . Min-naħa l-oħra, xi dieters iħossu li l-ikel Nutrisystem huwa aktar konvenjenti. Huwa importanti li tqis dawn il-fatturi meta taħseb dwar l-ispiża totali tad-dieta. M'hemmx għalfejn tingħatalek dieta jekk ma twaħħalx miegħu.
Ikel
Jenny Craig huwa programm tajjeb għal nies li m'għandhomx il-ħin biex jixtru jew iħejju l-ikel fid-dar . Fuq il-programm, il-klijenti jagħżlu minn varjetà wiesgħa ta 'oġġetti tal-kolazzjon, ikla, pranzu, deżerta u snack. Il-klijent huwa mistenni li jipprovdi frott addizzjonali, ħxejjex u għażliet ta 'ikel bnin .
Kważi l-ikel kollu ta 'Jenny Craig jeħtieġ li jiġi ffriżat. Hemm bar snacks u oġġetti żgħar oħra, iżda l-entrati għandhom jinżammu mkessħin. Din tista 'tkun problema għal xi dieters li ta' spiss qegħdin fit-triq.
Barra minn hekk, id-dieters huma mħeġġa biex jittrasformaw l-ikliet tagħhom. Dan ifisser li għandek tagħmel xi tisjir fid-dar biex tikseb l-aħjar mill-programm. Int ser iżżid veggies imqattgħin, topping, frott frisk jew mili ieħor ta 'ikel b'kaloriji baxxi għal kull ikla. Dan mhux biss jgħinek tħossok sħiħ waqt li tkun fuq id-dieta iżda wkoll tgħin biex tgħallem ħiliet ta 'ikel importanti biex iżżomm it-telf ta' piż aktar tard.
Appoġġ
Il-klijenti ta 'Jenny Craig jingħataw appoġġ motivazzjonali permezz ta' laqgħat wiċċ imb wiċċ jew telefon bil-konsulent tagħhom. Konsulenti ħafna drabi huma klijenti ta 'qabel Jenny Craig li rnexxielhom jitilfu l-piż fuq il-pjan. Huma qegħdin hemm biex jgħinuk taħdem permezz tal- isfidi involuti biex tipprova titlef il-piż .
Jekk l-istorja jew id-dijanjosi tas-saħħa tiegħek teħtieġ li taħdem ma 'dietista reġistrat, huwa importanti li wieħed jinnota li l-konsulenti f'Jenny Craig mhumiex meħtieġa li jkollhom dak l-isfond. Madankollu, il-konsulenti huma mħarrġa minn grupp ta 'nutrizzjonisti u esperti tad-dieta rreġistrati. Huma jużaw ħiliet attivi ta 'smigħ u ħiliet ta' mġiba bbażati fuq il-motivazzjoni biex jiksbu saħħa ġenerali tajba permezz ta 'telf ta' piż.
Prosperità u Kont
Kull dentist għandu stil ta 'ħajja differenti biex jikkunsidra meta jagħżel dieta. Jenny Craig jipprovdi pjan iddisinjat sew għat-telf tal-piż, iżda mhux se jaħdem għal kulħadd. Minbarra l-fatturi ta 'hawn fuq, iżomm f'moħħu dawn il-punti favur u kontra.
Pros:
- Pjan komplut u faċli. Il-klijenti fuq il-programm Jenny Craig jiksbu programm komprensiv dwar telf ta 'piż meta jiltaqgħu mal-konsulent tagħhom kull ġimgħa. Jingħataw appoġġ, pariri dwar l-ikel, riċetti u pariri dwar l-eżerċizzju. L-ikel kollu huwa ppakkjat minn qabel u għalhekk it-suppożizzjonijiet huma meħuda mill-kontroll tal-porzjon. Fl-imgħoddi, US News u World Report kklassifikaw lil Jenny Craig bħala t-tieni dieta l-aktar faċli li ssegwi.
- Appoġġ. L-appoġġ motivazzjonali huwa integrat fil-programm Jenny Craig mill-bidu tal-pjan ta 'dieta. Għal ħafna, l-għażla wiċċ imb'wiċċ għall-appoġġ tagħtiha riperkussjoni kontra l-kompetitur Nutrisystem. Għal din ir-raġuni, Jenny Craig ħafna drabi jaħrab minn Nutrisystem fil-klassifikazzjonijiet tal-konsumaturi.
- Togħma. L-ikel ta 'Jenny Craig huwa tajjeb. Naturalment, mhux kull dieter se jgawdi kull ikel, iżda b'mod ġenerali l-kwalità ta 'l-ikel qed tissodisfa.
Cons:
- Konvenjenza. Għal xi dieters, Jenny Craig mhuwiex l-iktar għażla konvenjenti. L-ikliet ta 'l-ikel jeħtieġ li jibqgħu ffriżati u mbagħad jerġgħu jissaħħnu fil-microwave. Jekk ma jkollokx aċċess għal dawn l-apparat matul il-jum, id-dieta tiegħek tista 'tkun aktar diffiċli biex issegwi.
- Spejjeż. L-ispiża tal-programm Jenny Craig hija spiss ikkwotata bħala żvantaġġ tal- pjan ta 'dieta . Madankollu, l-ispiża tal-programm tiddependi mit-tip ta 'pjan li tagħżel, il-lokalità tiegħek u fil-ħin tas-sena meta tiffirma. Jenny Craig joffri skontijiet okkażjonali fuq pjanijiet.
Ftakar, meta tagħżel dieta, m'għandekx tagħżel dik li ħbiebek tagħżel jew saħansitra d-dieti li taqra f'magazini. Evalwa l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'Jenny Craig flimkien mal-fatturi tal-istil tal-ħajja u l-baġit biex isibu l-aħjar programm ta' telf ta 'piż għall-ħtieġa personali tiegħek.