Taħdem id-dritt ta 'midsection dritt tiegħek ma' dawn il-magni fuq il-post
Hemm ħafna modi biex taħdem abs tiegħek , u mhux kollha huma l-mod id-dritt. Filwaqt li jista 'jkollok trejner imqatta' fuqek biex tgħinek tikseb dik il-kriżi biss id-dritt, hemm xi magni inkredibbli li tista 'tuża fil-kumdità tad-dar tiegħek li se tinqata' l-qalba tiegħek waqt li tipproteġi l-għonqek u lura, T ħsara fir-riskju.
Jekk tridx titlef il-flab jew tixtieq li jkollok sitt pakketti biex inbiddlu pakkett ta 'tmienja, dawn is-seba' magni ab differenti huma l-krema tal-ħsad u huma kollha mmirati għall-bżonnijiet differenti tiegħek, kemm jekk tkun xi ħaġa żgħira bħal romblu jew xi ħaġa kbira bħal torri ta 'eżerċizzju. Hawn huma l-aqwa magni ab għalik:
1 -
Jekk qed tfittex li żżid biċċa siewja ta 'tagħmir għall-ġinnasju tad-dar tiegħek li tiffoka fuq it-tqaxxir tal-abs tiegħek, ipprova l-Ab Coaster Max. Id-disinn tal-qafas mgħawweġ jippermettilek taħdem l-abs t'isfel, tan-nofs u ta 'fuq, kif ukoll timla l-obliques tiegħek.
Il-magna taħdem mill inti tinkina fuqha, billi tuża l-imqabad u l-muskoli ta 'l-istonku tiegħek biex iġbed lilek innifsek, filwaqt li s-sit iċċaqlaq' il fuq u 'l isfel.
L-armi u l-ispallejn tiegħek sussegwentement jiksbu wkoll workout, għax jieħdu parti mix-xogħol. L-irkoppa wkoll iżżommok komdu filwaqt li tkun tista 'tħares lejn it-twist, li timmira lejn l-obliques tiegħek, timmassimizza l-flessibilità tal-qofol tiegħek u tagħti stabilità biex tipprevjeni l-korrimenti għad-dahar t'isfel.
L-Ab Coaster Max hija magna ta 'kwalità għolja, magħmula mill-azzar kollu - mill-bearings tal-azzar sal-binarji tal-istainless steel - u l-gliders huma magħmula minn najlon bla xkiel għal qabda komda.
Trid iżżid aktar piż? Kbira! Żid fuq 30 libbra bil-pjanċi tal-piż mhux obbligatorji li huma inklużi. Inkluż ukoll huwa DVD li juri programmi ta 'workout rakkomandati.
2 -
L-Ab Carver Pro huwa l-aħjar bet tiegħek għal roller li t-tnejn li huma avvanzati għadhom sempliċi biex tużah. Għall-starters, din għandha magna kinetika li l-azzar tal-karbonju miksi, li żżid ir-reżistenza għall-workouts ewlenin tiegħek.
Ir-rota super-wiesgħa toħloq stabbiltà għal meta inti tistira jew iġbed lura u tħoss ftit wobbly, sabiex ikollok inqas ċans li tweaking dahrek. Sadanittant, l-idejn ergonomiċi tal-idejn tal-lasktu jiżguraw li l-idejn tiegħek ma jiżżerżqux, allura ma jkollokx it-tentazzjoni li tħalli u tinterrompi r-rutina tiegħek.
L-imqabad huma wkoll mgħawġa, sabiex ikollok biex jattiva diversi gruppi ta 'muskoli fl-istess ħin, inklużi muskoli tal-qalba aktar baxxi, nofs, ta' fuq u fond, kif ukoll obliques, spalel, sider u muskoli tal-irkoppa.
Id-disinn sferiku jippermettilek li ssawwar ix-xellug, id-dritt jew iċ-ċentru, u b'hekk tkun tista 'timmira b'mod intensiv l-obliques tiegħek.
L-Ab Carver Pro jiġi b'għata ta 'l-irkoppa ta' densità għolja ta 'densità għolja, pjan ta' workout li jista 'jitniżżel għal 21 ġurnata, u garanzija ta' manifattur ta 'sena.
3 -
Jekk trid xi ħaġa b'saħħitha, ħu dan il-rocker ab. L-għodda ta 'kriŜi faëli biex tuŜa tiābed il-muskoli tiegħek bid-disinn ergonomiku tagħha li ser telimina lura l-għonq u r-razza li hija tipika tal-crunches.
Il-Rocker huwa magħmul minn kostruzzjoni ta 'l-azzar li jiflaħ għal tul ta' żmien, kif ukoll irfid ta 'ras issikkat għall-appoġġ. U għal kull min ma jħobbx il-konfużjoni u l-ħoss ta 'set-up, din hija l-magna għalik, peress li tista' tinġabar f'sekondi sempliċi.
Int ser ikollok ukoll garanzija tal-manifattur ta '30 ġurnata.
4 -
It-torri tal-qawwa huwa magna kbira biex iżżid mal-ġinnasju tad-dar tiegħek, għax hija qawwa multifunzjonali li tippermettilek li timmira lejn l-abs tiegħek waqt li tkun qed taħdem muskoli oħra madwar il-ġisem kollu fl-istess ħin.
L-istazzjon li jkabbar l-irkoppa vertikali jimmira l-muskoli tar-riġel tiegħek, il-lat / pull-up bar jippermettilek tibni muskoli tas-sider qawwija u tone armi tiegħek, l-istazzjoni dip timmira t-triceps tiegħek u żżid is-saħħa tal-ġisem superjuri, u d- .
Hemm diversi modi li jużaw il-magna tista 'tgħinek timmira l-abs u l-obliques tiegħek, speċjalment ir-riġel li jiddendel u l-irkoppa tqajjem.
Filwaqt li inti tista 'sempliċiment tixtri bieb jew immuntat pull up bar għal workout ab benefiċċju, torrijiet jippermettu li tagħmel diversi tipi oħra ta' eżerċizzji tal-piż tal-ġisem, li jagħmilhom superjuri għal kull min qed ifittex li jirbħu kollox.
5 -
Imsejħa wkoll blalen ta 'stabilità jew blalen Żvizzeri, blalen ta' eżerċizzju huma kbar biex jimmiraw l-abs, bħal li tagħmel crunches. Ser issib li aktar muskoli huma attivati minħabba li l-qalba tiegħek teħtieġ taħdem aktar diffiċli biex iżżomm l-istabbiltà, il-bilanċ u l-qagħda tiegħek.
Il-ballun ta 'l-eżerċizzju ta' l-Iswed Muntanji huwa ballun ta 'grad professjonali li huwa stmat għal massimu ta' 2,000 liri! Il-ballun huwa bi prezz raġonevoli ħafna mingħajr ma tiġi ssagrifikata l-kwalità. Int ser ikollok saħansitra tikseb pompa tas-sieq biex tħallih, flimkien ma 'gwida ta' l-istarter. Għandek erba 'għażliet għal kulur u għażliet ta' ħames għażliet minn fejn jagħżlu, li jvarjaw minn 45 sa 85 ċm. Plus, int ser tingħata garanzija tul ħajjitha.
6 -
Dan huwa t-tip ta 'magna perfetta għal xi ħadd li qed ifittex għal toner ta' no-frills no-fuss. Il-bank ta 'XMark Fitness ma jkollux mazz ta' partijiet jew dettalji li jiċċaqilqu biex jikkunsidrah, iżda joffri l-aħjar kumdità u sturdiness superjuri, huwa kompletament aġġustabbli u huwa estremament effettiv.
Il-bank huwa magħmul minn azzar ta '14-gauge 2 "x 3" u huwa b'saħħtu biżżejjed biex jimmaniġġa 400 libbra. Sadanittant, ir-rombli tal-parti ta 'barra ta' erba 'pulzieri eċċessivi huma ergonomikament pożizzjonati. Dan jippermettilek li chisel abs tiegħek filwaqt li tevita razza lura.
Int għandek l-għażla li tibdel l-angolu tal-ab workout tiegħek grazzi għat-tnax-il aġġustament vertikali differenti. Jekk għażilt angolu estrem ta '45 grad, tieħu vantaġġ mill-manku tal-appoġġ, li jippermettilek li faċilment titlaq fuq u barra l-bank.
7 -
Looking for ab chair li taqa kompletament intatta għall-ġinnasju tad-dar tiegħek? Il-president Powerline Roman Chair heavy-duty hija għażla kbira. Fil-bidu ta 'whopping 42 libbra, is-saqajn tiegħu b'saħħithom jassiguraw li m'hemmx wobbling.
Filwaqt li jista 'jidher ta' intimidazzjoni biex tpoġġi pressjoni kbira fuq iż-żona tal-pelvi tiegħek, l-ispazju ta 'żewġ pulzieri maqtugħa fin-nofs tas-sedil ikkuttunat jiżgura li tista' taħdem bil-kumdità, u minflok poġġi l-enfasi tiegħek fuq toning. L-għaksa tal-muntatura huma wkoll aġġustabbli, hekk jekk ma tistax tidher li ssib il-pożizzjoni t-tajba, hemm ċans li tagħmel ċaqliq sakemm issib x'inhu tajjeb għalik.
Il-kombinazzjoni ta 'muskoli ta' l-abs u l-parti t'isfel tad-dahar tagħmel din il-presidenza Rumana magna żewġ f'wieħed. Tista 'saħansitra tpoġġi l-president fuqha u tagħmilha eżerċizzju speċifiku.