Huma l-għażliet ta 'karboidrati baxxi "finger-licking tajba?"
KFC (qabel Kentucky Fried Chicken) hija l-katina ta 'ristoranti tat-tiġieġ l-aktar popolari fid-dinja. Kien ilu magħruf għall-tiġieġ moqli "tajjeb għas-swaba '" iżda wessa' l-menu tiegħu fis-snin reċenti biex jinkludi aktar oġġetti tal-menu konxji għas-saħħa.
Informazzjoni nutrizzjonali
Għal dawk li għandhom dieta baxxa fil-karboidrati, fuljett ta 'tagħrif nutrittiv għandu jkun disponibbli fil-fergħat KFC kollha.
Filwaqt li l-flyer ikopri ħafna mill-oġġetti klassiċi tal-menu ta 'KFC, ma jinkludix informazzjoni dwar oġġetti ta' speċjalità bħal sandwiches jew bwieqi. Għal dawn, ikollok bżonn tmur online u taċċessa l-kalkulatur nutrizzjonali tagħhom.
Għażliet ta 'Chicken Chicken
Kien fl-2009 li KFC l-ewwel introduċa t-tiġieġ tagħha grilled, deċiżjoni li kienet imfaħħra mill-jħobb ta 'Oprah Winfrey u dilettanti oħra ta' dieta ewlenija. Minħabba li l-oġġetti b'livell baxx ta 'karboidrati jmorru, probabbilment huwa wieħed mill-aqwa fid-dinja tal-fast food, li joffri karboidrati żero, 210 kaloriji u żewġ grammi ta' xaħam saturat għal kull porzjon tas-sider tat-tiġieġ.
Oġġetti oħra tat-tiġieġ KFC medda huma aċċettabbli biex tkun dritta fqira. Dawn jinkludu (mill-aħjar għall-agħar):
- KFC Hot Wings: tliet grammi ta 'karboidrati, 160 milligramma ta' sodju, gramma waħda ta 'xaħam saturat, u 70 kalorija
- Fiery Buffalo Hot Wings: ħames grammi ta 'karboidrati, 290 milligramma ta' sodju, gramma waħda ta 'xaħam saturat, u 70 kaloriji
- Offerti Extra tat-Tiġieġ Kurrenti: tmien grammi ta 'karboidrati, 320 milligramma ta' sodju, gramma waħda ta 'xaħam saturat, u 60 kaloriji
- Oriġinali Ricetta Sider tat-tiġieġ: 11-il gramma ta 'karboidrati, 1,190 ta' sodju, erba 'grammi ta' xaħam saturat, u 390 kaloriji
- Extra Chicken Breast Chicken: 18 gramma ta 'karboidrati, 1,150 milligrammi ta' sodju, sitt grammi ta 'xaħam saturat, u 530 kaloriji
- KFC Popcorn Nuggets: 39 gramma ta 'karboidrati, 1,820 milligrammi ta' sodju, ħames grammi ta 'xaħam saturat, u 620 kaloriji
Insalati KFC
L-insalati KFC huma għażliet rispettubbli u baxxi fil-karboidrati. Ħafna mill-insalati ta 'speċjalità tal-passat kellhom biċċiet tat-tiġieġ moqli li kienu definittivament barra mill-limiti. Illum, ħafna ristoranti joffru biss insalati tal-ġenb magħmula minn iceberg jew ħass Roma .
L-insalata tal-ġenb ta 'Caesar kompluta bit-tqaddig tal-parmesan krema għandha erba' grammi ta 'karboidrati u gramma ta' zokkor. Evita l-kruduni tal-parmesan li jżidu 12 gramma mhux meħtieġa mad-dixx.
F'termini ta ' preparazzjonijiet għall-insalata , KFC għandu għażliet aħjar minn bosta ristoranti tal-fast food. L-aħjar għażla hija l-ilbies tal-ħwienet tax-xorrox tal-butir fi gramma waħda biss ta 'karboidrati għal kull pakkett. Fuq in-naħa ta 'wara, evita l-verżjoni bla xaħam li għandha tmien grammi ta' zokkor miżjud.
L-għażla l-oħra ta 'karboidrati baxxi hija l-ilbies Taljan ħafif b'żewġ grammi ta' carbs.
Sandwiches u Skutelli
Meta mqabbel mat-tiġieġ tal-KFC, sandwiches ta 'speċjalità, garżi, u bwieqi huma kompluti mingħajr gos għall-eater karbonju baxx. Eżempji jinkludu:
- KFC Double Crunch Sandwich ma Bacon u Ġobon: 46 gramma ta 'karboidrati, 1,210 milligrammi ta' sodju, sitt grammi ta 'xaħam saturat, u 590 kaloriji
- KFC Chicken Pot Pie: 66 gramma ta 'karboidrati, 2,120 milligramma ta' sodju, 37 gramma ta 'xaħam saturat, u 790 kaloriji
- KFC Famous Bowl: 81 grammi ta 'karboidrati, 2,310 milligrammi ta' sodju, sitt grammi ta 'xaħam saturat, u 710 kaloriji
Dixxijiet sekondarji
KFC għandu biss platt sekondarju baxx ta 'karboidrati minn fejn jagħżlu: fażola ħadra bi tliet grammi ta' karboidrati. Kollox - mill- qamħ fuq il-cob u slaw tal-cole sal-fażola moħmija u l-imqarrun u l-ġobon ivarjaw minn 14 gramma għal 43 gramma kull porzjon.
F'termini ta 'xorb, l-unika bet żgur huwa t-Te tal-Kurunell li jiġi mingħajr zokkor. B'kuntrast, id-deżerti kollha tal-KFC għandhom iktar minn 22 gramma ta 'karboidrati għal kull porzjon.
Linja tal-qiegħ
It-tiġieġ tal-kċejjen ta 'KFC jkabbar bil-kbir l-għażliet ta' karboidrati baxxi f'dan il-pakkett ta 'fast food.
Jekk tħabbat ma 'fażola ħadra jew ma' insalata tal-ġenb bix-xorb tal-butir, tista 'żżomm sewwa fil-pjan ta' dieta tiegħek u għad għandek lok għal toast lilek innifsek bi tazza kiesaħ tat-Tea tal-Kurunell.