Yoga Waħħal għall-Gym
Power yoga huwa terminu ġenerali użat biex jiddeskrivi approċċ vigoruż u bbażat fuq il-benesseri għall - yoga stil ta ' vinyasa. Għalkemm ħafna jqisuha bħala "yoga tal-ġinnasja", dan l-istil ta 'prattika oriġinarjament kien immirat fuq il-metodu Ashtanga .
Power yoga jieħu l-atletikażmu ta 'Ashtanga, inklużi lottijiet ta' vinyasas , iżda jagħti lil kull għalliem il-flessibilità biex jgħallem xi joħloq fi kwalunkwe ordni, u jagħmel kull klassi differenti.
Bl-enfasi tiegħu fuq is-saħħa u l-flessibilità, il-yoga ta 'l-enerġija ġabet il-yoga fil-gyms ta' l-Amerika hekk kif in-nies bdew jaraw yoga bħala mod kif taħdem.
X'tistenna f'Kapaċità tal-Yoga tal-Qawwa
Għalkemm il-klassijiet tal-yoga tal-poter ivarjaw b'mod wiesa 'minn għalliem għall-għalliema, tista' tistenna li ssib xi yoga qawwija b'ammont minimu ta 'kant u meditazzjoni. Il-gyms u l-klabbs tas-saħħa, b'mod partikolari, ħadu t-terminu bħala mezz biex il-klijenti tagħhom ikunu jafu li dan huwa eżerċizzju. Ipprepara biex taħdem ħafna u taħdem għaraq.
Min Ivvintat Power Yoga?
It-terminu sar komuni matul nofs id-disgħinijiet meta żewġ għalliema tal-yoga Amerikani li studjaw ma 'Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois bdew jagħmlu dak li kienu tgħallmu aktar aċċessibbli għall-istudenti tal-Punent. Huma riedu wkoll li jmorru lil hinn mis-sekwenza riġida ta 'Ashtanga, li hija sensiela ta' settijiet li dejjem qed isiru fl-istess ordni.
Bryan Kest, ibbażat f'Los Angeles u Beryl Bender Birch, ibbażat fi New York, ħafna drabi jiġi kkreditat bl-invenzjoni kważi simultanja tal-poter yoga fuq il-kosti opposti.
It-tnejn kienu parti mit-tieni ġenerazzjoni ta 'studenti Ashtanga Amerikani; Kest oriġinarjament tgħallem minn David Williams u Bender Birth minn Normal Allen. Williams u Allen kienu t-tnejn fost l-ewwel studenti tal-Punent ta 'Jois. Kest kompla jistudja ma 'Jois in Mysore, l-Indja. Bender Birch, li qabel kien għamel Sivananda , Kundalini , u Iyengar yogas, ħadem ma 'Jois matul il-vjaġġi tiegħu lejn l-Istati Uniti fis-snin tmenin.
Kest u Bender Birth kemm użaw it-terminu yoga ta 'l-enerġija biex jiddifferenzjaw l-istil intensiv u li jdawwar tal-yoga li kienu jgħallmu mill-ġentili tiġbid u l-meditazzjoni li ħafna Amerikani assoċjati ma' yoga. Bender Birch qal li meta bdiet issejjaħ il-klassijiet tagħha l-poter tal-yoga, hi għadha mgħallma s-sekwenza ta 'Ashtanga.
Stili ta 'Power Yoga
Larry Schultz, li studja l-Ashtanga ma 'Jois li bdiet fis-snin tmenin, introduċa ukoll forma ta' poter yoga fl-istudjo emblematika tiegħu ta 'San Francisco, "It's Yoga", fil-bidu tas-snin disgħin. Schultz kissru bil-metodu ta 'Jois billi ħallat flimkien joħroġ mill-ewwel tliet serje ta' Ashtanga. Schultz aktar tard ikkodifika l-approċċ tiegħu fi stil hu jismu rokit yoga.
Baron Baptiste huwa għalliem ieħor magħruf tal-yoga li stabbilixxa b'suċċess l-istil tiegħu stess ta 'saħħa yoga, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste kien studja wkoll Iyengar u Bikram . L-użu tal-yoga tal-poter mhux speċifiku tat lil kull wieħed minn dawn l-innovaturi l-libertà li jfasslu l-metodi u joħloq mill-influwenzi kollha tagħhom fl-istess ħin biex joħolqu xi ħaġa ġdida.
CorePower Yoga franchises hot yoga studios li jużaw prattiċi yoga-enerġija bħala workout fitness.