Moksha Hot Yoga twaqqfet f'Toronto, Kanada fl-2004 mill-għalliema tal-yoga Ted Grand u Jessica Robertson. Moksha malajr kiseb popolarità fil-Kanada, fejn hemm aktar minn 50 studju affiljat.
F'Settembru 2013, Moksha beda juża l-isem Modo Yoga fl-Istati Uniti biex jevita konfużjoni ma 'diversi studji prominenti eżistenti li kienu qed jużaw ukoll l-isem Moksha (mhux sorpriża, peress li din il - kelma Sanskrit tfisser liberazzjoni, libertà jew kjarifika).
Issa hemm aktar minn 10 postijiet ta 'Modo Yoga fl-Istati Uniti, inklużi studios fi New York City, Los Angeles, Austin, u Portland, Oregon.
X'għandek tistenna fil-Studio
Kull studio huwa proprjetà indipendenti minn għalliem ċertifikat ta 'Moksha yoga u approvat mill-fundaturi Ted Grant u Jessica Robertson. L-istudjos kollha assoċjati jsegwu standards stretti "ħodor" biex iżommu l-ispazji tagħhom favur l-ambjent, inkluż l-użu ta 'materjali tal-bini sostenibbli u tindif naturali.
Jekk żżur studio Modo, tista 'tara evidenza ta' sforzi ekoloġiċi f'dettalji ftit bħall-offerta tal-flixkun tal-ilma tal-istudjo li jista 'jerġa' jimtela li l-istudenti jistgħu jużaw matul il-klassi u jużaw formola ta 'rinunzja għat-tħassir niexef biex tiffranka l-karta. Huma wkoll impenjati li joffru klassijiet ta 'spiża baxxa ta' kull ġimgħa u opportunitajiet ta 'karma yoga biex iżommu l-yoga aktar affordabbli. Il-klassijiet huma riflessi.
Il-Metodu
Il-metodu Modo huwa serje ssettjata ta 'madwar 45 preżentazzjoni magħmula f'kamra msaħħna sa 103 gradi F.
Is-serje sħiħa, li tibda u tispiċċa bil- savasana , tieħu 90 minuta. Verżjoni kkondensata tal-arloġġ tas-serje f'60 jew 75 minuta.
Hemm ukoll klassijiet tal-fluss li fihom l-għalliem ikollu aktar diskrezzjoni fuq l-ordni tal-preżentazzjoni fi ħdan l-istruttura bażika li ġejja. L-istudenti ħafna drabi huma mistiedna jiffissaw intenzjoni għall-prattika tagħhom qabel ma jidħlu f'serje ta 'żidiet permanenti.
Ladarba jibqa 'sħun mill-wieqfa, il-klassi timxi fuq sekwenza tal-art li tinkludi openers tal-ġenb u x-xogħol spinali / ta' fuq tal-ġisem.
Il- klassijiet Yin Yoga huma disponibbli wkoll għal ħafna studenti Modo. Xi studios jistgħu joffru wkoll ftit klassijiet mhux Modo fil-ġimgħa.
Il-Filosofija
Moksha Yoga hija mfassla biex tkun kemm aċċessibbli kif ukoll sfida, skont il-ħtiġijiet ta 'kull persuna. L-istudjows li jappartjenu lokalment jippromwovu l-bini ta '
Seba '"pilastri" jiffurmaw il-pedament tal-filosofija ta' Modo Yoga. Is-seba 'pilastri huma: ikunu b'saħħithom, ikunu aċċessibbli, aħdar ħaj, appoġġ komunitarju, jilħqu, jgħixu biex jitgħallmu, u jkunu paċi. Dawn il-prinċipji għandhom l-għan li jgħinu lill-istudenti inaqqsu l-istress, ikunu miftuħa għall-esperjenzi kollha tal-ħajja, ikunu forza pożittiva għall-bidla fil-komunitajiet tagħhom u jappoġġjaw il-konservazzjoni u l-ambjentaliżmu.
Huwa Modo Yoga għalik?
L-imħabba tal-yoga sħuna hija għandha minn 103 grad hija pjuttost toasty. L-istudjos tal-Modo huma postijiet tajbin u pożittivi biex jaħdmu fil-prattika tiegħek f'ambjent mhux kompetittiv. Waħda mis-seba 'pilastri, l-aċċessibilità, tistipula l-intenzjoni ta' Modo li tkun miftuħa għal nies tat-tiġrijiet kollha, sessi, klassijiet ekonomiċi, etajiet u tipi tal-ġisem. Il-klassijiet Modo jirriflettu din id-diversità.