L-Istorja Fascinating tal Watchers Piż
Watchers Piż huwa wieħed mill-aktar suċċess u popolari programmi ta 'telf ta' piż . Int issib il-pjan ta 'dieta ta' teknoloġija sofistikata offruta madwar id-dinja bħala programm ibbażat fuq laqgħat jew online fuq WeightWatchers.com. Allura meta għamlu l-Watchers tal-Piż jibdew? Is-sistema tad-dieta intelliġenti ġiet żviluppata ħafna qabel l-apps, il-smartphones u l-internet. L-istorja affaxxinanti ta 'Weight Watchers tiżvela kemm wasal dan il-programm.
Meta Did Piż Watchers Ibda?
Piż watchers inħoloq fis-sittinijiet. Il-pjan għadda minn bosta bidliet fis-snin minn mindu beda.
F'waħda mill-verżjonijiet bikrija, il-programm kien jikkonsisti minn wara dieta ta ' skambju . Dan il-pjan bikri kien iktar strett minn dak tal- lum il-programm SmartPoints flessibbli . Fl-ewwel programm, il-parteċipanti ġew mgħarrfa kemm ta 'l-ikel f'kull grupp ta' ikel li jikkunsmaw. Il-gruppi tal-ikel kienu jinkludu frott, ħaxix, ħalib u xaħmijiet.
Per eżempju, "skambju ta 'xaħam" jista' jikkonsisti minn tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa. Jekk tħalliet żewġ skambji ta 'xaħam kuljum fuq id-dieta tiegħek dwar l-iskambju tal-Watchers tal-Piż, u int użajt żewġ imgħaref ta' żejt fuq insalata, int tkun eżawriet l-iskambji tax-xaħam tiegħek għall-ġurnata. Dieta għall-iskambju hija sempliċiment mezz wieħed biex tikkontrolla l-kaloriji filwaqt li tipprovdi xi linji gwida tajbin għas-saħħa.
L-Istorja tal-Programmi tal-Punti Watchers tal-Piż
Fl-1997, Weight Watchers introduċa programm ġdid imsejjaħ il- Programm ta 'Suċċess 1-2-3 .
Din is-sistema bbażata fuq il-punti pprovdiet mod faċli għall-membri biex isegwu l-kontenut tal- fibra , tal- kaloriji u tax-xaħam tal-ikel u x-xorb li kkunsmaw.
Fuq il- programm tal-punti , kull membru kien ipprovdut mira ta ' Punti ta' Viżitaturi Ppermettibbli għall-jum. Huma ngħataw parir biex isegwu l-ikel u x-xorb li kkunsmaw sabiex jibqgħu fil-punti tagħhom immirati għal telf ta 'piż.
Il-verżjonijiet ibbażati fuq il-punti ta 'Weight Watchers kienu popolari u l-kunċett jibqa' fil-qalba tal-programm illum. Il-pjan inbidel xi ftit u msejjaħ Punti Nirbħu fil-bidu tas-snin 2000. Waħda mill-modifikazzjonijiet għall-pjan matul is-snin kienet li tippermetti lill-membri li jaqilgħu punti addizzjonali billi jeżerċitaw. Dawk il-punti jistgħu jintużaw għall-konsum ta 'ikel jew xorb addizzjonali.
Aktar tard, ġie introdott il- Programm Turn Around . F'din il-verżjoni tal-pjan, il-membri ngħataw l-opportunità li jagħżlu bejn żewġ tipi notevoli ta 'pjanijiet differenti. Il- Programm Prinċipali ffoka fuq l-għażla ta 'oġġetti b'saħħithom minn lista ta' ikel permess u l-evitar ta 'ikel f'lista oħra.
L-għażla l-oħra, Il-Pjan Flex , ippermettiet lil dawk li jieklu jieklu xi ħaġa li riedu sakemm issorveljaw l-ikel u x-xorb tagħhom, ikkalkulaw il-punti tagħhom u baqgħu fil-lokalità tagħhom.
Fl-2009, Weight Watchers eliminat il-Programm Ewlieni u introduċiet il- Pjan ta 'Mument ta' Watchers tal-Piż . Il- Pjan ta 'Momentum għen lill-membri jifhmu kif il-konsum ta' ċertu ikel ta 'mili jgħinhom biex jieklu inqas u jevitaw milli jieklu.
Piż Watchers Illum
Fl-2012, Weight Watchers nieda l-programm PointsPlus li kompla jkun popolari. U finalment fl-2015, PointsPlus ġie mmodifikat biex isir il-programm attwali Watchers Piż li juża taħlita ta 'SmartPoints u FitPoints.
Il-pjan attwali jħeġġeġ lill-persuni li jagħmlu dieta biex jeżerċitaw spiss, jimxu matul il-ġurnata u jieklu ikel li huwa għoli fil-proteini mhux maħlul u inqas fil-kaloriji, xaħam saturat u zokkor .
Jekk qed tikkonsidra li tingħaqad ma 'Weight Watchers, titgħallem aktar dwar x'għandek tistenna f'laqgħa , vantaġġi u liżvantaġġi ta' programm ta 'dieta u l- aktar spejjeż kurrenti, pjanijiet disponibbli u reviżjonijiet tal-programm Weight Watchers. It-tagħlim kemm tista 'dwar il-programm jgħinek tagħmel l-aħjar deċiżjoni dwar jekk il-programm huwiex tajjeb għalik.