Kieku Tixrob Tè Tewm għal Sintomi Kiesaħ jew ta 'l-Influwenza?
Tè tat-tewm huwa toniku tal-ħxejjex magħmul minn lumi, għasel u tewm. Il-hot-served fit-tè - huwa rimedju popolari għal sintomi kesħin, bħal konġestjoni u sogħla. Diversi użi mediċinali tat-tewm huma sostnuti minn riċerka xjentifika, iżda mhux il-benefiċċji kollha tat-tewm tat-tewm ġew ippruvati fi studji umani.
X'inhu t-Tewm Te?
It-tewm ( Allium sativum) huwa impjant perenni oriġinarjament mill-Asja Ċentrali.
L-impjant jipproduċi bozza li tintuża fit-tisjir u fit-trattamenti tas-saħħa madwar id-dinja. L-istoriċi jemmnu li Eġizzjani, Griegi, Rumani, Ċiniżi, Ġappuniżi u Native Americans użaw tewm għal skopijiet ta 'dieta u mediċinali matul l-istorja. Tewm huwa magħruf ukoll bħala nektar ta 'l-allat, treacle ta' raġel fqir, jew stinking rose.
Trab tat-tewm, żejt tat-tewm, u supplimenti tat-tewm huma faċilment disponibbli. Is-supplimenti tat-tewm jistgħu jew ikunu magħmula miż-żejt tat-tewm jew mit-tewm frisk, imnixxef jew anzjan. Skond Penn State Medical Center, kull wieħed jista 'jkollu effett differenti fuq il-ġisem.
It-te tat-tewm tista 'ssir b'varjetà ta' ingredjenti differenti, għalkemm it-tewm, il-lumi u l-għasel huma l-aktar komuni. Sakemm ma tgħaqqadx tè tat-tewm ma 'tip ieħor ta' tè mill-pjanta Camellia sinensis, it-te tewm ma fihx kaffeina.
Kif tagħmel It-Tewm Te
Tista 'ssib boroż tat-tè tat-tewm fuq l-internet jew fil-maħżen tal-ikel tas-saħħa.
Madankollu, it-tewm tat-tewm jista 'faċilment isir fid-dar ma' ingredjenti sempliċi li għandek issib fi kwalunkwe suq.
Kif tagħmel It-Tewm Tewm fid-Dar
Iġbor l-ingredjenti li ġejjin:
- 3-4 qronfol tat-tewm
- 1/2 tazza meraq tal-lumi
- 1/2 kikkra għasel
Imla saucepan bi tliet tazzi ta 'ilma. Żid imsiemer tat-tewm li ġie imqaxxar u maqtugħ nofs.
Wassal l-ilma għal togħlija. Neħħi mis-sħana u żid meraq tal-lumi u għasel. Oħroġ it-tewm u sservi sħun jew tinħażen biex terġa 'tissaħħan għal aktar tard.
Hemm varjazzjonijiet għal din ir-riċetta tat-tè tat-tewm. Per eżempju, xi nies iżidu l-ġinġer għat-te għal togħma miżjuda u żieda fil-benefiċċji għas-saħħa. Ukoll, il-ġinġer inaqqas ir-riħa qawwija tat-tewm.
Benefiċċji tas-Saħħa tat-Tewm Tè
M'hemm kważi l-ebda marda li t-tewm ma ġiex ikkreditat bil-fejqan jew is-serħan. Xi wħud, iżda mhux il-benefiċċji kollha tat-tewm huma sostnuti minn evidenza xjentifika. Biss xi wħud mill-benefiċċji rumored tat-tewm jinkludu:
- itejjeb is-saħħa immuni
- jipprevjeni u jittratta l-kanċer
- telf fil-piż
- tinkoraġġixxi l-enerġija
- jiġġieled l-infezzjonijiet
- tnaqqas il-kolesterol
- pressjoni tad-demm baxxa
- diżinfettati feriti
- kura ta 'infezzjonijiet tal-ħmira vaġinali
- eżenzjoni mill-ulċeri fil-ħalq
- itejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju
- tittratta l-kanċer tal-istonku
- trattament għal aterosklerożi (ebusija ta 'l-arterji)
- wards off mosquitos
Allura x'tipti l-evidenza xjentifika tgħid dwar il-benefiċċji tat-tewm? Skond l-Università ta 'Oregon, l-Istitut Linus Pauling, it-tewm huwa sors tajjeb ta' komposti organosulfur, inkluża alliinase, li jiġi rilaxxat meta t-tewm jitfarrak jew jitqatta '. Il-komposti tal-organosulfur huma maħsuba li jipprovdu ċerti benefiċċji għas-saħħa.
Studji tal-laboratorju wrew li t-tewm nej jista 'joqtol il-batterja, inaqqas il-livelli tal-lipidi fid-demm, jgħaqqad id-demm bil-mod u potenzjalment inaqqas il-pressjoni tad-demm. Uħud mill-istudji wrew ukoll li t-tewm jista 'jkun kapaċi jistimula s-sistema immuni u jnaqqas it-tkabbir tat-tumur f'xi kankri. Imma r-riċerka li tinvestiga s-saħħa tal-prevenzjoni tal-kanċer tat-tewm ipprovdiet riżultati mħallta.
Fi studji tal-laboratorju, it-tewm nej wera li kellu kwalitajiet antibatteriċi, antivirali, antiparassitiċi u antifungali. Studji li jinvestigaw is-setgħa tiegħu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm u jnaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb taw ukoll riżultati mħallta.
Huwa importanti li wieħed jiftakar li t-tewm tat-tewm tax-xorb ma jistax jipprovdi l-istess benefiċċji bħal tewm nej jikkunsmaw. Ħafna studji li jappoġġjaw il-benefiċċji tat-tewm investigaw il-benefiċċji tagħha bl-użu ta 'tewm nej, żejt tat-tewm, jew trab tat-tewm.
Tewm Effetti sekondarji tat-Te
Skont l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH), it-tewm x'aktarx huwa sikur għal ħafna nies f'ammonti tipiċi. Effetti sekondarji komuni tat-tewm li jikkunsmaw jinkludu nifs ħażin u riħa tal-ġisem, ħruq ta 'stonku, u stonku mqalleb. Huwa possibbli li tkun allerġiku għat-tewm u n-nies li għandhom allerġija tat-tewm se jesperjenzaw sintomi aktar severi.
In-NIH jagħti parir ukoll li t-tewm jista 'jżid ir-riskju ta' fsada. Jekk tieħu irqaq tad-demm bħal warfarin jew jekk tkun sejra tagħmel operazzjoni, iddiskuti supplimenti tat-tewm, tè tat-tewm jew tewm mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tinkludih fid-dieta tiegħek. Ukoll, instab li t-tewm jinterferixxi ma 'l-effettività ta' xi mediċini li jintużaw biex jintużaw biex jikkuraw l-infezzjoni ta 'l-HIV.
> Sorsi:
> Tewm. Sikurezza tal-Veġetali. UT El Paso / Austin Pharmacy Cooperative Programme & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Tewm. Michigan Medicine. Università ta 'Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Tewm. Memorial Sloan Kettering Centre tal-Kanċer. Dwar Ħxejjex aromatiċi, Botaniċi, u Prodotti Oħra. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Tewm. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattivi. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Tewm. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Tewm. Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika. Database dwar il-Mediċini Naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300