Burger King huwa r-ristorant tieni l-ikbar hamburger tal-katina ta 'fast food, u għalhekk ħafna drabi huwa konvenjenti. Imma kif taħlita f'termini ta 'offerti għal dawk ta' magħna li qed inaqqsu l-karboideri? Ara kif issib triqtek il- menu Burger King (BK) .
Sib informazzjoni dwar Carbs
Hemm brochure nutrittiv ta 'informazzjoni fuq Burger King, iżda mhux se jgħidlek dwar għażliet tad-dwana bħal pereżempju tordna burger mingħajr il-bun. Iżda xi wħud minn dik l-informazzjoni hija disponibbli onlajn:
Informazzjoni nutrizzjonali : Informazzjoni, inklużi karboidrati, fuq l-oġġetti standard kollha tal-menu Burger King. Sfortunatament, m'hemm l-ebda mod biex tgħid dwar il-komponenti individwali. McDonald's jagħmel dan , u huwa utli ħafna. Int tkun tista 'tirbaħ dwar il-kondimenti billi tħares lejn l-għodda ta' McDonald's.
Ordni Burgers
Ovvjament, tordna lill-burgers mingħajr il-bun huwa l-mod biex imorru. Int se tieħu l-burger f'kontenitur tal-plastik bil-biċċa l-kbira tal-kondimenti. Bħal bosta postijiet oħra, mayo jidher li huwa meqjus bħala kondiment għall-bun, mhux il-burger, u int mhux se ġġibu sakemm ma titlobhiex. Jista 'jkollok titlob għal sikkina u furketta biex tmur miegħu. Il-hamburgers għandhom karboidrati żero, iżda xi wħud mill-kondimenti għandhom karboidrati. Minbarra li tgħid li l-ketchup għandu 3 grammi ta 'karboidrati u l-mayonnaise żero, BK ma jagħtix informazzjoni dwar il-kondimenti.
Ħobż ieħor
L-aħjar bet fuq sandwiches oħra hija t-Tendergrill Chicken Sandwich mingħajr il-bun fi 3 grammi ta 'karboidrati. Jekk ikollok il-Burger Veggie bunless, ikollok tiswa 19-il gramma ta 'karboidrati, u l-bqija tal-sandwiches jitla' minn hemm.
Insalati
Insalati f'BK huma, sfortunatament, ftit diżappuntanti. B'mod partikolari, l-aħħar darba li ċċekkajthom l-insalati tal-ġenb kienu ħass kważi kompletament ta 'l-iceberg. A porzjon irqiq ta 'tadam u ftit karrotti ċkejkna jlestu l- "Garden Salad". Il-bażi għall-insalati ta 'l-ikel kienet xi ftit aħjar, peress li kellha l-ħass romani iżjed nutrittiv inkluż.
L-unika għażla ta 'insalata b'kaloriji baxxi ta' karboidrati hija l-Insalata Magazine Garden Tendergrill, bi 8 grammi ta ' karboidrati netti (mingħajr ma tingħadd ilbies u skip il-croutons). L-Insalata tat-Tiġieġ Tendercrisp għandha 23 gramma ta 'carbs netti minħabba li t-tiġieġ huwa ħobż.
Il-kisjiet, bħal dejjem, fihom firxa wiesgħa ta 'karboidrati. L-aħjar waħda hija l-Dressing Ranch f'2 grammi ta 'karboidrati għal kull pakkett. Tieħux il-Dressing tal-Ranch Xaħam Ħieles, kif ikun fih
15-il gramma ta 'zokkor! Il-Caesar Krema u t-taħlit Taljan ħafif jistgħu wkoll għażliet raġonevoli, f'4 u 5 grammi, rispettivament. U inti ma għandekx tuża l-ħaġa sħiħa, naturalment.
Ġnub u deżerti
L-unika possibbiltà reali hija l-Fries Friska ta 'l-Apple (li mhumiex moqlija, BTW) fi 5 grammi ta' carbs netti. Aqbeż it-zalza tal-karamella tal-kors.
Jekk tixtieq biss Chicken Tender jew tnejn, huma ftit aktar minn 2 grammi ta 'karboidrati kull wieħed. Agħżel iż-Żejt tar-Ranch li jixxarrab fi gramma kull kontenitur.
Breakfast
Hemm koppja ta 'sandwiches tal-omelet li tista' tikseb mingħajr il-bun, iżda m'hemm l-ebda informazzjoni dwar l-għadd tal-karboidrati f'dak il-każ.
Xorb
Ovvjament l-ilma, is-sodas tad-dieta u l-kafè huma l-għażliet ta 'karbonju żero (jew kważi hekk). M'għandekx tħajjar il-kafè bis-silġ, b'telf ta 'dieta ta' 66 gramma ta 'karboidrat. U jemmnu jew le, il-shakes imorru sa 154 gramma ta 'karboidrati u 960 kaloriji!
B'attenzjoni, ikla okkażjonali f'BK ma tfixkilx id-dieta tiegħek, iżda m'hemmx biżżejjed nutrizzjoni disponibbli biex tagħmilha drawwa