Ħafna minn dawn l-ikel mgħaġġel u ristoranti każwali mgħaġġel joffru xi ħaġa mingħajr glutina
Il-popolarità dejjem tikber tad-dieta ħielsa mill-glutina tfisser anki ktajjen tar-restoranti ta 'fast food-li għandhom tendenza li jkollhom ħafna menus mimlija bil-glutina - jaqbeż il-bandwagon u jipprovdu aktar għażliet għal dawk ta' magħna b'mard ta 'celiac jew b'sensittività ta' glutina mhux celiac.
Oqgħod attent: ir-riskju ta 'kontaminazzjoni inkroċjata fir-ristoranti ta' fast food, anki dawk b'messus mingħajr glutina, huwa estremament għoli, u mhux probabbli li n-nies wara l-bank jew fil-kċina ġew imħarrġa biex jevitawha. Żomm l-ordni tiegħek sempliċi u l-istruzzjonijiet tiegħek espliċiti għall-aħjar riżultati.
Hawnhekk hawn telqa alfabetika tal-ktajjen tar-ristoranti komuni ta 'fast food u l-għażliet tagħhom tal-menu bla glutina.
1 - Arby's
Arby's, proprjetà ta 'l-istess kumpanija bħal Wendy's, fiha menu pjuttost komprensiv mingħajr glutina għal restorant ta' fast food.
Jekk int bla glutina, huwa possibbli li tiekol f'Arby's fuq biċċa l-kbira tal-laħmijiet (mingħajr bun, ovvjament) u fuq l-Insalata tal-Farmhouse bi dundjani mixwi. Iċ-ċikkulata, it-tromba ta 'jamocha u l-vanilla shakes huma wkoll elenkati bħala ħielsa mill-glutina.
Madankollu, għall-kuntrarju ta 'Chick Fil A (u bħal ħafna ristoranti oħra ta' fast food), Arby's jipprepara l-patata tiegħu fl-istess żejt bħala koki tal-ikel tal-glutina, għalhekk Patissas ta 'Arby u kejkijiet tal-patata mhumiex sikuri. Int ser ikollok bżonn ukoll li taħdem mal-persuna wara l-bank biex tevita l-kontaminazzjoni transkonfinali tal-glutina .
2 - Bonefish Grill
Jekk tħobb il-frott tal-baħar frisk u qed tfittex restorant aktar b'saħħtu (aktar b'rata mgħaġġla mill-ikel każwali), int ser tkun ferħana bil-menu mingħajr glutina f'Bonefish Grill-kważi l-platti kollha tal-frott tal-baħar huma naturalment ħielsa mill-glutina. Il-katina upscale, li hija proprjetà tal-kumpanija ewlenija ta 'Outback Steakhouse u Carraba's, għandha postijiet f'madwar 30 stat.
Huwa possibbli li tibda b'waħda minn żewġ jew tliet appetizers jew insalata, u mbagħad agħżel dixx tal-frott tal-baħar (mimli b'wieħed minn diversi zlazi) jew steak jew entree tat-tiġieġ.
Xi għażliet possibbli mingħajr glutina jinkludu:
- Edamame u Mussels Josephine appetizers
- Bonefish House Salad jew Classic Caesar Salad (talba mingħajr croutons)
- Għażla ta 'ħut grilled b'żen mingħajr glutina (mango salsa jew butir tal-lumi)
- Lily's Chicken jew Filet Minion
Deżerta toffri wkoll għażla: tnejn mit-tliet deżerti fuq il-menu huma bla glutina. Normalment jagħżel il-Crème Brûlée, imma int tista 'wkoll tordna l-kannella tal-ġewż tal-macadamia bla pil b'zalzett tal-lampun.
3 - Is-Suq ta 'Boston
Mistednin bla glutina fis-Suq ta 'Boston jistgħu jordnaw selezzjoni komparattivament wiesgħa ta' entrees u naħat mil-lista mingħajr glutina tal-katina. U, jista 'jkollok gravy, peress li huwa wkoll ħieles mill-glutina.
L-għażliet ħielsa mill-glutina jinkludu:
- Tiġieġa Rotisserie
- Sider tad-dundjan inkaljat
- Ħaxix bis-sħana
- Insalata tal-Mediterran
- Insalata tas-Sante Lbiċ ta 'Fe
- Perżut tal-festi
- Dundjan tal-btajjel
Iċċekkja s-sezzjoni tat-Tiftix għall-Allerġiji ta 'l-Ikel fuq il-websajt ta' Boston Market, li jippermettilek li telenka biss l-għażliet tal-menu bla glutina. Sfortunatament, m'hemmx deżerti ħielsa mill-glutina.
4 - Burger King
Il -lista Burger King mingħajr glutina tinkludi kemm oġġetti tal-menu kif ukoll ingredjenti f'oġġetti tal-menù, u jista 'jkun diffiċli li jiddeċifra dak li fil-fatt fil-fatt se juri mingħajr glutina, jgħid li "spring mix Romeine" u "lechuga "huma bla glutina, iżda ma tgħidx jekk insalata ppreparata tkunx sigura. Madankollu, l-Insalata Frisk tal-Ġonna bit-tiġieġ Apple u Cranberry u Tendergrill hija elenkata bħala ħielsa mill-glutina.
Il-patata friska u l-patata taz-zalzett huma elenkati bħala "ħielsa mill-glutina", iżda l-lista tinnota li jistgħu jiġu moqlija b'elementi li fihom il-glutina, li huwa qattiel.
Xorta waħda, il-lista tista 'tipprovdi xi għażliet (speċjalment jekk qed tieħu ġuħ) jekk kienet akkoppjata minn staff ta' fehim ta 'Burger King. Pereżempju, jista 'jkun possibbli li jkollok Hamburger bla frott hemmhekk mal-patata ħielsa mill-glutina (tikkonferma biss li l-post individwali ma jużax fryer maqsum).
5 - Grill Taljan ta 'Carrabba
Inti tista 'ma taħsibx li l-ikel Taljan huwa partikolarment faċli għall-glutina, iżda Carrabba's Italian Grill-proprjetà tal-istess kumpanija bħal Bonefish Grill u Outback Steakhouse, b'postijiet fi 33 stati - jipprovdi ħafna għażliet mingħajr glutina kbira.
Ibda l-ikla tiegħek b'waħda miż-żewġ appetizers ħielsa mill-glutina, soppa tat-tiġieġ (agħti l-ebda għaġin miżjud) u / jew insalata (staqsi lis-server tiegħek biex taqbeż il-croutons u ffissawha fi skutella nadifa).
Bosta intestaturi huma bla glutina; madankollu, jekk tagħżel partita grilled, itlobha mingħajr il-grill baste, u tkun konxju li se tkun imsajjar fuq l-istess grill bħal oġġetti li fihom il-glutina. Jekk int sensittiv ħafna, tista 'tkun f'qagħda aħjar ma' entrée mhux imsajjar fuq il-grill, għalhekk staqsi lis-server tiegħek.
6 - Cheeseburger in Paradise
Cheeseburger in Paradise mhijiex teknikament fast food (din taqa 'fil-kategorija "casual dining"), iżda tagħmel il-lista tagħna minħabba l-menu eċċellenti tagħha mingħajr glutina.
F'dan ir-restorant emblematiku tal-kantant Jimmy Buffett, tista 'tordna ġobon tal-ġobon fuq bun mingħajr glutina b'baċċa ta' patata ħielsa mill-glutina . Ir-ristorant, li għandu postijiet f'16-il stat (inkluż, naturalment, Florida) jaħdem mal-Grupp ta 'Intolleranza tal-Glutina biex jiżviluppa oġġetti tal-menu GF u jipprevjeni kontaminazzjoni inkroċjata fil-kċina.
Jekk int ma tkunx fil-burdata għal ġojjellburger (jew hamburger), tista 'tordna waħda minn ħafna insalati ta' daqs żgħir tal-entratura, jew potenzjalment tagħżel bejn kustilji, salamun u ingwanti tat-tiġieġ.
Għad-deżerta, hemm biss ġelat, iżda tista 'tikkunsidra varjetà ta' xorb mhux alkoħoliku, inkluż float birra tal-għeruq. Hemm ukoll ftit oġġetti tal-menu tal-gidien ħielsa mill-glutina, inklużi l-Fries Franċiżi.
7 - Chick-fil-A
Chick-fil-A jipprovdi l-aħjar lista mingħajr glutina ta 'kwalunkwe ristorant b'ikel mgħaġġel-id-dokument ta' sitt paġni jelenka varjetà kbira ta 'għażliet ta' menu u jipprovdi l-ingredjenti għal kull wieħed, sabiex in-nies li jkollhom allerġiji jew intolleranzi addizzjonali ta 'ikel jistgħu jiddeterminaw x'hemm sikur għalihom biex jieklu.
Chick-fil-A għażliet ħielsa mill-glutina jinkludu:
- Sandwich tat-tiġieġ Grilled fuq bun mingħajr glutina
- Breakfast hashbrowns (imsajjar fi fryer ħieles mill-glutina dedikat)
- Nuggets tat-tiġieġ tal-grilled
- Insalata tas-Suq Grilled
- Insalata tal-Lbiċ pikkanti
- Patata Waffle (imsajjar fi fryer ħieles mill-glutina dedikat)
- Tazza tal-frott
- Ġilja imxarrba
Huwa possibbli li tgawdi sandwich tat-tiġieġ b'bun, diversi insalati ta 'daqs ikla differenti (bi tiġieġ jew mingħajrha), koppja ta' oġġetti differenti tal-kolazzjon, u patata friska ta 'Chick-fil-A, li huma imsajjar frieders separati (kun żgur li tivverifika ma 'ristorant individwali tiegħek biex tkun ċert dwar l-istatus tal-fryer).
Meta tordna, kun żgur li tpoġġi "twissija dwar l-allerġija" fuq l-ikel tiegħek għall-glutina.
Barra minn hekk, il-katina tal-fast food toffri pikles tat-tiġieġ imħejjija mingħajr glutina u taħlita ta 'frott imħallat fuq il-menu tal-gidien. Il-parfait tal-jogurt Chick-fil-A u t-tazza tad-deżerta Dream Silġ huma elenkati bħala ħielsa mill-glutina. Ħafna nies jirrapportaw esperjenzi tajbin ta 'glutina mingħajr Chick-fil-A.
8 - Chili's Bar u Grill
Chili's Grill & Bar Restaurant, li għandu postijiet madwar l-Istati Uniti u f'34 pajjiż ieħor, għandu menu pjuttost estensiv mingħajr glutina, b'xi twissijiet.Dan huwa restorant ieħor li joqgħod aktar fil-kategorija "casual dining" mill-kategorija ta 'fast food .
L-għażliet ħielsa mill-glutina fil-Chili jinkludu:
- Soppa tal-patata moħmija mimlija
- Insalata tal-Karibew ma 'tiġieġ jew gambli
- Burgers tal-artiġjanat mingħajr pasti
- Fajitas bi tortillas tal-qamħ
- Tarf il-kustilji tat-tarbija b'xi zlazi
- Salamun ancho
In-noti ta 'Chili li l-menu mingħajr glutina tiegħu huwa bbażat fuq informazzjoni minn fornituri tal-ikel u jgħid li ma jistax jiggarantixxi n-nuqqas ta' allerġeni fl-ikel, parzjalment minħabba l-possibbiltà ta 'kontaminazzjoni transkonfinali tal-glutina fil-kċina.
9 - Chipotle Mexican Grill
Chipotle Mexican Grill, li tifrex id-distakk bejn katina ta 'ristoranti ta' fast food u restorant ta 'ikel każwali, toffri varjetà kbira ta' għażliet għal nies b'mard ta 'celiac jew b'sensittività tal-glutina. Fil-fatt, kollox fuq il-menu ta 'Chipotle ħlief għat-tortilla tad-dqiq huwa elenkat bħala bla glutina fil-lista tal-allerġeni tal-kumpanija.
Naturalment, it-tortilla tad-dqiq tista 'tkun problema jekk int partikolarment sensittiv għat- traċċa tal-glutina , peress li l-ħaddiema rutina tmisshom u mbagħad tilħaq il-kontenituri ta' mili tat-tortilla.
Barra minn hekk, dawk li jirreaġixxu għal ħall distillat għandhom jevitaw is-Salsa Tomatillo Ħamra (ara aktar dwar dan: Huwa Ħall Glutina Ħieles? ). Barra minn hekk, in-noti ta 'Chipotle jgħidu li xi ħaġa bil-qamħ setgħet ġiet ikkontaminata minn qamħ ieħor qabel ma waslet għand ir-ristorant (ovvjament għamlu l-homework tagħhom!).
Inkella, jekk int xortik tajba biżżejjed li jkollok Chipotle's nearby, igawdu. Kun żgur li titlob lin-nies li jagħmlu l-ikel tiegħek biex ibiddlu l-ingwanti tagħhom l-ewwel.
10 - Ħames Guys
Din il-katina magħmula mill-bidu nett toffri l-aktar burgers, hot dogs u Fries. Lil hinn mill-hamburger u pastelli tal-hot dog, tliet oġġetti biss fuq il-menu Five Guys fihom il-glutina: ħalib bil-malted, taħwir taċ-ċirasa u taħlit Oreo cookie (li kollha huma għall-ħalib tal-katina ħawwad).
Ħames Guys ma joffrux bun mingħajr glutina, iżda tista 'tordna lill-burger tiegħek imgeżwer fil-ħass. L-uċuħ kollha possibbli huma sikuri. Barra minn hekk, il-papri tal-katina huma msajra fryer ħieles mill-glutina u huma sikuri.
11 - In-N-Out Burger
Devoti ta 'In-N-Out Burger (u hemm pjuttost ftit fil-komunità mingħajr glutina) sabiex burgers tagħhom "proteina-istil," jew imgeżwer fil-ħass minflok fil-bun.
Din hija oġġett popolari bħal din (kemm għal dawk bla glutina kif ukoll għal Devoti Atkins) li l-katina tar-ristoranti tal-fast food għandha hija elenkata fil-menu sigriet tagħha. Barra minn hekk, il-Fries In-N-Out għandha tkun mingħajr glutina u għalhekk bla periklu (iżda qatt ma tinsa 'titlob).
12 - KFC
Bażikament m'hemm xejn sikur biex tiekol dak mingħajr glutina f'KFC (bl-eċċezzjoni ta 'insalata waħda jew tnejn), u l-katina għamlet ftit sforz biex takkomoda lilna. Onestament, hemm għażliet ferm aħjar.
13 - McDonald's
McDonald's ma jżommx menu mingħajr glutina, u jiddikjara minflok li billi l-ingredjenti u l-fornituri jinbidlu ta 'spiss, in-nies li għandhom tħassib għandhom jiċċekkjaw fil-websajt tal-kumpanija. Hawnhekk, tista 'ssib qamħ (iżda mhux xgħir u segala) iddikjarati fil-listi ta' l-ingredjenti varji tagħhom.
Hemm dibattitu tremendi fil-komunità ħielsa mill-glutina dwar jekk il-papri ta 'McDonald huma ħielsa mill-glutina. Iż-żejt li qed jiġi moqli fih fih derivattivi tal-qamħ, iżda McDonald's iżomm il-Fries stess fihom l-ebda glutina li tista 'tiġi skoperta b'testijiet li jinżlu għal 3 partijiet kull miljun. Ħafna nies li huma partikolarment sensittivi jevitaw il-papri ta 'McDonald's, speċjalment peress li hemm għażliet aħjar disponibbli.
14 - Fabbrika Old Spagetti
Fabbrika Spaghetti Qadima, li għandha lokazzjonijiet multipli fi 13-il stat, m'għandekx bżonn tċedi l-ispagetti u għaġin ieħor - ir-ristoranti każwali mgħaġġel iservu l-għaġin mingħajr glutina barra mill-menus "favur il-glutina" tagħhom.
Sakemm titlob għaġin mingħajr glutina, tista 'tgawdi xi zkuk tal-għaġin tal-Old Spaghetti Factory, inkluż marinara, laħam rikki, klam, faqqiegħ imqaxxar, ġobon Mizithra u butir imsajjar bil-kannella, u zalza Alfredo. Int tista 'wkoll tikkunsidra tordna t-tiġieġ moħmi mmarinat bit-tewm u l-lumi. Bosta mill-ġnub, inkluża t-zalzett Taljan ta 'Sqallija, huma wkoll ħielsa mill-glutina.
Hemm ukoll menu tat-tfal, l-aktar b'porzjonijiet tat-tfal ta 'għaġin mingħajr glutina. Deżerta (jekk għad għandek kamra) hija limitata għal ġelat tal-vanilla jew spumoni.
15 - Outback Steakhouse
Outback Steakhouse, b'numru ta 'postijiet madwar l-Istati Uniti, jirrappreżenta ristorant każwali mgħaġġel għall-pubbliku mingħajr glutina, speċjalment waqt li jivvjaġġa.
Outback ikollu menu estensiv mingħajr glutina, mimli b'ħaten steaks, frott tal-baħar, insalati, ġnub u deżerta eċċellenti mingħajr glutina, it-Thunder Ċikkulata mingħajr togħma minn Down Under brownie. Hemm ukoll menu tal-gidien mingħajr glutina, b'porzjonijiet iżgħar u sundae ħielsa mill-glutina għad-deżerta.
L-għażliet ħielsa mill-glutina fuq Outback jinkludu:
- Insalata ta 'Aussie Cobb
- Insalata ta 'Brisbane Caesar (l-ebda croutons)
- Ribeye steak
- Filet mignon ta 'Victoria
- Salamun perfett immaljat
- Alice Springs chicken
- Il-kustilji tat-tarbija
- Chicken Grilled fuq il-Barbie
- Patata mqaxxra mimlija
- Ċikkulata Thunder minn Down Under
Għalkemm l-attenzjoni għall-problema tal-kontaminazzjoni inkroċjata tista 'tvarja minn post għal ieħor, il-parti l-kbira tal-persunal ta' Outback huwa mħarreġ sewwa. Ċertament, kellem lil amministratur qabel ma tordna, minħabba li l-biċċa l-kbira tal-lokalitajiet huma okkupati f'ħinijiet tal-quċċata, u dan ifisser li problemi li jinvolvu kontaminazzjoni inkroċjata jistgħu jseħħu.
16 - Iċ-Ċina Bistro ta 'PF Chang
PF Chang's huwa ieħor popolari b'ritmu mgħaġġel ta 'divertiment għal restorant għal dawk li jieklu mingħajr glutina, u ħafna jaqgħu mingħajr glutina kellhom suċċess tajjeb li ordnaw il-menu dedikat tal-katina mingħajr il-glutina.
L-għażliet jinkludu varjetà wiesgħa ta 'appetizers, soppa tal-bajd mingħajr glutina, platt tal-noodle, ħafna għażliet ta' dħul u anke għażliet veġetarjani. Int tista 'tordna wkoll deżerta kbira, il-koppla taċ-ċikkulata ta' PF Chang eċċellenti ta 'PF Chang.
L-għażliet ħielsa mill-glutina f'PF Chang's jinkludu:
- Daqsijiet tat-tiġieġ tat-tiġieġ ta 'Chang
- Soppa tal-qtar tal-bajd
- Ross moqli
- Tiġieġa pikkanti
- Ċanga Mongoljana
- Gambli bix-zalza tal-awwista
- Pad Thai
- Berries u shortcake tal-krema
- Koppla taċ-ċikkulata mingħajr togħma
Kollha tad-dixxijiet ħielsa mill-glutina ta 'PF Chang huma servuti fuq pjanċa speċjali bil-logo tal-katina sabiex tkun taf li qed tieħu ikla sikura. Ir-restorant juża zalza tas-sojja bla glutina fil-kreazzjonijiet tagħha tal-GF.
17 - Shake Shack
Din il-katina ta 'ikel mgħaġġel, famuż għall-patata tal-patata (li fiha l-glutina) toffri wkoll il-burgers tagħha fuq biċċiet ħielsa mill-glutina fil-postijiet kollha ħlief għal dawk fi stadji u ballparks.
Bosta taħlitiet ta 'Shake Shack fihom ukoll l-ebda ingredjent ibbażat fuq il-glutina, inklużi togħmiet bażiċi bħall-vanilla u ċ-ċikkulata, u togħmiet aktar eżotiċi bħall-kannella dulce de leche u l-ħawħ karamelizzat. Ikollok bżonn tikkontrolla mal-persunal biex tara jekk humiex jistgħu jgħaqqdu ħawwad tiegħek billi tuża tagħmir nadif.
Iċċaqlaq sewwa mill-Fries, peress li huma msajra fiż-żejt li huwa maqsum ma 'oġġetti tal-ikel li fihom il-glutina.
18 - Sonic Drive-In
Jekk tixtieq burgers mingħajr bun, tista 'tordna waħda fuq Sonic Drive In, u l-Fries u tater todos huma bla glutina, ukoll, skond it-tabella ta' l-allerġeni ta 'Sonic. Madankollu, kwalunkwe ikel moqli (bħal dawk il-papri u t-tipi kollha) jistgħu jkunu esposti għal oġġetti li fihom il-glutina f'qatgħat maqsuma.
Il-shakes ta 'Sonic, li jiġu b'varjetà kbira ta' kisjiet, jista 'jkun raġuni aħjar biex tmur fil-drive-in restorant tal-fast food. Ħafna mill-effetti potenzjali tal-ħawwad huma ħielsa mill-glutina (bl-eċċezzjoni ta 'dawk ovvji, bħal Oreos, ġulepp tal-maltu u biċċiet tal-frieħ tat-torta, u dawk mhux ovvji bħal Melħ Melħ). Kun żgur qabel ma tordna ħawwad li inti ssaqsi lill-ħaddiem biex jagħmilha f'milliber assolutament nadif.
19 - Taco Bell
B'mod konformi mal-popolarità ta 'Chipotle, Taco Bell issa qed joffri Cantina Power Bowls, li kollha fihom ross, laħam, fażola u ħxejjex u huma mmarkati bħala mingħajr glutina fuq il-websajt tal-katina.
Hashbrowns huma wkoll meqjusa bħala ħielsa mill-glutina (għalkemm jistgħu jiġu moqlija fryer komuni, għalhekk jistaqsu u jevitaw jekk it-tweġiba hi iva), bħalma huma bosta naħat, inklużi fażola sewda, laqx u guacamole, laqx u zalza nacho, laqx u Salsa, ġobon nacho, ċipep Doritos, u ross Latin primjum. Iċċekkja l-informazzjoni dwar l-allerġeni ta 'Taco Bell hawn.
20 - Uno Chicago Grill
Uno Chicago Grill taġixxi regolarment lil dawk li jħobbu l- pizza mingħajr glutina bil-menu mingħajr glutina tiegħu, li jinkludi għażliet tal-ġobon, pepperoni u veggie mingħajr glutina . Iżda l-katina, b'150 lokalità f'24 stat flimkien ma 'Washington, DC, toffri wkoll għażla kbira ta' ikel ieħor mingħajr glutina.
Meta tiekol f'UnU, tista 'tagħżel minn żewġ sopop mingħajr glutina, ħobż (mingħajr il-bun) steak, salamun u entrées tat-tiġieġ, ħafna naħat mingħajr glutina, diversi insalati differenti (kun żgur li tgħid lit-server tiegħek biex tħalli barra l-croutons u l-ħobż bsaten, u biex titħallat fi skutella nadifa), u sundae tal-ġelat għad-deżerta.
L-għażliet ħielsa mill-glutina fil-Uno jinkludu:
- Ċili taċ-ċanga
- Insalata Caesar (l-ebda croutons)
- Insalata Classic Cobb
- Salamun tal-ħabaq tal-lumi
- Fil steak ta 'fuq tas-sirloin
- Pizza tal-qoxra rqiqa (ġobon, bżar, jew veggie)
Int tista 'tgawdi wkoll il-birra mingħajr glutina Redbridge fil-Uno Chicago Grill.
21 - Wendy's
Ħafna nies li għandhom sensittività ta 'celiac jew glutina lejn Wendy's bħala l-ewwel għażla tagħhom meta jkunu qed ifittxu ristorant mingħajr ikel mingħajr glutina. Skond il-menu ippubblikat mingħajr Wendy tal-glutina, il-patata moħmija tradizzjonali tal-katina kollha jew kollha fiha ingredjenti tal-glutina , u Chiss, ċikkulata u vanessa Frostys ta 'Wendy huma wkoll fuq il-lista.
F'Wendy's, int tista 'tiekol l-insalati mingħajr croutons (jekk wieħed jassumi li m'humiex ippreparati minn qabel bil-kruduni), u l-biċċa l-kbira tal-preparazzjonijiet tal-insalata huma elenkati bħala bla periklu. Tista 'wkoll tordna Hamburger jew Hamburgburger mingħajr il-BUN. Meta tordna, madankollu, tkun ċerta li n-nies wara l-bank jafu li jibdlu l-ingwanti tagħhom u biex jevitaw kuntatt ma 'xi oġġetti li fihom il-glutina.
Ftit postijiet ta 'Wendy, tista' tiekol il-patata Franċiża, ikollok bżonn tikkontrolla biex tara jekk humiex moqlija fl-istess żejt bħall-oġġetti li fihom il-glutina.
Kelma Minn
Kif tistgħu taraw, hemm ħafna għażliet ħielsa mill-glutina hemmhekk, anke jekk int sempliċement waqfet għal snack malajr dritt barra mill-awtostrada. Aċċerta ruħek li ssegwi r- regoli għall-ordni mingħajr glutina , anki jekk ir-ristorant li għażilt hija waħda b'menu mingħajr glutina. Inti qatt ma tista 'tkun attent wisq meta niġu għad-dieta ħielsa mill-glutina.
> Sors:
> Fondazzjoni tal-Mard Ċelijaku. X'għandi nieklu? Skeda informattiva.