Uża l-Pjanijiet ta 'Dieta Irħas biex Tiekol Healthy għall-Inqas Flus u Lose Weight
Telf ta 'piż m'għandux għalfejn jiswa ħafna. Tista 'titgħallem kif titlef il-piż fuq baġit. Hemm pjanijiet ta 'dieta rħisa u pariri ta' malajr biex jgħinuk jitbaxxa 'l isfel għal inqas flus. Fil-fatt, kif inti tagħmel il-qaddek tiċkien, tista 'tagħmel il-kartiera tiegħek aktar ħarxa. Uża dawn il-pariri biex dan iseħħ.
Kul fid-Dar Aktar Spiss
L-Amerikana tipika tonfoq mijiet ta 'dollari kull xahar tiekol fir-ristoranti.
Int se tagħmel il-baġit u l-qaddek favorit kbir billi tiekol id-dar aktar spiss. U jekk tippjana għal quddiem, tista ' tħejji ikliet b'saħħithom għall-dieta minn qabel sabiex l-ikel bnin ikun dejjem lest biex imur.
Meta tipprepara l-ikel tiegħek , inti qiegħed fil-kontroll sħiħ tal-ikla. Tista ' tikkontrolla daqsijiet ta' porzjonijiet , aċċerta ruħek li tiekol l-ammont korrett ta 'ikel u tuża metodi ta' tisjir b'saħħithom biex tnaqqas il-kaloriji. Il-mod kollu iffrankar ta 'flus żejda.
Kupuni tal-Clip.
L-aħjar mod biex jiffranka l-flus fuq prodotti tal-merċa b'saħħithom ? Kupuni! Jekk inti kont qed taħseb biex tipprova prodott ġdid li jirrispetta l-ikel? Il-manifatturi spiss jagħtu kupuni biex jiġġeneraw interess fihom. Kupun-ikklippjar għal xiri ta 'kuljum tiegħek jista' verament jammontaw, speċjalment jekk issib maħżen li jirdoppja jew triples kupuni.
U jittratta l-iffrankar tal-flus huma disponibbli għall-aħjar programmi ta 'konsenja tad-dieta ukoll. Agħmel ftit riċerka online qabel ma tinvesti fi programm ta 'ikla ta' telf ta 'piż.
Hemm ċans tajjeb li ssib ftehim biex jgħinek tnaqqas l-ispejjeż.
Ikkunsidra Ħxejjex fil-Laned.
Il- ħxejjex fil-laned huma daqstant nutrittivi daqs dawk iffriżati u jistgħu jkunu ħafna aktar favorevoli għall-baġit. Per eżempju, tista 'tixtri l-bottijiet kbar ta' qamħ tal-qalba tal-maħżen sħiħ u tikseb l-istess numru ta 'porzjonijiet li tikseb f'pakkett multiplu ffriżat li jservi waħdu.
Int x'aktarx ukoll li toqgħod inqas meta tixtri oġġetti tal-bott. Dawn il-graples idumu iktar minn varjetajiet friski.
Ixtri Aħżen Aħżen
Il-kwalità tal-prodotti tal-marka tal-maħżen tvarja ħafna. Iżda hemm marki tajbin ta 'ħwienet tal-bott, ħxejjex iffriżati, u għaġin. Jipprovdu l-istess nutrizzjoni u ħafna drabi l-istess togħma bħal marki tal-ismijiet aktar għoljin.
Tipprova ikel għall-ewwel darba? Ninvestu kemm jista 'jkun billi tixtri l-iżgħar daqs minflok dawk il-pakketti ta' daqs ta 'maħżen li jitħajru - mhumiex valur aħjar jekk joqogħdu fil-kamra tal-banju mlaqqa'. Tagħtula lezzjoni oħra? Qatt m'għandek tixtri multipli ta 'prodott ġdid sakemm tkun ippruvatha.
Ikseb Workouts Ħieles
Kont taf li tista 'ssib DVDs ta' eżerċizzju ġdid u kotba tad-dieta fil-librerija lokali tiegħek? Tista 'anki titlob jew tirriserva prodotti speċifiċi li tkun interessat fiha. Jekk issib li tiċċekkja l-istess DVD jew ktieb diversi drabi, taf li tixtri l-kopja tiegħek tkun investiment għaqli.
Tista 'wkoll issib workouts kbar online. Ħafna minnhom huma irħas jew ħielsa u jipprovdu l-istess benefiċċji tal-ħruq ta 'kaloriji bħas-sessjonijiet tal-boutique għoljin.
Walk Aktar
Wasal iż-żmien tajjeb biex tibda mixi . Jekk tgħix qrib biżżejjed biex timxi mal-ħwienet jew l-irħis, tikkunsidra kemm flus għandek tiffranka l-gass.
Ibda bil-mixi madwar 10 minuti kull darba (eż., L-eqreb maħżen u lura) qabel tipprova trek ta 'siegħa tul il-lokal.
Żejt bil-Fażola
Il-fażola hija mod kosteffikaċi, b'livell baxx ta 'xaħam u nutrittiv biex iżżid proteini u fibra addizzjonali ma' l-ikliet tiegħek, it-tnejn li huma jgħinuk tħossok aktar sħiħ biex tipprevjeni milli tiekol iżżejjed. Fittex platti li jużaw ful bħala l-ingredjent prinċipali jew iżiduhom ma 'ikel li diġà tgawdi.
Snack Smarter
Ġlieda kontra l-munchies wara nofs in-nhar billi tieħu l-snacks ħfief tiegħek mid-dar minflok ma tolqot il-magna tal-bejgħ. Huwa ferm aktar għali biex jixtri snacks individwali mill-magni milli għal porzjon f'porzjonijiet korretti minn pakketti ta 'daqs sħiħ f'boroż biż-żippijiet.
U tista 'tixtri sitt pakkett ta' soda tad-dieta mill-ħin li tixtri tnejn jew tlieta mill-magna.
Tektek fl-ilma tat-Tektek
Investixxi f'filtru tal-ilma jew karbonatur biex tixrob aktar ilma fid-dar. Imbagħad, tieqaf tixtri dawk il-fliexken żgħar ta 'l-ilma. Meta int verament qatta 'l-penny, ix-xiri ta' l-ilma huwa spiża miżjuda li hija faċli biex timjil. Tista 'wkoll tixtri kontenitur tal-ilma sikur u li jista' jerġa 'jintuża biex timla dar biex tieħu miegħek biex taħdem, jew mal-ġinnasju.
Ipprepara għall-Kontroll tal-Porzjonijiet
Ixtri d-daqs sħiħ tal- snacks intelliġenti favoriti tiegħek meta jkunu qed jinbiegħu. Imbagħad joħolqu pakketti snack tiegħek stess bl-użu tal-porzjonijiet korretti għal telf ta 'piż. Int ser ikollok ħafna aktar porzjonijiet għall-prezz meta mqabbla ma 'porzjonijiet individwali ppakkjati minn qabel.