Tista 'Tiltaqa' fuqha jew Eżerċizzju fuqha
Disk tajjeb jew disk tal-bilanċ jistgħu jintużaw bħala kuxxin tas-sit biex jagħtuk l-istess benefiċċji bħall-użu ta ' ballun ta' eżerċizzju bħala president , mingħajr xi wħud mill-iżvantaġġi. Seduta għal perjodi twal iżżid ir-riskji għas-saħħa tiegħek , u jekk ma tistax tiġi evitata, huwa għaqli li tipprova tattiva aktar muskoli waqt seduta.
Id-Diska Fit tista 'tintuża wkoll bħala l-bażi għall-eżerċizzji ewlenin, tal-bilanċ u tat-tiġbid.
Hija għandha naħa waħda lixxa u naħa waħda knobbly biex tipprovdi massaġġi u aktar sfidi għall-eżerċizzju.
Prekawzjonijiet għall-użu ta 'Disc Tajba bħala Kuxxin tas-Sede
- Jekk qed tużah bħala kuxxin tas-sit, ibni l-ħin tiegħek fuqha gradwalment.
- Jekk ikollok xi uġigħ fid-dahar, ikkonsulta mal-fornitur mediku tiegħek u tqis li ma tużahx bħala kuxxin tas-sit.
X'inhu Disc Fit?
- Kuxxin li jintefħu - tista 'tagħmilha aktar jew anqas sod
- Wieħed mill-ġenb lixx, naħa waħda tax-xewka
- Uża bħala kuxxin tas-sit jew bħala bażi għall-eżerċizzju.
- Ma jidhirx li mhux tas-soltu li tuża u teżerċita ballun bħala siġġu.
- Jappoġġja sa 450 liri.
- Tużax għal kuxxin tas-sit jekk ikollok uġigħ baxx fid-dahar.
- Buy Fit Disc fuq Amazon.com
Reviżjoni Esperta - Disc tal-Bilanċ
I kien qed juża ballun ta 'eżerċizzju bħala siġġu tal-iskrivanija sakemm kelli inċident tat-traffiku u l-għadam tad-denb tiegħi beda jweġġa minħabba l-istress tal-ballun eżerċitat indott. Għandi wkoll sindromu tal-frizzjoni tal-marki iliotibjali u jien inkwetat li s-siġġu tal-ballun tal-eżerċizzju kien qed jattiva muskoli li kkawżaw din il-problema.
Imma bis-sigħat kollha li nqattgħek fuq il-kompjuter, ħassejt li kelli bżonn xi ħaġa biex nagħti wiċċ kemmxejn instabbli biex nisfida l-qagħda tiegħi.
Id-diska adattata hija kuxxin kbir tas-sit, li tipprovdi wiċċ kemmxejn instabbli. Dan jirriżulta fil-ħtieġa li tuża l-muskoli posturali tiegħek waqt li tkun bilqiegħda. Hija għandha naħa waħda lixxa u ġenb ta '"massaġġi" b'xejn, li tista' tgħin biex iżżomm id-demm jiċċirkola jekk tkun bilqiegħda għal żmien twil.
Sibt li l-Fit Disc kienet soluzzjoni kbira.
Tista 'wkoll tuża l-Fit Disc għall-eżerċizzji tal-bilanċ u t-tisħiħ tal-qalba. Diski tal-bilanċ huma għodda tajba u portabbli biex tgħinek tagħmel workout. Eżempji:
- Poġġi fuq sieq waħda fuq id-Diska Fit għal 60 sekonda biex tibni l-bilanċ u l-istabbiltà.
- Sit fuq il-Fit Disc biex tagħmel crunches u eżerċizzji ab oħra.
- Stand fuq il-Fit Disc waqt li qed tuża dumbbells għat-tisħiħ tal-fusien.
- Stand fuq il-Fit Disc waqt li qed tagħmel squats.
- Uża l-Fit Disc waqt li tagħmel il-pulmuni jew pass pass.
Id-Diska Fit jaqa 'minfuħa sa punt li huwa tajjeb għall-użu għal kuxxin tas-sit. Tista 'tinħall iktar minn hekk biex tipprovdi l-livell mixtieq ta' instabbiltà tiegħek.
Wiċċ instabbli għal bilqiegħda mhuwiex għal kulħadd. Għandek tibni l-ħin tal-użu tiegħek gradwalment biex tara kif il-ġisem tiegħek jittollerah. Jekk ikollok xi uġigħ fid-dahar, qis li ma tużahx.