Jittrattaw il-Problemi Mixi u l-Uġigħ
Il-mixi b'wiċċ ċatt huwa żball tal-mixi li jista 'jiġi kkoreġut, filwaqt li saqajn ċatti jew arki falluti huma kondizzjonijiet li jistgħu jikkawżawlek uġigħ. Huma għandhom soluzzjonijiet differenti.
Meta Fe Flat huma Problema
Għandek arkati mqaxxra jew flatfoot li jikkaġunaw uġigħ biżżejjed li tevita l-mixi u l-eżerċizzju? Il-Kulleġġ Amerikan tal-Marda u l-Irkoppa Kirurġiċi (ACFAS) jistma li 5 fil-mija tal-adulti għandhom din il-problema.
Huma ppubblikaw linji ta 'gwida ta' prattika klinika fl-2005 biex jgħinu lit-tobba fit-trattament ta 'flatfoot meta jkunu bl-uġigħ u jillimitaw l-istil ta' ħajja b'saħħithom tiegħek. "Għal bosta adulti, saqajn ċatti jikkawżaw uġigħ marda ta 'nagging li tmur għall-agħar maż-żmien. Huwa diffiċli li tkun attiv, tefgħet liri eċċessivi u żżomm stil ta' ħajja b'saħħitha jekk is-saqajn tiegħek iweġġgħu b'mod kostanti", qal Kris DiNucci, DPM, FACFAS, . Studju fl-2011 sab li adulti anzjani b'piż ċatt kellhom 1.3 darbiet ir-riskju ta 'uġigħ ta' l-irkoppa u 1.4 darbiet ir-riskju ta 'ħsara fil-qarquċa ta' l-irkoppa.
Flatfoot flessibbli
Jekk is-sieq tiegħek hija ċatta meta tkun wieqaf iżda terġa 'lura għal għoli ta' arkata normali meta tiltaqa ', dan huwa magħruf bħala flatfoot flessibbli. Meta tkun mixtieqa trattament bl-uġigħ u mediku, il-linja gwida tal-ACFAS tirrakkomanda li l-ewwel tintuża trattamenti mhux invażivi inkluż it-tibdil jew il-limitazzjoni tal-attività u l-eżerċizzji tat-tiġbid. Wiesa 'l-għerq ta' l-Akiles , li jorbot mal-muskolu ta 'l-għoġol, huwa maħsub li jkun tajjeb għal flatfoot.
Jistgħu jippreskrivu medikazzjoni anti-infjammatorja mhux sterojdali u orthotics taż-żraben tad-dwana . Wara li pprova dawk it-tattiċi u l-pazjent għadu jsofri minn sieq, jistgħu jirrikorru għal interventi kirurġiċi.
Żraben għal Walkers Flatfoot
In-nies bi flatfoot ta 'spiss overpronate u soluzzjoni waħda tkun liebsa żraben tal-kontroll tal-moviment li jillimitaw il-pass eċċessiv tal-għaksa waqt mixi jew tħaddim.
Mhux kulħadd b'pads ċatti overpronates, għalhekk huwa xi ħaġa li għandek bżonn li tkun iċċekkjat sabiex tikseb l-żraben id-dritt. Jekk għandek orthotics preskritti, int trid tfittex żraben li jkollhom suletta li tista 'titneħħa u volum biżżejjed sabiex tkun tista' tixtriha faċilment fix-xedd tal-mixi tiegħek.
Flatfoot akkwistat mill-adulti
Il-flatfoot akkwistata mill-adulti hija kundizzjoni iktar serja li ħafna drabi hija kkawżata minn disfunzjoni tal-tendon tal-marrara tibred (PTTD). Dan l-għerq suppost isostni l-arch, iżda jista 'jdgħajjef. Meta tonqos, twassal għal sieq ċatta riġida. Filwaqt li l-arch jirpilja fl flatfoot flessibbli, f'din il-kondizzjoni jibqa 'ċatt anki meta ma tkunx wieqaf fuqha. Tista 'titlef il-firxa ta' mozzjoni tiegħek fis-sieq u l-għaksa u għandek uġigħ fl-arch tiegħek. Il-linja gwida klinika tal-ACFAS tirrakkomanda li l-flatfoot ikkawżat minn PTTD jista 'jiġi ttrattat bi orthotiċi taż-żraben tad-dwana, casts artab, stivali tal-mixi, terapija fiżika u mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi. Jekk ma jkun hemm l-ebda eżenzjoni jew il-kundizzjoni teħżien, allura l-pazjent jista 'jiġi riferit għal kirurġija.
Mixi bil-footed
Nies b'arki normali jew saqajn ċatti jistgħu jsibu ruħhom bil-mixi. Is-saqajn tagħhom jimsaħ 'il isfel b'kull pass mill-għaksa aktar milli jolqtu bl-għarqub u jgħaddu minn stadju , imbuttat bl-għonq.
Minflok, l-għarqub tagħhom jolqot l-art u tlaħħaq b'saff. Jew, huma jħottu saqajhom ċatti diġà f'nofs il-qiegħ mingħajr l-ebda strajk ta 'għarqub. Dan jista 'jwassal għal uġigħ fis-sieq .
Il-mixi b'żebgħa ċatta ġeneralment ikun ikkawżat minn żraben li huma iebsin wisq. Sfortunatament, ħafna żraben mibjugħa lil dawk li jbaħħru għandhom soles iebsin, kif jagħmlu bosta żraben u stivali ta 'kumdità. Il-marda tiegħek sempliċement ma tistax tinbidel fi stadju hekk kif in-natura maħsuba. Il-kura hija li jixtru żraben flessibbli li jintlewew fil-ballun tas-sieq.
Sorsi:
Stqarrija għall-Istampa "Linja gwida ta 'prattika klinika ġdida ppubblikata biex tikkura saqajn ċatti fl-adulti." Kulleġġ Amerikan ta 'Kirurgi Marda u Ankoli, 5 ta' Marzu, 2005
KD Gross, Felson DT, Niu J, Hunter DJ, Guermazi A, Roemer FW, Dufour AB, Gensure RH, Hannan MT. "Assoċjazzjoni ta 'saqajn ċatti bl-uġigħ ta' l-irkoppa u ħsara fil-qarquċa f'adulti kbar". Arthritis Care Res (Hoboken) . 2011 ta 'Lulju; 63 (7): 937-44. doi: 10.1002 / acr.20431.