Il-Verżjoni Qadima tal-Watchers tal-Piż tibqa 'għaddejja għal Xi
Weight Watchers Momentum hija verżjoni tal-pjan ta 'dieta Watchers Piż maħluqa fl-2009. Il-pjan ġie mibdul minn verżjonijiet ġodda ta' Weight Watchers inklużi PointsPlus fl-2012 u l-pjan Freestyle attwali li jinkludi SmartPoints u FitPoints. Iżda għad hemm xi interess fil-programm Momentum.
X'inhu Weight Watchers Momentum?
Dawk in-nies li segwew Piż Watchers Momentum attendew laqgħat ta 'telf ta' piż tal-grupp fiċ-Ċentru lokali tal-Watchers tal-Piż.
Karatteristika ewlenija tal-Watchers tal-Piż hija l- piż ta 'kull ġimgħa , imma m'intix meħtieġ li tqawwi lilek innifsek quddiem l-oħrajn. Int taqsam kemm jista 'jkun ftit informazzjoni li tixtieq fil-laqgħat.
Jekk ma kinitx interessat f'laqgħat wiċċ imb wiċċ ta 'kull ġimgħa, huma kellhom ukoll l-għażla li jsegwu l-programm online. Għażla ta 'pass ta' kull ġimgħa flimkien karatteristiċi onlajn u attendenza għal kull ġimgħa ta 'laqgħa.
Il-pjan ta 'dieta Momentum tal-Watchers tal-Piż iffoka fuq l-inkoraġġiment tal-parteċipanti biex jikkunsmaw ċertu ikel li jitqies bħala mili. Dan l-ikel għenek biex tikkontrolla l-ġuħ sabiex tkun tista 'tiekol inqas u titlef il-piż . Il-programm inkluda wkoll metodu sempliċi biex jimmonitorja l-livelli tal-ġuħ qabel u wara l-ikliet.
Weight Watchers Momentum Foods
Meta ffirmaw il-pjan Momentum, inti tgħallem dettalji dwar l- ikel li huwa kkunsidrat li qiegħed jimla . Jekk tuża l-pjan fuq l-internet, l-għodda tiegħek li ssegwi l-ikel u x-xorb tindika dan l-ikel b'simbolu speċjali.
Il-Membri jistgħu wkoll jistampaw lista ta 'ikel għall- mili biex jirreferu għalih.
Il-mili ta 'l-ikel spiss ikun ikel li jkun fih aktar fibra. Dan l-ikel jista 'jkun fih fibra li tinħall jew li ma tinħallx u kull tip jipprovdi benefiċċju ta' telf ta 'piż differenti. Imma t-tipi kollha ta ' ikel b'ħafna fibri jdumu aktar biex jiddiġerixxu hekk id-dieters li jagħżlu dawn l-ikel aktar ta' spiss x'aktarx li jħossu mimli u sodisfatt għal perjodu itwal ta 'żmien.
Is-sentiment ta 'sodisfazzjon - imsejjaħ ukoll ix-xaba' - jista 'jgħinhom jieklu inqas matul il-ġurnata u jevitaw cravings ta' l-ikel.
Biex tkejjel il-livelli tal-ġuħ, Weight Watchers ipprovda skala sempliċi għall-użu qabel u wara l-ikliet. Din l-għodda għenet lill-dieters jidentifikaw ċertu ikel jew kombinazzjonijiet ta 'ikel li jgħinu biex iżommu l-ġuħ u cravings fil-bajja.
Punti ta 'Traċċar fuq Momentum
Bħal fil-verżjonijiet preċedenti, ir-rintraċċar tal-konsum tal-ikel u x-xorb tiegħek kien parti importanti ħafna tal-pjan Momentum Weight Watchers. Kull ikel jew xorb ġie assenjat valur ta '"punti" u ingħatajt numru speċifikat ta' punti totali għal kull ġurnata. Intom ukoll jitħallew numru ta 'punti "żejda" għall-użu matul il-ġimgħa.
Biex issegwi l-punti tiegħek, tista ' tuża ġurnal stampat ipprovdut fil- laqgħat Weight Watchers . Jew tista 'tuża l-verżjoni onlajn, li tinkludi database ta' ħafna ikel komuni u għażliet ta 'ristoranti. Fuq il-pjan Momentum, tuża wkoll dawk l-għodod biex issegwi l-attività ta 'kuljum tiegħek.
Naturalment, biex tirnexxi fuq dan il-programm, l-insegwiment tal-punti huwa essenzjali. Ħafna dieters ikkombinaw metodi differenti ta 'rintraċċar tal-konsum tal-ikel biex jiżguraw li l-ikel kollu kien ikkontestat. Kultant jikkombinaw verżjonijiet onlajn, apps smartphone, u ġurnal ta 'karti jaħdem l-aħjar.
Piż watchers Momentum: Did Huwa Ħidma?
Skond dieters ħafna, il-programm Weight Watchers Momentum kien metodu sigur u ta 'telf ta' piż affidabbli. Il-programm u r-reviżjonijiet kollha għenu lil Weight Watchers wieħed mill-aktar pjanijiet ta 'dieta kummerċjali rikonoxxuti u rispettati sew fis-suq.
Il-programm Momentum tal-Watchers tal-Piż ipprovda ħafna benefiċċji importanti għas-saħħa u n-nutriment inkluż l-inkoraġġiment ta 'dieta biex jieklu biċċiet ta' kuljum ta 'ħxejjex, frott u xaħmijiet sani biżżejjed. Il-programm ukoll imgħallem bidliet ta 'stil ta' ħajja bħall-kontroll tal-porzjonijiet, ippjanar ikla, tisjir b'saħħtu, u ikel konxju li huwa essenzjali għas-suċċess fit-telf ta 'piż fit-tul, bħal kontroll tal-porzjonijiet.
Il-programm Momentum minn dakinhar ġie sostitwit minn verżjonijiet ġodda ta 'Weight Watchers. L-ebda ikel speċjali mhu meħtieġ, u kważi kull tip ta 'ikel jista' jiġi inkorporat fil-pjan. Attività fiżika regolari hija mħeġġa. Għandek tistenna li titlef bejn wieħed u żewġ liri kull ġimgħa waqt li ssegwi Piż Watchers Momentum.
Jekk qed tikkonsidra li tingħaqad ma 'Weight Watchers, titgħallem aktar dwar x'għandek tistenna f'laqgħa , vantaġġi u liżvantaġġi ta' programm ta 'dieta u l- aktar spejjeż kurrenti, pjanijiet disponibbli u reviżjonijiet tal-programm Weight Watchers. Li tikseb kemm jista 'jkun informazzjoni qabel ma tinvesti se żżomm is-saħħa tiegħek, il-qaddek u l-baġit tiegħek fit-triq it-tajba.