Get Fit Surf Style fuq il-Bord tal-Bilanċ RipSurfer X
Wara li jara SurfSet Fitness 'RipSurfer X fuq Shark Tank, ma stajtx nistenna biex nipprovdu klassi ta' surfing ibbażata fuq l-art. Allura meta City Surf Fitness fetaħ f'Austin, TX, I iffirmajt malli nista 'nagħti l-għodda ta' fitness bħal surfboard bħal tipprova.
City Surf hija katina tal-fitness multi-studio li tinsab f'Tax, Louisiana, Arizona, Georgia, u Colorado. Il-katina tuża t-tabelli tal-karti ta 'ġewwa RipSurfer X biex jipprovdu lill-istudenti b'varjetà ta' klassijiet tad-ditta.
Dawn il-klassijiet jinkludu kollox minn taħriġ ta 'ċirkwiti u kampijiet ta' l- ibbukkjar għal workouts u yoga għall- karrijiet , kollha mwettqa fuq u madwar is-surfboards ta 'ġewwa.
Il-faċilità Austin, TX toffri tnejn mill-programmi tal-marka:
- City Surf: Klassi ta 'kondizzjonament tal-ġisem totali bl-użu ta' eżerċizzji tal-piż tal-ġisem u movimenti li jispiraw is-surf biex jikkontestaw u jtejbu l-bilanċ, il-koordinazzjoni u s-saħħa. Il-klassi kultant tiffoka fuq taħriġ ta 'partijiet speċifiċi tal-ġisem, bħal "saqajn u butt", jew "armi u abs", u għalhekk huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-attenzjoni tal-klassi meta jiffirmaw għal sessjoni.
- Bord tal-Buddha: Klassi ta 'vinyasa yoga mwettqa fuq il-RipSurfer X.
Iddeċidejt li jattendi kemm il-City Surf u l-Bord ta 'Buddha fil-klassijiet back-to-back.
X'Għandek Tkun Taf Dwar il-RipSurfer X
RipSurfer X verament jixbah tabella. Huwa madwar 6 piedi twal u żewġ saqajn wiesa ', b'forma tas-surfboard. Fuq biss 35 libbra, huwa relattivament ħafif u faċli biex tiċċaqlaq.
Il-bord innifsu joqgħod fuq dak li jidher qisu tlett blalen ta 'stabbiltà żgħar ħejjew taħt it-tul tal-bord. Il-kurduni tat-tensjoni jehmżu l-bord mal-bażi b'saħħitha tiegħu u żommha fil-post fuq il-blalen ta 'stabbiltà żgħar. Ir-riżultat huwa instabilità kkontrollata. Fi kliem ieħor, il-bord li toqgħod fuqha huwa ferm instabbli iżda għadu sikur; ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar il-bord li jaqa 'barra mill-blalen u jitfg fuq l-art.
Filwaqt li jien qatt ma personalment surfed, kont stand-up paddleboarding , wakeboarding u skiing fl-ilma, sabiex nista 'niddikjara li l-instabbiltà tal-bord hija ferm simili għal dak li tgħandek waqt li tkun fuq l-ilma - il-bord jibdel u jiċċaqlaq kull direzzjoni bbażata fuq il-movimenti tiegħek.
Uża l-Bord
Wara li javżak lill-għalliem tiegħi kienet l-ewwel darba tiegħi li jattendi klassi ispirata mit-tisserfija, hija ħadet ftit minuti biex tintroduċi lili fil-bord biex tagħtini run-down ta 'dak li nistgħu nistennew. L-instabbiltà tal-bord tieħu xi wħud użati, u għalhekk enfasizzat li kien tajjeb li tagħmel eżerċizzji fuq l-art fuq in-naħa tal-bord jekk it-twettiq tagħhom fuq il-bord kien ta 'sfida. Hija wkoll tgħarrafni li hi tkun qed toffri modifiki għal kull eżerċizzju hekk nista niffaċilita l-mod tiegħi.
Kif mistenni, il-bord huwa wobbly. Huwa instabbli. Iżda, jekk inti tagħmel ħafna taħriġ tal-bilanċ l-effett mhux dak kollu li huwa differenti mill-pożizzjoni fuq diska tal - bilanċ jew ballun BOSU . Id-differenza ewlenija (u l-benefiċċju) hija li għandha pjattaforma ferm itwal u usa 'li tagħmilha possibbli li twettaq eżerċizzji li inti ma setgħetx twettaq fuq wiċċ iżgħar, bħalma huma l-ħeġġa.
It-tul tal-bord ħoloq ukoll sfida oħra. Minħabba li l-bord huwa ta 'madwar sitt piedi twil, u jien madwar sitt piedi twal, xi wħud mill-eżerċizzji, bħal pjanċi u push-ups, għamlu jħossuna li jien se jaqgħu barra t-truf tal-pjattaforma b'id waħda mqiegħda ħażin jew sieq.
Dan ma kienx ta 'importanza kbira meta l-eżerċizzju kien jeħtieġ xejn iktar minn stiva statika (bħal pjanċa), iżda sar ħafna iktar qawwija matul movimenti attivi, bħal burpees jew climbers tal-muntanji , fejn kont inkwetat ftit I jista' jittajjar saqajn 'il bogħod mit-tarf tal-bord. I ma rrealizzajtx sa kważi nofs il-klassi li l-RipSurfer X għandu pads u bumpers żgħar tul it-tarf ta 'wara, li jagħmilha possibbli li "nħossu" b'suċċess it-tarf tal-bord qabel ma tolqoth. Din l-iskoperta għinni nikseb aktar komda mal-movimenti attivi li jeħtieġu estensjoni sħiħa tal-ġisem.
L-Esperjenza tal-Klassi
Il-klassi City Surf kienet iebsa, ikkaratterizzata programmazzjoni ta 'intervall stil ta' sfida.
Dan it-tip ta 'kondizzjonament huwa dejjem intaxxat, iżda City Surf teħtieġ doża żejda ta' impenn mentali biex tagħti kont ta 'l-instabbiltà miżjuda tal-bord. Jiena speċjalment iħobb il-movimenti li tinstaq mit-tisserfja, bħal "għawm" fejn toqgħod fuq il-bord u taġixxi bħallikieku int għawmek id-dirgħajn tiegħek permezz ta 'l-ilma, u pop-ups, fejn int taqsam malajr minn pożizzjoni suxxettibbli għal pożizzjoni pożizzjoni fuq il-bord.
Sfortunatament, ma kontx bħala fan kbir tal-klassi tal-yoga. L-instabbiltà miżjuda tal-bord għamilha aktar diffiċli għalija li twettaq b'suċċess u b'mod sikur kull joħolqu. Irrid nagħmel il-klassi fuq l-art. Dak kollu li qal, ħafna nisa fil-klassi kienu raving dwar l-esperjenza fl-aħħar, hekk naf li nies oħra jgawduha.
Sib Klassi
CitySurf mhuwiex l-uniku studio fitness li joffri klassijiet ispirati minn surf fuq RipSurfer X. Tista 'tfittex għal klassijiet fl-inħawi tiegħek billi tidderieġi għall-websajt ta' SurfSet. Huma għandhom lista ta 'tħaddim ta' min iħarreġ u studios ċertifikati li jużaw il-bordijiet tagħhom.